¿Es la terapia de salud mental adecuada para usted?
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¿Es la terapia de salud mental adecuada para usted?
Decidir si buscar o no terapia de salud mental puede provocar ansiedad. ¿Mi terapeuta me juzgará y me dará órdenes estrictas sobre mi vida? ¿La terapia me ayudará a superar mi diagnóstico? ¿Qué me hará en terapia? ¿Cómo funciona el asesoramiento de salud mental?
Tener preguntas no solo es normal, es útil. Saber lo que quiere de la terapia y lo que no quiere puede ayudarlo a determinar si la terapia de salud mental es adecuada para usted. Cada terapeuta es diferente y existen numerosos enfoques para ayudar (Diferentes tipos de terapia de salud mental). La siguiente información puede guiarlo mientras considera la terapia de salud mental:
- Hay muy pocos terapeutas críticos. De hecho, muchos terapeutas han tratado sus propios problemas de salud mental en el pasado.
- Los ayudantes expertos no son mandones; en lugar de decirle qué hacer, trabajan con usted para descubrir el mejor enfoque hacia la curación.
- No todos los terapeutas son útiles para todos los clientes. Existen conflictos de personalidad y, a veces, el enfoque de un terapeuta no funciona para un cliente determinado.
- Para descubrir un buen ajuste y para encuentra el terapeuta adecuado para ti, está bien consultar con múltiples terapeutas para discutir sus preguntas y aprender cómo cada uno aborda la terapia.
Hacer preguntas y buscar respuestas puede ayudarlo a determinar si la terapia de salud mental es adecuada para usted.
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