Signos comunes de baja autoestima

Todos somos únicos, pero los signos de baja autoestima pueden ser similares en la mayoría de las personas. Independientemente de nuestras diferencias, aquellos que luchan con baja autoestima reaccionan a situaciones similares y tienen muchos de los mismos patrones de pensamiento negativo. Aunque estos seis signos de baja autoestima no son los únicos a tener en cuenta, son muy comunes para aquellos que sufren de baja autoestima.

Seis signos de baja autoestima

1. Te comparas con los demás, mucho. Ya sea tu cuerpo, tu cara o tu carrera, te resulta difícil ignorar la necesidad de compararte con otras personas. Los que tienen una autoestima saludable pueden comparar, pero terminan mirando a los demás como modelos a seguir o encuentran la manera de ser felices por otras personas a quienes admiran. En lugar de centrarse en lo que sienten que les falta, buscan formas de mejorar su autoestima internamente.
2. No puedes tomar decisiones fácilmente. Ya sea una manzana o un plátano, tienes más ansiedad cuando se trata de tomar decisiones
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   . Tal vez esté demasiado preocupado por tomar la decisión incorrecta, incluso si no hay una decisión incorrecta. Tal vez te preocupe lo que otros piensen de ti o cuál es el posible resultado de la decisión. Comience a mitigar esto tomando pequeñas decisiones diarias y elogiándose a sí mismo por ellas. Elegir el lugar para almorzar con amigos o darse cuenta de que eligió la ruta a casa desde el trabajo sin consultar con un amigo o familiar lo ayudará a sentirse más seguro.
3. Tienes problemas para probar cosas nuevas. Nuevamente, esto es como tomar una decisión. Te preocupa salir de tu zona de confort y / o cuáles serán los posibles resultados negativos. En cambio, trate de hacer algo nuevo con un familiar o amigo. Sorpréndete yendo a un restaurante o tienda que sea nuevo para ti, tal vez regístrate en una clase con un amigo. No dejes que tu baja autoestima te impida vivir tu vida.
4. Estás demasiado concentrado en tu apariencia externa. Quizás esté luchando con qué ponerse o cómo se ve y le preocupa cómo la gente lo percibirá. La verdad es que nunca sabes lo que piensan los demás y no tienes control sobre ello, por lo que preocuparte demasiado al respecto solo te causará más angustia. En cambio, trata de reconocer tus increíbles cualidades internas. "Soy un gran oyente, la gente disfruta hablar conmigo". Este es un ejemplo de afirmación que ayudará con baja autoestima.
5. Usted lee la mente. No tienes una bola de cristal, y muchas veces lectura mental surge porque su baja autoestima está tratando de meterse con su cabeza. No sabes lo que otra persona está pensando o haciendo; puedes asumir, pero recuerda el viejo adagio, "Cuando asumes que te burlas de ti y de mí". Te mantiene atrapado en este ciclo de baja autoestima porque no hay pruebas, solo tu inseguridad. Por lo tanto, trate de dejar de leer la mente y pregunte a los demás qué están pensando. Puedes pasar toda una noche despierto, pensando demasiado en ese incidente hoy, pero no puedes hacer nada al respecto ahora.
6. Tú juzgas a los demás. Todos juzgamos, pero aquellos que tienen baja autoestima juzgan a otras personas con mayor frecuencia porque se sienten mal consigo mismos. Reflejas tu inseguridad sobre ti mismo al enfocarte en lo que otros tienen o en un esfuerzo por encontrar fallas en los demás. Observe su juicio y pensamientos negativos sobre otros e intente aplastarlos antes de salir de su boca o en su mente. Cuanto más detengas los juicios, menos persistirá tu baja autoestima.

Cuanto más consciente sea, más mejorará la autoestima. Por lo tanto, comience a reconocer si sufre estos signos comunes de baja autoestima y vea si hay áreas en las que pueda trabajar hoy.

Emily es la autora de Exprésate: una guía de chicas adolescentes para hablar y ser quien eresPuedes visitar la casa de Emily. Sitio web de Guidance Girl. También puedes encontrarla en Facebook, Google+ y Gorjeo.