Los sentimientos del TDAH adulto

Si usted es un adulto recién diagnosticado con TDAH, se supone que ha estado luchando con algún nivel de distracción, impulsividad e incluso hiperactividad. Estas clave Síntomas de TDAH son los que ayudan a especificar y diagnosticar el trastorno. Menos reconocidos, discutidos o incluso conocidos, son los sentimientos internos comunes de ira, dolor, vergüenza, aislamiento e incluso la esperanza de que los adultos con TDAH experimenten.

Los adultos con TDAH a menudo luchan con una variedad de otras emociones internas menos obvias, que acompañan a los síntomas externos más obvios. Los adultos recién diagnosticados comúnmente experimentan sentimientos de ira, dolor, tristeza, entre otros. Incluso si los adultos con TDAH fueron diagnosticados más temprano en sus vidas, a menudo todavía están luchando con sentimientos de vergüenza, agobio y aislamiento. Y muchos por primera vez, en mucho tiempo, están experimentando alivio y esperanza.

Cuatro sentimientos comunes de adultos recién diagnosticados con TDAH

Ira

Cuando se les diagnostica como adultos con TDAH, muchas personas experimentan sentimientos de ira, frustración y desilusión. Muchos están enojados porque no sabían sobre el diagnóstico antes y enojados con el sistema educativo por no entender sus desafíos de aprendizaje. Algunos están enojados o frustrados con los sistemas médicos o terapéuticos por no diagnosticar con precisión su trastorno antes. Y muchos están enojados y decepcionados con los miembros de la familia por no haberlos ayudado a identificar, tratar o manejar su trastorno antes.

Dolor

Junto con los sentimientos de ira, muchos adultos con TDAH se encuentran en diversas etapas de duelo. Pena por lo que "podría haber sido". Duelo por las experiencias que se perdieron debido a TDAH no diagnosticado. Dolor por los años que sienten que perdieron sin saber "por qué" actuaron como lo hicieron. Algunos experimentan sentimientos de negación o incluso sorpresa cuando se enteran de que en realidad hay un nombre para lo que han experimentado toda su vida y se llama "TDAH".

Aislamiento y vergüenza

Otra experiencia común de los adultos con TDAH es la sensación de aislamiento. Para la mayoría, existe una abrumadora sensación de estar solo con sus desafíos. Muchos han vivido aislados como una forma de protegerse de los malentendidos de los demás y la experiencia familiar de rechazo que han conocido al crecer.

Por lo general, los adultos con TDAH se aíslan debido a sentimientos de vergüenza. Vergüenza quizás como resultado de los caminos que han tomado o no han tomado debido al TDAH no diagnosticado. Sentimientos de vergüenza como resultado de vivir en un mundo que envía mensajes de que "el TDAH no es real" o simplemente "no se esfuerzan lo suficiente" o que simplemente necesitan tomar "mejores decisiones".

Esperanza

Y sorprendentemente, junto con todos estos abrumadores sentimientos de ira, dolor y tristeza, muchos los adultos recién diagnosticados con TDAH comienzan, por primera vez en mucho tiempo, a tener una experiencia positiva emociones Hay alivio. Alivio de que finalmente hay un nombre para lo que habían estado experimentando todos estos años.

Hay alivio de que no estén locos, sino de que tienen un cerebro que está conectado de manera única. Alivio de que no están solos, hay otros, como ellos, que están manejando con éxito estos mismos desafíos... con éxito. Y finalmente espero que la vida pueda ser diferente de lo que fue. Realmente espero que finalmente puedan aferrarse a la felicidad y experimentar satisfacción personal y profesional.

Qué hacer con los sentimientos alrededor del TDAH en adultos

Ya sea que tenga dieciocho u ochenta años, lo más importante para los adultos con TDAH que están experimentando estos Sentimientos comunes del TDAH es hablar con alguien de confianza y cree en ti y en tu TDAH. diagnóstico. Hable con su médico que quizás lo apoyó para que le diagnosticaran y solicite más información para comprender el TDAH y sus opciones de tratamiento.

Busque el apoyo de otras personas con TDAH. Hay grupos en línea, foros e incluso grupos y reuniones de apoyo comunitario en persona disponibles. Encuentre un terapeuta especializado en TDAH que pueda ayudarlo a comprender mejor estos sentimientos comunes de TDAH en adultos.

Y, por supuesto, encuentra un buen entrenador de TDAH para ayudarte a comprender tu cerebro con TDAH para que puedas avanzar en tu vida de forma positiva manera... minimizando los desafíos de su TDAH y quién puede ayudarlo a descubrir y maximizar sus increíbles talentos, habilidades y habilidades innatas calidades