10 cosas que deseo que el mundo supiera sobre el TDAH

1. Mi TDAH es una superpotencia, y es más grande que cualquier caja en la que me obligues

“Por cada problema de función ejecutiva que tengo, también tengo fortaleza. Puede que llegue tarde a las citas o entrevistas, pero siempre estoy intentando, a veces luchando, y muchas veces teniendo éxito en mi viaje continuo para satisfacer sus necesidades y crear mi lugar en este mundo. Todavía soy un activo para ti porque llevo conmigo corazón, resistencia, trabajo duro y un impulso feroz para superar lo imposible. Y no me rendiré ".

"Mi TDAH compañeros, dejen de verse rotos y comiencen a notar que, con el trastorno por déficit de atención, tienen un superpoder que es literalmente imparable. Puede proporcionar algo nuevo al mundo a través de su peculiar pasión, seguimiento y alegría de perseguir lo que hace Mantén tu atención. Eres una aberración superdotada, no una enfermedad categorizada. No puedes caminar dormido a través de una vida auténtica. Naciste para volar. Y si puedes vivir cada día con entusiasmo y amor propio, al final de tu vida sabrás que viviste

tu vida, y no la de otra persona ".

2. Los síntomas de mi TDAH son invisibles... a menos que sepa dónde buscar

"No se puede juzgar si alguien es" realmente "TDAH basado solo en visiblesíntomas. Parece que no lucho por quedarme quieto, no me muevo demasiado visiblemente, no me levanto y me muevo cuando no debería, pero eso es porque mi ansiedad social me aterroriza. cualquier cosa eso estaría fuera de sintonía con las personas que me rodean. Así que suprimo mi inquietud e inquietud (en público, de todos modos), y he hecho que la gente reaccione con sorpresa cuando hablo de mi diagnóstico porque "¡nunca te había visto hiperactivo, nervioso o algo así!" Bueno, no, porque estoy gastando una gran cantidad de mi energía para suprimir eso. El hecho de que no vea los síntomas no significa que no estén allí. Algunos de nosotros tuvimos que aprender a ocultarlos para poder hacerlo en un mundo neurotípico ".

“Desearía que el mundo pudiera notar la diferencia entre la persona que soy y cómo el TDAH afecta a esa persona. Desearía que pudieran ver lo mucho que lo intento. Desearía poder entenderlo claramente, porque a veces me doy cuenta y otras no. Por favor, mundo, entienda lo que ya se sabe sobre el TDAH e intente apoyar y ayudar a quienes lo sostienen sobre sus hombros, como una capa pesada e invisible. Por favor, comprenda que debajo de esas capas invisibles hay personas raras, únicas, inteligentes, creativas, talentosas, constructivas, pero diferentes. ¿Puedes verlos? ¿Puedes ver la capa?

3. El TDAH erosiona la autoestima, lo que exacerba el TDAH, lo que erosiona aún más la autoestima

“Toda una vida de oportunidades perdidas, malas primeras impresiones, malas habilidades sociales, ser demasiado ruidoso, demasiado molesto, demasiado honesto y demasiado me ha dejado con una esperanza rota, sueños rotos y un corazón roto. He aprendido que soy defectuoso, una mala persona. Que siempre voy a estar afuera mirando hacia adentro. Que tengo que dejar ir todo este equipaje al mismo tiempo, así puedo relajarme, pero al mismo tiempo recordarlo para no distraerme. Que la ansiedad y el miedo al fracaso consumen la mayor parte de mi atención, por lo que estoy atrapado en un Catch-22: mi atención se destruye por el miedo a mi falta de atención ".

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“La frustración, el dolor y la baja autoestima son todos un resultado directo del TDAH. Nunca cumplir con las expectativas neurotípicas supera las emociones de algunos con TDAH. Las reacciones exageradas y las crisis son parte del TDAH, pero se ven agravadas por la angustia emocional que proviene de las burlas y las críticas. Todas las personas con TDAH deben saber que son dignas, capaces y necesarias. Entonces, todas estas clavijas cuadradas dejan de intentar encajar en agujeros redondos y comienzan a tallar su propio nicho cuadrado ”.

4. Realmente no pretendemos causar ofensa

"Las personas con TDAH no significan nada personalmente. Queremos llamar, escribir y encontrarnos, pero cualquier cosa que no esté sucediendo ahora es demasiado difícil de seguir. ¡No queremos dejar la faz de la Tierra, pero simplemente no podemos poner nuestras malditas cabezas en orden el tiempo suficiente para permanecer en ella! En resumen, mundo, no queremos lastimarte. No queremos hacerlo cuando lo hacemos. Y sabemos que, la mayoría de las veces, tampoco querrás hacernos daño. Lamentamos que los cables se crucen al intentar comunicar eso ".

