¿Por qué te tratan como eres?
Autoterapia para personas que disfrutan aprendiendo sobre sí mismos
LA REGLA DEL 95%
Noventa y cinco por ciento de las veces, recibimos tratamiento de la forma en que INVITAMOS a las personas a que nos traten.
ACERCA DE "INVITACIONES"
Todo lo que hacemos, especialmente nuestro comportamiento no verbal, es una invitación a quienes nos rodean. Una sonrisa es una invitación. Entonces es un ceño fruncido. Asi es una cara tristeuna cara enojada o una cara seria. La postura del cuerpo también es una invitación.
APRENDER SOBRE LAS INVITACIONES DE OTRAS PERSONAS
La próxima vez que esté en una oficina grande o en una reunión social, simplemente sea un observador. Mire a su alrededor y pregúntese: "¿Cómo invita esta persona a las personas a tratarlos?" Luego hágase otra pregunta: "¿Tiene ¿Esta persona realmente es tratada de la manera en que nos invita a tratarla? "Alrededor del 95% de las veces la respuesta será "Si."
APRENDER SOBRE TUS PROPIAS INVITACIONES
Una vez que hayas observado a otros y hayas aprendido sus invitaciones, puedes verte a ti mismo. Desafortunadamente, simplemente "observar" su propio comportamiento no funcionará bien. (Esto se debe a que la mayoría de nuestras invitaciones están fuera de nuestro conocimiento).
Cómo aprender sobre ti mismo:
Para aprender sobre usted mismo, responda esta pregunta: "¿Cómo me tratan la mayoría de las personas la mayor parte del tiempo?" Piensa en tres o cuatro adjetivos que describan cómo te tratan habitualmente. ¡Esto es lo que INVITAS de otras personas!
TOMANDO RESPONSABILIDAD
Asumir la responsabilidad de sus propias invitaciones. Pregúntese: "¿Cómo trataría a alguien como yo?" Luego admite que invitas lo que obtienes, y que puedes aprender y cambiar.
SI YA TE GUSTA CÓMO TE TRATA LA GENTE:
Siéntete orgulloso de lo bien que te cuidas socialmente. ¡Y tenga la seguridad de que siempre será así!
SI NO TE GUSTA CÓMO LA GENTE TE TRATA:
Mira los adjetivos negativos en tu lista. Decide comenzar a invitar a los opuestos de estos adjetivos negativos. Luego aprende por prueba y error. Comience por establecer objetivos claros como: "Hoy haré que Sam sea más respetuoso con mis ideas". O por a fin de mes haré que Georgia diga que parezco diferente ". Observe qué funciona y qué no. trabajo. Un "efecto bola de nieve" automático se hará cargo. Después de algunas semanas o meses, las cosas mejorarán y sus nuevas invitaciones se volverán tan automáticas como las anteriores.
Mientras experimentas, enorgullécete de ti mismo por asumir la responsabilidad, por estar dispuesto a aprender y por ser lo suficientemente valiente como para experimentar.
LA SITUACIÓN
Cuanto más importante sea la situación, más difícil será para usted cambiar. (Es más difícil cambiar tus invitaciones en un matrimonio que en una fiesta de oficina). No dejes que esto te detenga. Si sabes que eventualmente quieres mejorar tus invitaciones con tu amante (o tus padres o tus hijos) pero esto parece demasiado difícil en este momento, ¡haz cambios en situaciones más fáciles primero! Esto le brinda la práctica y los comentarios que necesitará para tener éxito.
Fingir NO FUNCIONA
Cualquier cambio que hagamos en nuestras invitaciones debe ser genuino o no funcionarán. También puede ser necesario cambiar nuestras creencias, sobre nosotros mismos y sobre otras personas.
Si crees que debes ser "dulce" o "agradable", invitas a ser utilizado. Si crees que estás en una situación aterradora, invitas a la desconfianza y al miedo. Si crees que eres incompetente, invitas a otros a ser críticos contigo. Si crees que eres superior, invitas a otros a "derribarte una o dos clavijas". Si crees en divertirte, invitas a la diversión. Si crees que tú y otros son competentes, invitas a la productividad.
NO DIJE QUE FUE FÁCIL...
Es más fácil culpar a los demás por cómo nos tratan que asumir la responsabilidad de nuestras invitaciones y realizar cambios. Pero culpar no funciona, y cambiar nuestras invitaciones sí.
siguiente: ¿En quién puedes confiar?
