Estimado Entrenador Organizador: ¿Cómo puedo reunir todo mi papeleo importante desde sus escondites en mi casa?
¿Tiene cajones repletos de papeleo, o cajas y cajas de archivos no organizados? Muchos adultos con TDAH enfrentan este problema abrumador y frustrante, y como resultado enfrentan dificultades financieras, emocionales y organizativas. Esto es lo que puede hacer para comenzar a manejar el desorden de papel.
Q: "Tengo un cajón repleto de papeleo, además de más papeleo en toda mi casa y escritorio, donde lo he sentado a toda prisa o lo he dejado a un lado para mantenerlo" seguro "para perderlo más tarde. Ahora tengo una gran cantidad de desorden que va más allá del papeleo en una habitación muy pequeña para arrancar. He tratado de "empezar de nuevo" con los papeles más necesarios, pero han desaparecido y ahora algunos incluso están en el auto de mi prometido... ¡Por favor ayuda! Estoy totalmente abrumado! También tengo fatiga crónica, fibromialgia y lupus, lo que no ayuda ". -Rosa
Q: “Me abruman las cosas en mi escritorio. No sé por dónde empezar. Tengo problemas para poner las cosas en su lugar. Procrastino constantemente. Llego tarde mucho. ¿Qué puedo hacer para hacer mi vida más fácil?
—Catlady1414Q: "¿Cómo puedo manejar el desastre de mis" papeles importantes "en todas las partes de la casa?" —Deb1954
Querida Rose, Catlady1414 y Deb1954:
El primer paso para cualquier proyecto organizador es hacer un inventario ¡ASÍ que reúne tus pilas de cada rincón de la casa y ORDENA! Las categorías naturales aparecerán a medida que avance en este proceso. Asegúrese de tener una papelera de reciclaje y una trituradora a mano.
Una vez que reduzca sus pilas, encuentre UN lugar en su hogar para acceder a su activo documentos. ¿Tienes dificultades para tomar una decisión? Piénselo de esta manera: los cubiertos viven en la cocina, la ropa en su habitación. Entonces, ¿dónde está el lugar más natural y accesible para que tengas tus documentos?
[Folleto gratis: Organícese en un fin de semana]
A continuación, encuentre el mejor método para contener. Si la presentación no es lo suyo, hay muchas formas creativas y listas para usar de mantener el papel contenido. Contenedores bonitos, archivos de revistas, portapapeles, carpetas (¡mi favorito!) Son formas divertidas de hacer organizar tu papeleo asequible.
Sin embargo, recuerde que incluso los mejores sistemas de organización deben mantenerse. Por lo tanto, programe la organización de su papeleo como si fuera un corte de pelo o citas médicas. Un horario regularmente programado hará que comenzar sea mucho más fácil.
El gurú de la organización Leslie Josel, de Order Out of Chaos, responderá preguntas de ADDitude lectores sobre todo, desde el desorden de papel hasta los dormitorios en zonas de desastre y desde dominar las listas de tareas hasta llegar a tiempo cada vez.
¡Envíe sus preguntas aquí!
Actualizado el 20 de septiembre de 2018
Desde 1998, millones de padres y adultos han confiado en la orientación y el apoyo de expertos de ADDitude para vivir mejor con el TDAH y sus afecciones de salud mental relacionadas. Nuestra misión es ser su asesor de confianza, una fuente inquebrantable de comprensión y orientación en el camino hacia el bienestar.
Obtenga un número gratuito y un eBook ADDitude gratis, además ahorre 42% del precio de cobertura.