"El TDAH no me hace indiferente, irracional o poco confiable. Soy un adulto maduro y soy capaz de superar situaciones difíciles y volverme más fuerte en áreas de debilidad. Reconozco todos los días qué áreas son una lucha para mí. El TDAH hace que ciertas cosas sean más difíciles, pero no imposibles. La naturaleza misma del TDAH amplifica la introspección porque somos muy duros con nosotros mismos, pero en esa introspección obtenemos una gran perspectiva de autoconciencia, empatía y gracia. Me alegra pensar que la bendición de ser diagnosticada me permitirá obtener el conocimiento y la experiencia para ayudar a los demás ".

5. Mi mente funciona de manera diferente, y eso es hermoso

"¡No soy volador! Mi mente simplemente se siente atraída por mirar todo y encuentra belleza en todos los momentos, tanto que me distrae todo el tiempo. ¡Hay ADHD en belleza si solo la reconoces! Desearía que el mundo supiera que mi diagnóstico no me debilita, sino que me da poder y orgullo para nombrarlo. Tengo TDAH y soy una mejor persona por eso. ¡Ojalá el mundo supiera que estoy emocionado de ver a dónde me llevará este viaje! ¡El TDAH no me define, pero tampoco me limita! "

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"Al igual que un caleidoscopio, una vida con TDAH puede ser algo caótica, pero también puede tener tanta belleza a medida que encontramos nuestros propios patrones y una apariencia única en el mundo".

“Desearía que el TDAH fuera ampliamente entendido como una forma de pensar válida y no lineal. En el mundo lineal en el que habitan las personas neurotípicas, el TDAH es un déficit solo porque esa no es la forma en que la mayoría de las personas piensa y procesa la información. No hay nada deficiente o perjudicado con los Estados Unidos. Son los contextos con los que nos encontramos con mayor frecuencia los que nos inhabilitan ".

6. Estamos haciendo todo lo posible para dominar la función ejecutiva

"El TDAH no siempre se parece a un niño que no puede quedarse quieto y está rebotando en su asiento". A veces significa sentirse completamente abrumado con el mundo que te rodea y todas las cosas que eres se supone que debe cumplir dentro de esto, y sentirse como un fracaso porque todos parecen ser capaces de hacer cosas que usted hipocresía."

“Las personas con TDAH no eligen ser malas, olvidadizas, impulsivas o desorganizadas. A menudo han encontrado sus propias formas de afrontamiento. Si eres alguien sin TDAH, imagina que se te pide que escribas tu nombre en cursiva con tu mano no dominante. Al mismo tiempo, se le pide que haga círculos con el pie derecho, mueva el pie izquierdo de lado a lado y toque la parte superior de la cabeza con la mano dominante. ¿No es muy fácil? Ese es el esfuerzo que le toma a alguien con TDAH hacer lo que aquellos sin TDAH consideran simple y fácil ".

"No llego tarde porque no me importa; Llego tarde porque estoy haciendo una tarea a la que debería haberle dicho "no", estoy atrapado en mis impulsos o no puedo encontrar algo que necesito. La tardanza es tan frustrante para las personas con TDAH como lo es para aquellos que los esperan. Mundo, por favor sepa que estamos haciendo lo mejor que podemos y, cuando fallamos, nos sentimos terriblemente mal con nosotros mismos ".

7. Sabemos que nuestro TDAH puede frustrarlo (¡así que deje de decirnos!)

“El TDAH es difícil para todos. No solo impacta al individuo; afecta a la madre soltera que está haciendo todo lo posible para ayudarla, impacta al hermano pequeño que no comprende qué es el TDAH pero ve los síntomas todos los días, afecta a los maestros y amigos. Todos tienen que lidiar con eso. Encuentre una manera de evitarlo y trabaje con él. No elegimos tener TDAH en nuestras vidas; El TDAH nos eligió a nosotros ".

"Es lo suficientemente frustrante cuando el TDAH gana el día. Lo internalizamos más de lo que podemos dejar. Cada vez que nuestros seres queridos reflejan esos sentimientos con sus palabras, expresiones o acciones, valida nuestra vergüenza y frustración. Ya es bastante difícil experimentarlos sin presenciarlos reforzados externamente en las reacciones de nuestros seres queridos. Cuanto más reaccionan nuestros seres queridos con críticas, más fuerte escuchamos sus voces mientras nos reprendimos. Tener una reacción emocional no termina cuando te alejas del ambiente contaminado. Estamos constantemente tratando de corregir nuestros errores en el modo de reproducción, incorporando la retroalimentación social y las consecuencias para que podamos evitar repetir el mismo error. Así que por favor deja de lado las críticas. Nuestros momentos de TDAH no son tuyos ”.

