Lo que podemos aprender de la salud mental en desastres
Esto es lo que está sucediendo en el sitio HealthyPlace esta semana:
- Lo que podemos aprender de la salud mental en desastres
- De los blogs de salud mental HealthyPlace
- Video: Ideas erróneas sobre el trastorno bipolar
- Los artículos más populares de HealthyPlace compartidos por los fanáticos de Facebook
- Cita de salud mental
Lo que podemos aprender de la salud mental en desastres
Servicios de salud mental por desastre. son un componente de organizaciones, como la Cruz Roja Americana, que responden a catástrofes. Cuando el huracán Florence devastó las Carolinas y las áreas circundantes recientemente, llegaron equipos de respuesta capacitados para ayudar con necesidades de salud mental inmediatas ante una calamidad. Algunos componentes de sus programas también se pueden aplicar a la vida cotidiana.
Los principios de los servicios de salud mental en casos de desastre son similares a los que necesitamos en la vida cotidiana para nutrir nuestro salud emocional. Pruebe este enfoque de desastre de salud mental para su salud mental:
- Satisfacer las necesidades físicas primero. Asegúrese de satisfacer sus necesidades básicas de refugio, alimentos saludables y agua. Asegúrese también de tener acceso y tomar cualquier medicamento que le hayan recetado.
- Atender las necesidades emocionales.. Acércate a ti mismo, a tus seres queridos y a cualquier situación con paciencia, comprensión y aceptación. Recuerda que la vida puede ser desafiante y frustrante. Intentar luchar contra ellos no cambiará los problemas y te mantendrá atrapado.
- Limite la exposición a noticias e informes de redes sociales. Estos exageran y se catastrofizan para llamar la atención. Tal La exposición a las noticias de televisión y las redes sociales es perjudicial para la salud emocional..
- Planifica pequeños pasos de acción. ¿Qué cosas puedes hacer, día a día o incluso hora a hora, para sanar?
Ya sea que se encuentre en una zona de desastre o simplemente viviendo su vida, seguir estos pasos puede mejorar la salud emocional.
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Soy Hannah Tengo bipolar 2
Ideas erróneas hirientes sobre el trastorno bipolar
En verdad, esos conceptos erróneos hirientes sobre el trastorno bipolar son solo otra forma de estigma bipolar. Y los medios tienen mucho que ver con eso. Esto incluye películas, programas de televisión y medios de comunicación que dan una imagen negativa de las personas con trastorno bipolar. (Mira a Hannah y suscríbete al canal de YouTube HealthyPlace para obtener más videos geniales sobre salud mental.)
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