Superando el trauma: cómo enfrentar la vida después del tratamiento residencial
Superar el trauma puede ser difícil de hacer por su cuenta. Para muchas personas, la decisión de ingresar a un tratamiento residencial para ayudar a superar el trauma puede ser difícil. Sin embargo, en última instancia, las personas a menudo encuentran que tratamiento de trauma Puede ser bastante restaurador.
Durante el proceso de tratamiento residencial, curación del trauma ocurre Sin embargo, una vez que se completa el tratamiento residencial, una persona se enfrenta a la posibilidad de abandonar el centro de tratamiento y reingresar a su vida exterior. Esto puede ser un ajuste difícil, pero es posible hacer la transición y continuar el proceso de superar el trauma.
Programa de tratamiento:Ryan Poling, MA, escribe en nombre de Centro de curación de la vida, un centro de tratamiento con sede en Santa Fe, Nuevo México, que brinda atención integral para traumas, adicciones y abuso de sustancias y trastornos de salud mental concurrentes.
Los centros de tratamiento residencial están diseñados para ser diferentes de la vida cotidiana. De hecho, uno de los principales beneficios de estar en tratamiento residencial por trauma es que permite persona para deshacerse de gran parte del estrés diario de su vida y centrarse únicamente en la curación y la superación trauma.
La capacidad de alejarse temporalmente del estrés puede ser en sí misma una experiencia restauradora, pero una de las Los objetivos principales del tratamiento son permitir que una persona obtenga las habilidades necesarias para gestionar mejor la vida fuera de tratamiento (El cambio a menudo incita al miedo en la recuperación del TEPT). Como tal, aquí hay algunas cosas que una persona puede hacer para llevar la experiencia del tratamiento junto con él o ella, incluso después de salir del centro de tratamiento.
Construye una red social: El apoyo social de calidad es una de las mejores formas de superar el trauma. Durante el tratamiento residencial por trauma, una persona está rodeada de personal atento y otros que están experimentando algunas de las mismas dificultades. Este entorno puede proporcionar una fuerte sensación de camaradería, que puede conducir al proceso de curación.
Después del tratamiento, es útil tratar de recrear parte de este apoyo construyendo y desarrollando amistades saludables y participando en Grupos de apoyo de TEPT.
Construir rutinas: Otro beneficio del tratamiento residencial para el trauma es el fuerte sentido de rutina y estructura que proporcionan muchos programas de tratamiento. Estas dos facetas del tratamiento residencial permiten que una persona tenga reflujos y flujos durante su día, al mismo tiempo que tiene un horario diario predecible. A menudo, después del tratamiento, es fácil perder la estructura, especialmente si una persona no está trabajando actualmente o en la escuela o no tiene otras obligaciones que lo mantengan a un nivel relativamente regular calendario.
Como tal, puede ser útil crear cosas que proporcionen estructura: unirse a grupos de apoyo, participar en pasatiempos, ser voluntario o buscar trabajo. Todas estas cosas pueden comenzar a proporcionar alguna rutina que puede ser útil a medida que uno se adapta a la vida fuera del tratamiento y son una excelente manera de ayudar a superar el trauma.
Construye nuevos hábitos: Dependiendo de la naturaleza del trauma de una persona, él o ella pueden haber desarrollado hábitos que no fueron beneficiosos. Por ejemplo, una persona puede haber temido salir, por lo que las tareas cotidianas como las compras de comestibles pueden ser abrumadoras y aterradoras (TEPT Síntomas y signos de TEPT).
Sin embargo, después de que termina el tratamiento residencial, es probable que una persona tenga nuevas habilidades de afrontamiento y nuevas fortalezas de las que ni siquiera se dé cuenta. El tiempo después del tratamiento es perfecto para estirar las alas y probar cosas nuevas que antes parecían demasiado aterradoras o que provocaban ansiedad.
La vida después del tratamiento residencial por trauma puede ser un ajuste (3 maneras de acelerar su recuperación de TEPT), pero también es una oportunidad para continuar la trayectoria de crecimiento. Al considerar el tratamiento como una experiencia de capacitación, el tiempo después del tratamiento es un lugar para explorar lo que uno ha aprendido o cómo ha crecido. Es posible superar el trauma, pero la paciencia y la vigilancia son clave.
