La relación entre bipolar y enojo / agresión

No soy una persona enojada o agresiva. Esto no es para sugerir que no tengo mis momentos, como todos, pero en general, tengo muchos menos problemas con la ira que la mayoría de las personas que conozco. Hay muchas razones para esto, estoy seguro de que muchas tienen que ver con mi psicología de la forma en que veo el enojo (lo veo como inútil y particularmente indeseable).

Sin embargo, parece que las personas con trastorno bipolar, en general, tienen problemas de ira. Me sorprende un poco escuchar esto, ya que la ira no es una característica de diagnóstico del trastorno bipolar, pero la gente escribe una y otra vez y hablar sobre tener bipolar y estar muy enojado o estar con alguien que tiene bipolar y que este compañero sea muy enojado.

¿Pero son solo relatos anecdóticos o las personas con trastorno bipolar tienen tendencias agresivas y enojadas?

Diagnóstico bipolar

Al diagnosticar el trastorno bipolar, la ira y la agresión en realidad no se enumeran como síntomas. El síntoma más cercano en la lista es irritación y está presente en estados de ánimo maníacos, hipomaníacos y mixtos. Se sabe que la irritabilidad se manifiesta como

agresividad e impaciencia o intolerancia hacia otros.

Pero como se dijo, esta es una característica dependiente del estado de ánimo. Yo, ciertamente, he sentido este estado de ánimo. Es muy fácil irritarse con el mundo cuando te mueves más rápido que los demás, eres más "brillante" que los demás y simplemente "mejor" que los demás. El "genio" se irrita por las "personas pequeñas" que lo rodean.

Agresión y enojo en el trastorno bipolar

Pero según este nuevo estudio,

Los sujetos con BP [trastorno bipolar] muestran mayores tasas de ira y comportamientos agresivos, especialmente durante los episodios agudos y psicóticos.

Este estudio encontró que las personas con bipolar son agresivas en comparación con las personas con otros trastornos y en comparación con los controles sanos y esta relación existía incluso cuando la persona con trastorno bipolar no estaba en un episodio de estado de ánimo (aunque aquellos en un episodio de estado de ánimo mostraron mayor niveles).

Entonces, aparentemente, mis sentimientos de menos enojo que la persona promedio son la anécdota y aquellos con bipolar que experimentan mayor enojo y agresión son el promedio.

Manejo de la ira y la agresión en el trastorno bipolar

Como señala el estudio, las personas en episodios de estado de ánimo agudo muestran una mayor ira y agresión, por lo que, obviamente, el primer paso es controlar el trastorno bipolar. Ciertamente, cuando te sientes bien, tienes menos de qué enojarte.

Pero si la ira sigue siendo un problema contigo, te recomiendo hablar abiertamente al respecto y recibir terapia, terapia individual y de pareja, cuando corresponda. Esto se debe a que la ira es una emoción altamente tóxica que puede destruir las relaciones en su vida y disminuir cualquier interacción que pueda tener con otra persona. La ira asusta a las personas y las traumatiza y, al final, la mayoría de las personas, con toda razón, no representará cantidades irracionales de la misma.

La buena noticia es que los terapeutas tienen muchas técnicas para lidiar con la ira y solo necesita encontrar las que funcionen para usted. Los terapeutas no solo pueden enseñarle estas técnicas, sino que también pueden ayudarlo a ponerse en contacto con cosas que pueden estar impulsando su enojo fuera del trastorno bipolar. Todos, después de todo, tenemos nuestros problemas.

No obstante, es importante recordar que tener bipolar no te da excusa para tomar tu ira fuera de los que te rodean. Tener bipolar te da la responsabilidad de encontrar una forma de tratar el síntoma, En caso de que surja.

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