Esquizofrenia, trastorno esquizoafectivo y autoestigma
Con esquizofrenia y trastorno esquizoafectivo, es fácil caer en la trampa de autoestigma. Cuando piensas en la investigación sobre el estado mental del copiloto de Germanwings que estrelló un avión contra los Alpes franceses o el comentario que escuchas en el tienda de comestibles sobre el comprador "loco" que tarda "una hora" en recoger los huevos correctos, de repente te sientes sospechoso y poco confiable, internalizando el estigma desde el exterior cultura. Esto, por supuesto, solo sirve para hacer que la experiencia de la esquizofrenia y el trastorno esquizoafectivo, y la estigma de la cultura exterior, peor.
Tratamiento del autoestigma esquizofrénico y esquizoafectivo
En realidad no me di cuenta de cuánto auto estigma albergaba hasta que decidí escribir esto. He escrito en el pasado sobre el lo que es escuchar voces en el trastorno esquizoafectivo y que muchas personas con esquizofrenia escuchan. He compartido cómo la gente supone que a) mis voces me dicen que mate a las personas, yb) que haría lo que las voces dicen.
Cuando escucho voces muy malas (con muy malas quiero decir muy fuerte y diciendo cosas malas), ya estoy en estado de pánico. Necesito calmarme y salir de mi giro mental antes de que las voces puedan desaparecer. Pero en este estado de pánico, tengo miedo de lastimar a alguien más. yo 
nunca lo he hecho, y probablemente nunca lo haré, pero he internalizado ese estigma de la cultura tan profundo que empeora una situación ya aterradora. Me engaño pensando que haré algo que la realidad ha demostrado que simplemente no soy capaz de hacer. Incluso cuando comenzó mi primer episodio psicótico, lo peor que hice fue perturbar la paz a altas horas de la noche sentado en un parque gritando la letra de la banda Bikini Kill de Riot Grrrl (punk feminista de los 90). Definitivamente no soy violento y, sin embargo, a veces me asalta el terror de lastimar a alguien, porque eso es lo que la cultura me ha adoctrinado, eso es lo que hace la gente como yo.
Qué hacer con el autoestigma
Si albergas el autoestigma sobre tu esquizofrenia o trastorno esquizoafectivo, diría que lo primero que debes hacer es reconocer que está ahí. También recomiendo ser un activista para personas con enfermedades mentales, incluso si solo pasa publicaciones de sitios de concientización sobre salud mental en Facebook. Sumergirse en mensajes contra el estigma ayudará cuando se encuentre atrapado en el autoestigma. Además, si constantemente le estás diciendo a otras personas que no escuchen los mensajes estigmatizantes, tendrás que seguir tus propios consejos. (Es más fácil decirlo que hacerlo, ¿verdad?) Al final del día, tengo una enfermedad, no es mi culpa y la manejo bien. No necesito apilar un autoestigma adicional en la mezcla.
Más información sobre el autoestigma y la esquizofrenia, el trastorno esquizoafectivo
https://youtu.be/vaGWUjjzaWA
Foto de Elizabeth Caudy.
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Elizabeth Caudy nació en 1979 de una escritora y fotógrafa. Ella ha estado escribiendo desde que tenía cinco años. Tiene un BFA del Instituto de la Escuela de Arte de Chicago y un MFA en fotografía del Columbia College Chicago. Ella vive a las afueras de Chicago con su esposo, Tom. Encuentra a Elizabeth en Google+ y en su blog personal.
