Dejar ir las cosas durante la recuperación del trastorno alimentario

Cuando su hijo o hija ha estado diagnosticado con anorexia o bulimia u otro trastorno alimentario, la descripción de su trabajo se hace mucho más larga: ahora es enfermera, investigador, encargado de registros, un jefe de equipo, una animadora, el chofer y la caja de resonancia para una enfermedad que su hijo probablemente no cree que exista. Usted está a cargo de la comida., actividades y recetas de tratamiento y todo mientras está en una curva de aprendizaje empinada que no esperaba. (Leer: Encontrar un especialista en tratamiento de trastornos alimentarios) Este es un buen momento para "dejar pasar las cosas".

¿Cuántos "deberías" llevas?

La vida está llena de "debería", ¿no? Deberíamos mantener la casa limpia y llegar a tiempo a las reuniones y asegurarnos de volver a llamar a tía Freda. No debemos dejar que los otros niños se pierdan sus actividades y no debemos herir los sentimientos de nuestros amigos al perder sus fiestas. La lista de tareas no tenía mucha flexibilidad antes de que llegara el trastorno alimentario y agregar todas estas otras cosas no cambia esto, ¿verdad?

Yo digo: repensar la lista de tareas. Imagina que el trastorno alimentario es realmente una lesión por quemadura o una caída debilitante. Si cuestionas eso, pregúntate por qué. Los trastornos alimentarios desactivan, mutilan y matan (Anorexia y Muerte). Este diagnóstico merece toda la atención y atención.

Tuve que aprender a dejar ir las cosas. El único "deber" durante una crisis es lo que hay que hacer.

Cómo soltar cosas innecesarias durante el proceso de recuperación del trastorno alimentario de su hijo

• Entregue todo lo que USTED no necesita hacer. El boletín de la iglesia, el club de lectura del vecindario, la fiesta anual de Halloween, las tarjetas navideñas... Si lo reservaría en caso de emergencia, esta ES la emergencia.
• ¿Casa limpia? No es necesario. Patio ajardinado? No Decoraciones navideñas? La energía gastada en una cosa no se puede usar en otra. Priorice, no solo intente encajarlo todo.
• Consigue ayuda. Pídalo, pídalo prestado, cómprelo. Cortar el césped, recogida en seco, entrega de comestibles.
• Delegar. Hay personas en su vida que esperan la oportunidad de ayudar, pero necesitan tareas específicas.
• Deja ir la vida que creías que estabas llevando. Ya no está allí, y eso está bien. Tienes una nueva vida esperándote, al igual que tu hijo, y es muy posible que sea mejor, pero debes abandonar la que estabas buscando.
• Pedir ayuda es generoso, no egoísta. Generoso para su hijo que lo necesita a usted y a su familia extendida que lo necesita a usted y que necesita que esté cuerdo.
• Pedir ayuda es una de las mejores lecciones que podemos dar a nuestros hijos. Deje de tener que ser el que da, dar y recibir es de lo que se trata ser humano.
• Pierde el ego, la timidez, la baja autoestima y el complejo de superhéroes. Todos necesitan ayuda, y todos en algún momento terminan viviendo una vida en la que no habían pensado.
• Plan para el desglose. Su resistencia y resolución se debilitarán con el tiempo, por lo que incluso cuando planifique maneras de mantenerse fuerte, también planifique desmoronarse. Tener una persona para llamar, un lugar para llorar. Date permiso para hacer esto.
• Olvídese del trastorno alimentario varias veces al día. Póngalo en su agenda para pensar en otras cosas.
• Deja ir la tristeza. Permita que aparezcan risas e ironías ocasionales y humor negro. Deje que otros también se rían, no es un insulto.
• Renunciar a la perfección. Es un objetivo poco realista, estéril y fútil.