Lidiar con el estigma de enfermedades mentales es manejable

Tratar el estigma de una enfermedad mental es manejable y he aprendido esta verdad a través de las muchas experiencias que he tenido que enfrentar en mi vida (¿Qué es el estigma de la enfermedad mental?). Sin embargo, había pasado bastante tiempo desde que me sentí severamente estigmatizado por tener desorden bipolar.

Soy muy abierto con el estado de mi salud mental, y uno de mis principales objetivos en la vida ha sido erradicar el estigma de la enfermedad mental de todas las formas posibles. Incluso creé el Sociedad del trastorno bipolar de Columbia Británica, y trabajo inmensamente duro para brindar asistencia y educación a las personas que padecen estigma de enfermedades mentales. Mi esperanza es inculcar verdaderamente en otros que manejar el estigma de una enfermedad mental es manejable.

Mi viaje personal sobre el estigma de las enfermedades mentales

Recientemente, decidí dejar de trabajar durante una semana y viajar a México con el objetivo de traer tres perros de rescate. volvieron a Canadá para estar con sus nuevas familias adoptivas, y estos cachorros ciertamente habían vivido una situación muy difícil vida. Me entusiasmó la oportunidad de desafiarme a mí mismo y hacer algo realmente especial, pero no anticipé cuán desafiante sería realmente este viaje.

El estigma de enfermedad mental nos dice que debido a que tenemos una enfermedad mental, no podemos abordar y lidiar con el estigma de la enfermedad mental y otras situaciones difíciles, y es probable que nos descompongamos en condiciones estresantes. Tenía que demostrar que esto no era absolutamente cierto, así que me embarqué en un viaje que no solo me traería grandes desafíos, sino que también me obligaría a manejar mis encuentros con el estigma de la enfermedad mental.

Después de llegar con tres perros rescatados al aeropuerto de Vancouver, nunca anticipé que mi viaje de regreso a Canadá resultaría en un incidente que realmente surgió del estigma de una enfermedad mental. Después de 10 horas de viaje, esperé en la fila para hablar con un oficial de aduanas, y mis manos comenzaron a temblar como un nudo atado fuertemente en mi estómago debido a síntomas de ansiedad al tratar con la situación en cuestión.

Después de dos horas de pie en una línea vacía, finalmente me llevaron a un área donde me dijeron que entrara información en un sistema informático desactualizado para producir la documentación necesaria para permitir que los perros entren país. Sin embargo, no pude operar este sistema en particular, y cuando solicité ayuda; todos los oficiales se negaron a explicar el proceso. No solo se me negó la asistencia, sino que se burló de mí, mientras recibía una confusa carpeta de instrucciones en el mostrador.

Al enfrentar esta tarea, lo físico síntomas de mi trastorno bipolar mi rostro se puso rojo, mis manos y mi cuerpo entero temblaron notablemente, y grandes lágrimas prominentes cayeron por mi rostro, todo lo cual duró mucho tiempo.

Manejar el estigma de la enfermedad mental es posible

El hecho de que la enfermedad mental es en gran medida invisible hace que el estigma de una enfermedad mental se vuelva la cabeza en una serie de situaciones, y la mayoría de la sociedad tratará personas que tienen enfermedades mentales de manera diferente en comparación con enfrentarse a alguien que vive con una enfermedad visible enfermedad. Sin embargo, en mi situación en la oficina de Aduanas de Canadá, mi angustia mental era obvia, pero no un oficial que me vio, y hubo muchos, incluso me preguntaron si estaba bien. Sentí como si me estuvieran destrozando mentalmente por las costuras, pero logré enfocarse y respirar, y luego de un largo tiempo, finalmente descubrí cómo producir la documentación requerida.

Repetí mi mantra personal una y otra vez en mi cabeza, que me decía: "Has pasado por cosas peores antes, y lo superarás". esto de nuevo ”. Mis dolores y desafíos pasados ​​en realidad me dieron esperanza y una sensación de tranquilidad de que esta situación no iba a romperse yo. En lugar de centrarme en esta experiencia negativa, elegí reconocer y apreciar mis esfuerzos personales, ya que en realidad les había dado a estos perros y a sus nuevas familias una inmensa cantidad de felicidad, y fui recompensado con mi propio gratitud y sentirme mejor conmigo mismo, más curación personal.

Más tarde, pensé, si un viajero hubiera tropezado y torcido el tobillo, ¿los agentes habrían acudido en su ayuda? Estoy seguro de que si hubiera demostrado una lesión física, entonces mi situación se habría manejado de manera bastante diferente. La enfermedad mental es totalmente invisible, pero también se puede demostrar visiblemente con emoción, y desafortunadamente, esto a menudo hace que las personas se sientan extremadamente incómodas.

¿Siente que es necesario que las personas eviten y se nieguen a lidiar con lo que parecen ser los efectos emocionales de una enfermedad mental, o es realmente aceptable no tratarla en absoluto?

También puedes conectarte con Andrea en Google+, Facebook, Gorjeoy en BipolarBabe.com