Vivir con TDAH: más allá de consejos y trucos

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¿El TDAH me define?

¡Por supuesto no!
¡Esa es una pregunta tonta!
Todos saben que el TDAH es solo una pequeña parte de mí.
Soy MÁS que mi TDAH.
¿Derecho?

Entonces, ¿por qué hay sitios web y podcasts y libros y organizadores y terapeutas y, sí, entrenadores de TDAH, que están ansiosos por ayudarme a "tratar" mi TDAH? Tienen consejos y trucos y consejos que brotan de cada poro y cada página.

"Divide el gran trabajo en otros más pequeños".
"Comenzar con el fin en mente."
"Deja de trabajar en la computadora dos horas antes de acostarte".

[Descarga gratuita: su guía sobre todas las mejores partes del TDAH]

Me he pasado la vida memorizando estos y cientos de otros consejos y trucos útiles. Tengo planificadores y temporizadores y carpetas de colores y software de gestión de proyectos. Incluso los he recomendado a mis clientes. Yo se como organizarse, llegar a tiempo, cumple mis promesas. Sin embargo, no he dominado ninguno de ellos. Y, francamente, estoy cansado de intentarlo.

No puedo sacudir la sensación de que el mundo "allá afuera" cree que la palabra operativa en

Desorden hiperactivo y deficit de atencion es "déficit". Eso es terriblemente cercano a "deficiente". Y muy lejos de "cumplido", que es el adjetivo que he elegido para describir el resto de mi vida.

Inconscientemente caigo en él, esta sensación de ser "menos que" esas personas desconcertantes cuyos neurotransmisores juegan juntos muy bien. Y, por lo general, no soy consciente de que hice clic en mi modo compensatorio, ya sea tocando el tap para cubrir mis déficits o aplicando una gruesa capa de mis consejos y trucos más efectivos. Puedo fingir ser "normal" por un tiempo, pero no tengo resistencia. La fachada se derrite y estoy expuesto.

Ahora que soy mayor, no me estremezco casi tan a menudo como lo hice una vez cuando fui "expulsado" como un ADDiva. Pero sí miro mis patrones. Con todo el "trabajo" que he hecho con terapeutas, entrenadores, libros y todo lo demás, me consterna ver que a veces mi respuesta intestinal sigue siendo una vergüenza, seguida de una necesidad urgente de "esforzarse más". Sin embargo, aún más profundo, es mi comprensión de que simplemente estoy agotado por el esfuerzo. Ya no vale la pena. Para mi cuerpo, mi psique, mi energía.

[¿Cómo puede una persona con TDAH llevar una vida "normal"?]

Seguramente, seguramente, puedo liberar la corriente subterránea gruñona que monitorea mis comportamientos de TDAH. O al menos notarlo antes de que controle mis pensamientos y acciones. Cuando estoy en mi lecho de muerte, no quiero que mis últimas palabras sean: "¡Bueno, era casi lineal!"

Por supuesto, hay más en la vida que tratar el TDAH. Todos saben eso. Es la respuesta popular, TDAH sabiduría del día. Pero honestamente, ¿cuánto de nuestras vidas PASAMOS con ADHD al timón? Si soy sincero, 100 por ciento. El TDAH no es una máscara que me pueda quitar por la noche. No soy "más" que mi TDAH. Soy TDAH y TDAH es yo. O tal vez el TDAH R Me.

Entonces, la pregunta más difícil es: ¿cómo paso de "tratar con" el TDAH a "vivir con" el TDAH y prosperar como resultado del TDAH? ¿Cómo miro el TDAH a los ojos, reconozco su amplitud y profundidad y lo trato como un aliado respetado en lugar de una molestia molesta para ser ahuyentado y frustrado a cada paso?

No tengo la respuesta. Esta investigación merece más que una observación frívola o una réplica cliché. Sospecho que cada uno de nosotros hará las paces (y amigos) con nuestro TDAH con tanta variedad y creatividad como lo permitan nuestros cerebros de niños salvajes.

Entonces te invito a la pregunta. ¿Cómo profundizas TÚ, más allá de la etapa "arreglemos"? ¿Cómo rodeas el TDAH con tu brazo y caminas con él sabiendo que hay una certeza absoluta: que el TDAH nunca te abandonará? Es tuyo (y tú) mientras vivas. ¿Cómo pasas de "resistencia" a "satisfacción" a partir de ahora?

["No pierdo el tiempo tratando de luchar con mi TDAH"]

Actualizado el 12 de diciembre de 2018