Ansiedad en la edad adulta: la ansiedad puede suceder a cualquier edad

La ansiedad no discrimina y la ansiedad puede ocurrir en la edad adulta. Puede afectar a todos los seres humanos, y la ansiedad puede ocurrir a cualquier edad. Los humanos progresan a través de distintas etapas de desarrollo a medida que crecen, y cada etapa está marcada por tareas y características específicas. A veces, las cosas salen mal en una o más etapas de desarrollo. Cuando una etapa no se completa con éxito, pueden ocurrir problemas (Causas de ansiedad: ¿Qué causa la ansiedad?). Es por esta razón que la ansiedad puede ocurrir a cualquier edad, incluso en la edad adulta.

El artículo anterior, La ansiedad puede suceder a cualquier edad: ansiedad infantil y adolescente, examinó cómo y por qué la ansiedad puede desarrollarse incluso en bebés durante la adolescencia (Etapas del desarrollo socioemocional en niños y adolescentes). Ahora echemos un vistazo a la edad adulta. La ansiedad puede ocurrir en cualquier edad, incluidos los años adultos. ¿Cuáles son las etapas y tareas de desarrollo y cómo contribuyen a la ansiedad?

Ansiedad a cualquier edad: todas las etapas de la edad adulta

El investigador psicológico Erik Erikson dividió la vida humana en múltiples etapas, cada una marcada por tareas de desarrollo que todos, por naturaleza, intentan completar.¹ Al igual que las edades desde el nacimiento hasta los 19 años, la edad adulta se divide en etapas de desarrollo. Cada uno tiene características únicas y cada uno tiene un potencial único para desarrollar ansiedad.

Ansiedad en la edad adulta: edades 20-40

A medida que las personas progresan durante la infancia y la adolescencia, buscan crear independencia. En la edad adulta, las personas buscan intimidad y amor. Este es un momento para considerar compañeros de vida, pero también es un momento para solidificar el sentido de uno mismo y equilibrar uno mismo y las relaciones (Elegir amar).

Cuando las tareas de construir intimidad y amor no se encuentran con éxito, las personas se arriesgan a sentir soledad y aislamiento, y esto puede contribuir a los trastornos de ansiedad y ansiedad. Como en todas las etapas, se puede desarrollar cualquier trastorno de ansiedad. Lo que puede sorprender a algunos es que la ansiedad por separación no es solo para niños; los adultos también pueden experimentarlo. Esto tiene mucho sentido cuando la ansiedad se considera en el contexto de nuestras etapas de desarrollo.

Ansiedad en la edad adulta media: edades 41-65

En esta etapa, buscamos significado. Los hijos, los nietos y los ancianos están todos potencialmente en la vida de uno en la edad adulta media, por lo que el enfoque en esto la etapa es cuidar a los demás, trabajar, fortalecer los compromisos más allá de uno mismo y explorar cosas como espiritualidad.

A veces, ocurren problemas y las personas pueden sentirse atrapadas o tener dificultades para preocuparse por los demás. Fracaso en el trabajo, en las relaciones e incluso en desarrollar un sentido de mayor significado en el mundo pueden ser fuentes importantes de ansiedad.

Ansiedad en la edad adulta tardía / Vejez: 66 años en adelante

Esta etapa puede ofrecer un mayor crecimiento y éxito. La gente enfrenta la tarea de la aceptación:aceptando sus propias vidas, sus propias experiencias y las vidas y caminos de otros. Las personas pueden continuar conectándose positivamente con los demás y su comunidad.

Físicamente, las personas comienzan a declinar, y esto puede ser difícil de aceptar y restringir. A veces, a medida que las personas envejecen, se enfrentan a la soledad y al aislamiento. A veces pierden un sentido de propósito. El fracaso de las tareas de esta etapa contribuye a una gran ansiedad.

La ansiedad puede suceder a cualquier edad, incluida la ansiedad en la edad adulta

Cada etapa de desarrollo presenta desafíos y oportunidades, y la ansiedad puede ocurrir a cualquier edad. Los problemas que progresan con éxito a lo largo de una etapa pueden contribuir a los desafíos de salud mental, que incluyen ansiedad que varía de leve a debilitante.

La buena noticia es que los humanos son complejos, y nuestras etapas de desarrollo son multifacéticas. No es un blanco o negro, o tenemos éxito en nuestras tareas o no escribimos nada. Las etapas no son pruebas. El uso de un enfoque de desarrollo para comprender la ansiedad nos ayuda a ver la ansiedad con una nueva perspectiva. Con una idea de cuáles son nuestras tareas y roles generales a lo largo de la vida, aprendemos por qué la ansiedad puede ocurrir a cualquier edad. Entonces, podemos usar ese marco de desarrollo para superar la ansiedad.

Debido a que la ansiedad puede ocurrir a cualquier edad, el próximo artículo explorará cómo superarla en las diferentes etapas de desarrollo.

Recurso

¹ Broderick, P.C. Y Blewitt, P. (2006). La vida: desarrollo humano para ayudar a los profesionales, 2ª ed. Upper Saddle River, Nueva Jersey: Pearson, Merrill Prentice Hall.

Vamos a conectar yo blog aquí. Encuéntrame en Facebook, Gorjeo, LinkedIn, Instagramy Pinterest. Mi libro de autoayuda y novelas sobre salud mental, incluido uno sobre ansiedad severa, son aquí.

Tanya J. Peterson es el autor de 101 maneras de ayudar a detener la ansiedad, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Terapia de aceptación y compromiso en 3 pasos y cinco novelas galardonadas y aclamadas por la crítica sobre salud mental desafíos Ella también habla a nivel nacional sobre la salud mental. Encontrarla en su sitio web, Facebook, Instagramy Gorjeo.