Aprendiendo a volar cómodamente

Si tiene miedo de volar, hay varios pasos que puede seguir para superar este miedo. Tu primer paso debe ser la motivación: enfrentar la ansiedad es realmente incómodo, por lo que debes decídase a elegir el transporte aéreo como la forma más segura, fácil y rápida de llegar a aquellos que están lejos destinos ¿Volar con frecuencia es una necesidad en tu profesión? ¿Tiene familiares y amigos que desea visitar con más frecuencia? ¿Quieres tomar vacaciones en el extranjero? Estos objetivos ayudarán a motivarte, porque un fuerte deseo de superar tu problema puede guiarte a través de cualquier obstáculo en el camino.

En el resto de esta sección, describiremos las siete tareas centrales para volar cómodamente. La primera tarea, aprender a confiar en la industria, se centra específicamente en el tema de volar. Las otras seis tareas están relacionadas con otras secciones del Programa de autoayuda de ataque de pánico. Una vez que haya leído esta sección, úsela como guía para estudiar las actitudes y habilidades centrales que se presentan en otras partes del Programa de autoayuda de ataque de pánico. Si prefiere trabajar con nuestro kit llamado Achieving Comfortable Flight, infórmese en la sección Tienda de autoayuda.

No comiences a juzgar si estas habilidades te ayudarán hasta que hayas tenido la oportunidad de practicarlas en situaciones de la vida real. Dé pequeños pasos para volar cómodamente, como visitar un aeropuerto, abordar un avión fijo o tomar un vuelo corto como práctica. Estas serán oportunidades para que pruebes algunas de estas habilidades. Cuanto más practiques, más fácil será.

Si tiene paciencia, el mundo de los vuelos comerciales pronto será solo el boleto para un viaje rápido, fácil y cómodo.

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