Cómo hacer resoluciones de año nuevo a las que puedas apegarte

No me gusta Año Nuevo resoluciones, en general. Esto se debe a que las personas tienden a decidirse a hacer cosas tipo pastel en el cielo que no tienen muchas esperanzas de hacer. Las resoluciones de Año Nuevo se convierten más en una lista de deseos para ser otorgada por una deidad que en los objetivos que cualquier persona puede alcanzar. Pero hay formas de hacer resoluciones de Año Nuevo a las que puede apegarse y cómo hacerlo: cree resoluciones INTELIGENTES.

Cómo crear resoluciones de año nuevo SMART a las que puedas apegarte

Ahora, este método se usa típicamente en el mundo de los negocios, pero no hay ninguna razón por la que tampoco pueda funcionar para los propósitos de Año Nuevo. Las resoluciones SMART de Año Nuevo son:

S - Específico - Crea un objetivo específico y no uno general. Por ejemplo, decir que quieres “estar más saludable” es bueno, pero no es una buena resolución porque, ¿cómo comenzarás a trabajar en ello o saber si has tenido éxito?

M - Medible - Crea una resolución de Año Nuevo que puedas medir. Estará mucho más dispuesto a cumplir un objetivo si puede medir su progreso y saber cuándo tiene éxito. Por ejemplo, "Quiero poder correr cinco millas, tres veces por semana". Esta es una gran meta porque puedes medir comenzar una con una milla, una vez por semana y luego seguir tu progreso.

A - Alcanzable - Una resolución de año nuevo no es buena si nunca puedes lograrla. Un ejemplo de esto sería: "Voy a tener una mejor relación con mi hijo". Bueno, puedes hacer tu parte para mejorar una relación, pero si él no quiere hablar contigo, está fuera de tu alcance. Un objetivo mejor sería: "Resuelvo tratar de comunicarme con mi hijo una vez al mes".

R - Realista - Una vez más, una resolución de año nuevo no se puede cumplir si no es realista. Por ejemplo, si su resolución de Año Nuevo es correr una media maratón en 1.5 horas y nunca ha dado un paso en su vida, probablemente ese no sea un buen objetivo para usted.

T - Oportuna - Elija un objetivo que tenga algún tipo de factor de tiempo para que pueda planificar su camino hacia el éxito y saber cuándo ha llegado allí.

Si realmente observa los componentes de una resolución SMART de Año Nuevo, puede ver que es algo a lo que es mucho más probable que se adhiera. Y de esa manera, cuando llegue el año nuevo el próximo año, no tendrás que lidiar con resoluciones fallidas de año nuevo y me quedé con el objetivo de "Resuelvo hacer lo que dije que haría el año pasado".

También mira mis sugerencias para Resoluciones de Año Nuevo que pueden mejorar tu bipolar y su salud en general en el siguiente video.

Resoluciones bipolares y de año nuevo relacionadas con la salud

Dicho todo esto, probablemente todavía no haré ningún propósito de Año Nuevo porque, bueno, así es como me desenvuelvo.

Feliz año nuevo a todos.

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