Abuso verbal: una pelea falsa

Cuando escuché a mi ex esposo decirme lo que estaba pensando, haciendo o sintiendo, generalmente estaba equivocado. Pintó una imagen mía que estaba tan lejos de mi realidad que sentí que era imperativo corregirlo; Yo no era la persona que él describió. El argumento que siguió invariablemente me dejó llorando, dolido y sintiéndome desconocido, incomprendido y sin esperanza de encontrar intimidad con el hombre que amaba.

Me preguntaba por qué se casó conmigo cuando pensó que era una mujer tan egoísta, intrigante y miserable. Era la misma mujer a los 35 años que a los 20. Su constante curiosidad por mis defectos (y mi disposición a examinarme para ver si tenía razón) prácticamente detuvo mi desarrollo personal. Pasé tanto tiempo comprobando quién era que no tuve tiempo de considerar quién me gustaría ser.

La mujer en la que me he convertido si el abuso emocional y verbal estuviese ausente de mi vida está perdida para mí.

Estoy bien con eso. La ira por lo que podría haber sido solo me quitaría la tranquilidad y también prohibiría mi crecimiento futuro.

Estoy un poco enojado conmigo mismo por pasar la mayor parte de mi vida luchando él por nada. Quien soy no es nada; Pero sus ideas sobre mí no son nada. Quién dice que soy no es más que energía de odio que podría haber disipado de mi psique si no le hubiera dado tanta importancia a sus tontas palabras.

Los abusadores verbales manipulan con mentiras

Cuando discutes con tu abusador, ¿piensas a menudo, "¿De qué estamos discutiendo? ¿Qué comenzó esto? Si es así, puede estar seguro de que las mentiras tejieron una red sobre el tema central para distraerlo de la verdad.

Un ejemplo que me viene a la mente es que mi abusador solía llamarme puta. ¡Me enojaría tanto por eso! Sabía que no era lo que dijo, e hice todo lo que estaba en mi poder para demostrarle lo equivocado que estaba.

Mientras tanto, mi abusador visitó el barrio rojo de Frankfurt porque era el cumpleaños de su amigo. Perdió su anillo de bodas dos veces porque estaba ayudando a amigos a buscar chicas. Mintió acerca de ir a acampar en Nebraska y llegó temprano a casa porque se sintió culpable por tener una despedida de soltero un año y medio después de casarnos. Él borracho le dijo a mi cuñado "golpeé eso" en referencia a la chica con la que estaba seguro de que me había engañado.

Y sin embargo, a cada paso, mi lealtad era deficiente, mi naturaleza estaba en duda, yo era la prostituta. Permití que el insulto a mi personaje anulara la verdad. Se libró del apuro porque colocó sus pecados sobre mí y los acepté.

Deja de pelear y piensa

Cuando te olvides de lo que estás discutiendo, escucha por un momento para descubrir quién está atacando. Calla lo suficiente como para recordar el desencadenante de la discusión. ¿Qué tan lejos del punto original has llegado? ¿Qué dijiste que pareció desencadenar su ira, y en qué punto las cosas se volvieron confusas?

Supongo que en algún lugar en ese momento antes de que se desatara el infierno, tenías razón sobre algo. Mi segunda suposición es que ahora, en esta parte llorosa y enojada de la discusión, te estás defendiendo por nada.

La nada que estás defendiendo es tu verdadero yo contra la versión inventada de tu abusador. La versión imaginada de tu abusador de ti no existe. Su creencia imaginada sobre ti no es más que energía de odio, no es real. No hay nada que pelear.

Por otro lado, ¡su abusador puede estar diciendo cosas que sabe que no son ciertas! Su abusador puede estar lastimándolo a propósito para distraerlo de la verdad. En este caso también, no hay nada para luchar.

Deja de pelear.

Simplemente deja de pelear.

Su abusador ha salido de la realidad y ha entrado en su propia imaginación, y se espera que se una a ellos allí en ese espacio donde van a ganar. Siempre ganarán cuando te atraigan a su realidad alternativa personal porque ese es su territorio privado. No te dejes llevar por su imaginación; si vas allí, lucharás sin parar por nada.

Mantente en tu propia mente. Presta atención a tus propias verdades. Negarse a creer sus mentiras. Mantente presente en tu propia realidad. Deja de luchar contra nada.