4 comportamientos no profesionales que en realidad son signos de depresión

Cuando está en el trabajo, como cualquier otro empleado, se espera que sea profesional en todo momento. Pero tiene algo que otros empleados pueden o no tener: depresión. Hay algunos comportamientos no profesionales que puede exhibir como síntomas de su depresión.

Lo que pasa con la depresión es que aparece en todas partes, incluso en su lugar de trabajo. Y solo el hecho de que tienes depresión puede hacerte parecer poco profesional a veces.

4 Comportamientos no profesionales que en realidad son síntomas de depresión

1. Apatía y falta de seguimiento: En una reunión o discusión grupal, promete ocuparse de ciertas tareas en una fecha determinada. Sin embargo, la vida y la depresión suceden, y todo no sale según lo planeado. En lugar de hacer todo lo posible para terminar sus tareas a tiempo, apatía inducida por la depresión se instala y dejas que las cosas se deslicen. Lo siguiente que sabes es que es hora de otra reunión o discusión grupal y todo lo que tienes que mostrar es un trabajo a medio hacer y una excusa.
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2. La improductividad y los plazos de entrega frecuentes: La productividad es una de las últimas cosas en tu mente cuando estás en medio de un episodio debilitante de depresión. Entrar en el trabajo en sí mismo es una tarea gigantesca en tiempos tan difíciles. Se sabe que la depresión ralentiza la eficiencia, por lo que, naturalmente, perderá la mayoría de sus plazos. Incluso si la calidad de su trabajo es buena, se entregará mucho más tarde de lo esperado.
3. Errores repetidos debido a la niebla cerebral: La depresión a menudo causa niebla del cerebro, un disfunción congnitiva eso causa problemas como mala memoria, poca capacidad de atención y, como lo indica el término, incapacidad para pensar con claridad. Entonces, si bien los compañeros de trabajo pueden considerarlo perezoso y descuidado, es importante que sepa que la niebla mental es responsable de sus errores, no usted.
4. Tardar una eternidad en responder correos electrónicos: Los correos electrónicos son difíciles de controlar para la mayoría de las personas, y cuando se trata de alguien deprimido, pueden ser extremadamente abrumadores. Desafortunadamente, la mayoría de los lugares de trabajo usan el correo electrónico para comunicarse y esperan respuestas lo antes posible, a pesar de que el correo electrónico claramente no es mensajería instantánea. Si tiene dificultades para responder a tiempo a los muchos correos electrónicos en su bandeja de entrada, es probable que parezca grosero y poco profesional.

Lo importante a recordar aquí es que ninguno de estos comportamientos no profesionales es su culpa. Si hay alguien a quien debes culpar, es la depresión. Además, informe a su gerente la razón por la cual no se desempeña bien en el trabajo. Si tu el lugar de trabajo no es favorable para la salud mental, dígales que tiene una condición de salud que le hace parecer poco profesional en el trabajo. Hagas lo que hagas, no pospongas esta discusión, ya que podría ser la razón por la que te encuentras sin trabajo.

Manejar la depresión y los comportamientos no profesionales

Eche un vistazo al video a continuación para obtener algunos consejos sobre cómo puede manejar la depresión en el trabajo para que tus comportamientos no profesionales te impacten menos.

Mahevash Shaikh es un blogger, autor y poeta milenario que escribe sobre salud mental, cultura y sociedad. Ella vive para cuestionar las convenciones y redefinir lo normal. Puedes encontrarla en su blog y en Instagram y Facebook.