8. Las críticas pueden ser devastadoras, especialmente cuando hacemos nuestro mejor esfuerzo

"Desearía que supieras lo mal que nos hace sentir escuchar" Pareces distraído "o" Estás por todas partes ", especialmente cuando ya estamos tomando medicamentos. Quiero responder: "Estoy tranquilo, estoy concentrado... algún día iré a trabajar sin tomar mi medicamento y entonces te mostraré distraído... "También podrías decir:" Tu mejor esfuerzo no es lo suficientemente bueno y ni siquiera deberías tratar.'"

“Aquellos de nosotros que tenemos TDAH o que apoyamos a personas con TDAH estamos haciendo lo mejor que podemos. Desearía que el mundo pudiera caminar en nuestros zapatos por un corto período de tiempo para comprender realmente cómo puede ser gravoso el TDAH, ¡y cómo afecta a casi todo! Desearía que el mundo fuera más tolerante y tolerante en general: todos luchan con algo y el TDAH (sin importar si usted es el paciente o el cuidador) es nuestra lucha. No juzgues Sea tolerante y acepte a todos, sin importar la persona, problema o problema, conocido o desconocido ".

9. Vale la pena mirar más allá de mi TDAH

"Toda mi vida, me he sentido como una clavija cuadrada en un agujero redondo, y ninguna cantidad de amenazas, engatusamientos o terapias me harán dar vueltas". Cuando hago algo estúpido, no significa que Soy estúpido. Cuando parezco desorganizado, no significa que soy flojo. Cuando llego tarde, no significa que soy desconsiderado. Desearía que la gente supiera que, cuando mi expresión me hace parecer que he "desprotegido", es porque en realidad estoy procesando unas 10 cosas al mismo tiempo y volveré enseguida. Desearía que la gente supiera que soy realmente inteligente y que, si pudieran entrar un poco en mi mundo y en mi cabeza, podría traer cosas increíbles al lugar de trabajo y a las relaciones ".

“Valgo cualquier problema que pueda causar mi cerebro con TDAH y, con un poco de comprensión y paciencia, puedo sorprenderte. El TDAH significa que operamos de manera diferente a la mayoría de las personas exitosas, pero no significa que nuestros caminos están equivocados solo porque son diferentes y usted no los comprende. No me subestimes. No ate mis manos con reglas sin importancia o restricciones innecesarias. Déjame pensar y trabajar fuera de tu pequeña caja estrecha. Mi trabajo no siempre cabe en una caja. Es más grande que tu caja ".

10. Estamos avanzando hacia un futuro neurodiverso

“Hay un movimiento creciente de personas que son neurodiversas. No nos consideramos enfermos, imperfectos, tontos, disfuncionales, perezosos, locos, no amables, incapaces o sin nada que ofrecer. Somos personas talentosas, amorosas y brillantes que viven en un mundo que dice que nuestras diferencias son inaceptables. Esto es difícil, pero no necesitamos ni queremos lástima. Tenemos desafíos, no somos desafíos. Somos diferentes, pero iguales. Los niños zurdos solían verse obligados a usar su mano derecha, y eso era incorrecto, tonto y dañino. Tal vez nos estamos moviendo a un momento más ilustrado en el que las personas neurodiversas no serán más "extrañas" que alguien que sea zurdo ".

“Desearía que el mundo supiera lo que significa ser indulgente y comprender la neurodiversidad; para acomodar nuestras debilidades y celebrar nuestras fortalezas. Puede parecer un dolor cambiar los entornos y los procedimientos para adaptarse a esas diferencias, pero como todas las adaptaciones, benefician a todos con diferencias permanentes y temporales. Crear registros y ayudar a priorizar las cargas de trabajo es fundamental para el éxito del trabajador con TDAH, y esos mismos Alojamientos puede ayudar a otros trabajadores a mantener su tarea y sentirse valorados. Los horarios flexibles para ayudar a las personas con TDAH que tardan en despertarse también ayudan a los padres solteros a subir a sus hijos al autobús por la mañana. Crear escuelas, lugares de trabajo y hogares donde todos puedan prosperar es una marea alta que elevará todos los barcos ”.

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Actualizado el 26 de diciembre de 2019