Cómo la víctima de abuso verbal se convierte en su propio abusador

¿Puede la víctima de abuso verbal convertirse en el abusador? Y, si es así, ¿a quién abusa la víctima de abuso? La respuesta te sorprenderá, así que sigue leyendo.

Abuso verbal afecta el proceso de pensamiento, el sistema de creencias y el estado emocional de una persona. Daña estos aspectos de la identidad a través de gritos, insultos, luces de gas, silencio y mucho más. De lo que la mayoría de las personas no se dan cuenta es que una vez que la víctima deja a su abusador, aún queda más trabajo por hacer. hacer porque el abuso verbal puede hacer que la víctima de abuso se convierta en el abusador, dando vida a lo interno crítico.

Cómo la víctima se convierte en su propio abusador

He sufrido todo tipo de abuso verbal. He tenido los que gritan y los que llaman. He vivido con el narcisista encendedor de gas y, lo que llamaré, un evitador. No quería hablar de sentimientos, y se molestaría y cerraría si lo intentaba. He sufrido los culpables, los acusadores y los idiotas pasivo-agresivos. He visto el espectro de hasta dónde llegarán las personas para evitar sus sentimientos.

Después de mi última relación de residencia, sentí que era hora de vivir solo indefinidamente. Creo que inconscientemente, quería saber que estaba a salvo en casa. Quería saber que no habría una pelea, una discusión o alguien que pudiera robarme la paz cuando cruzara la puerta después de un largo día. Estuve feliz por un tiempo, pero los años de verbal y abuso emocional se había hundido profundamente en mi psique. Incluso sin el abusador, noté que todavía me sentía maltratada. Parece que me liberé del patrones de abuso, pero obtuve una falsa sensación de seguridad al estar lejos de mis abusadores, un concepto que se iluminó después de leer el libro, Dominando a tu chica mala, por Melissa Ambrosini. Me di cuenta de que mis abusadores todavía estaban conmigo a través de mi propio charla mental negativa.

Patrones de abuso verbal que crean diálogo interno negativo

Después de que me liberé de mi narcisista Hace casi 11 años, vivía en modo de supervivencia, buscando constantemente el peligro externo. Siempre estaba listo para defenderme porque creía que el abuso podría estar al acecho en cualquier esquina. Sin embargo, me di cuenta de que la pelea no estaba sucediendo fuera de mí. Estaba todo en mi cabeza. Años de abuso verbal habían formado un huevo en mi mente y dieron a luz a otro yo, un pequeño yo, que era malo, enojado y pasivo-agresivo. El pequeño yo era un encendedor de gas, llamador de nombres, acusador y culpable. La víctima se había convertido en el abusador.

No, esto no podría ser correcto, me dije mientras trabajaba en el libro de Ambrosini. No soy como ellos. Pero después de años de abuso, inconscientemente aprendí todos sus patrones de comportamiento. Constantemente me critico con las narraciones de "No eres buena / bonita / delgada". Fui realmente crítico con mi trabajo y me avergoncé por cometer errores. También dudaba de la lealtad y el amor en las amistades y las relaciones íntimas que estaba formando.

Mientras más analizaba, más escuchaba a mis abusadores venir. Pero esta vez, fue a través de mi propia voz. Me di cuenta de que todos los días me decía que no le caía bien, que no tenía amigos de verdad y que no valía nada. Y estaba permitiendo que esta charla negativa saboteara la nueva vida que había luchado desesperadamente por crear.

La importancia de conocer a su niño interior

Volvamos al pequeño yo en mi cabeza. Un terapeuta me presentó a esa chica y ella la llamó mi Niño interior. Al principio, pensé que esta mujer estaba loca, pero después de un tiempo, me di cuenta de que había un niño dentro de mí herido, asustado y traumatizado. Ella no era realmente una chica mala. los diálogo interno negativo es lo que aprendió de años de abuso, y había sido testigo de mucho de eso. Ella me recordó cómo papá solía gritar y maldecir todo el tiempo. Ella me mostró las escaleras en las que solíamos sentarnos y escuchar. Ella me mostró a mi ex gritando en mi cara cuando él rompió la puerta del baño a una pulgada de mi cabeza. Ella me mostró a mi abuelo encendiéndome en las cenas navideñas. Ella me mostró cuántos hombres simplemente se negaron a reconocer mis sentimientos e inteligencia. El huevo se formó durante la infancia y se fertilizó en mis primeros años de edad adulta. El pequeño yo era producto de todo.

Según las instrucciones de mi terapeuta, comencé a escuchar a mi niño interior. Ahora, cuando me enojo, me giro hacia adentro y le pregunto por qué. Generalmente es porque tiene miedo de que alguien se enoje con nosotros, por lo que levanta un muro en defensa. Me aseguro de dejar un espacio emocional para ella por la noche, asegurándome de buscar monstruos debajo de la cama. También trabajo duro para mantenerla segura y protegida cuando enfrento momentos difíciles en el trabajo o en mi vida personal. Como finalmente aprendí a valorarme, la protejo a toda costa.

Puede que haya eliminado físicamente a los abusadores de mi vida, pero la lección aquí es mucho más profunda. Si eres alguien que ha sufrido abuso, nunca olvides a tu propio niño interior. La mayoría de los sobrevivientes hemos estado en este patrón desde la infancia, por eso es tan difícil de romper y por qué su niño interior está tan asustado. Llevan nuestros miedos, nuestras represiones y nuestros traumas. Pero la belleza del niño interior proviene de hacer amigos con ella porque cuando aprenda a confiar en ti, te mostrará lo hermoso y divertido que puede ser este mundo. Para comenzar el proceso, todo lo que tienes que hacer es escuchar.

¿Eres una víctima de abuso que se convirtió en tu propio abusador? ¿Cómo estás lidiando con la situación hoy?

Ver también

• "Deja de abusar de ti mismo: cura del abuso de la relación"