Controlar el trastorno bipolar no es imposible: así es cómo

Los síntomas del trastorno bipolar pueden hacer que una persona se sienta fuera de control, pero puede aprender a controlar los síntomas bipolares, al menos en cierto grado. Controlar los síntomas bipolares es importante porque cuando controlas estos síntomas, te sentirás más en control de toda tu vida.

Cómo controlar los síntomas de depresión bipolar

Por supuesto, la forma más apoyada por la investigación para controlar los síntomas de la depresión bipolar es utilizar medios convencionales, incluidos medicamentos y psicoterapia. La depresión severa nunca debe manejarse por su cuenta. La depresión severa puede ser una emergencia. y siempre debe ser tratado por un médico.

Sin embargo, en otros casos, tanto la medicación como los diferentes tipos de psicoterapia son muy útiles en el tratamiento bipolar. tratamiento del trastorno, hay cosas adicionales que puede hacer para ayudar a controlar la depresión del trastorno bipolar síntomas

Las opciones que puede utilizar incluyen ejercicio, manipulación de la luz y suplementos de ácidos grasos omega-3 (

Tratamientos bipolares naturales: tratamiento de bipolar sin medicación).

El ejercicio se ha convertido recientemente en un antidepresivo eficaz. De hecho, algunos estudios sugieren que es tan efectivo como algunos antidepresivos tradicionales. Además, aunque se sabe que la depresión causa contracción cerebral, el ejercicio puede revertir estos efectos. En resumen, si bien el ejercicio puede ser muy difícil para quienes experimentan depresión bipolar, también puede ser muy útil.

La terapia de luz viene en tres versiones: simulación de amanecer, terapia de oscuridad y cronoterapia. Los detalles de cada terapia están más allá del alcance de este artículo, pero se pueden encontrar aquí:

• Terapia oscura
• Simulación del amanecer
• Cronoterapia

Los suplementos de ácidos grasos omega-3 también pueden ayudar a controlar la depresión del trastorno bipolar (Hierbas naturales, suplementos para el trastorno bipolar). Tenga en cuenta que los ácidos grasos omega-3 no ayudarán con bipolar manía o hipomanía.

Al igual que con todos los tratamientos antidepresivos, existe el riesgo de inducción de manía, hipomanía o ciclismo rápido. Esto es algo que siempre debe tener en cuenta y, particularmente con la terapia de luz, es la razón por la que siempre debe consultar con su médico antes de comenzar cualquier tratamiento.

Cómo controlar la hipomanía bipolar, los síntomas de manía

La manía completa generalmente se considera una emergencia psiquiátrica, por lo que controlar la manía bipolar por su cuenta no es una buena idea. Para controlar la manía bipolar, es probable que necesite un medicación estabilizadora del estado de ánimo a largo plazo y posiblemente otro medicamento a corto plazo para tratar la manía aguda.

La manía bipolar generalmente está controlada por los siguientes medicamentos aprobados por la Administración de Drogas y Alimentos para esta indicación:

• Valproato (Depakote)
• Carbamazepina lanzamiento extendido (Equetro)
• Litio
• Aripiprazol (Abilify)
• Ziprasidona (Geodon)
• Risperidona (Risperdal)
• Asenapina (Saphris)
• Quetiapina (Seroquel)
• Clorpromazina (Torazina)
• Cariprazina (Vraylar)
• Olanzapina (Zyprexa)

Controlar los síntomas de la manía bipolar o la hipomanía también se puede hacer con psicoterapia. Los tipos de psicoterapia que tienen evidencia para ayudar a las personas con trastorno bipolar son:

• Terapia de detección de pródromo - Esta terapia le enseña a reconocer un estado de ánimo antes de que se convierta en una crisis. Se centra en los síntomas tempranos del episodio del estado de ánimo de un individuo.
• Psicoeducación - Esta terapia se enfoca en enseñarle más sobre el trastorno bipolar y la enfermedad mental.
• Terapia cognitiva - Esta terapia se centra en varios aspectos de la curación del estrés y el manejo del estilo de vida y la terapia cognitiva conductual (TCC), entre otras cosas.
• Terapia de ritmo interpersonal / social - Esta terapia se enfoca en las relaciones y las rutinas de la vida.
• Terapia centrada en la familia. - Esta terapia se enfoca en algunos de los tipos de psicoterapia anteriores, pero tanto para el individuo con bipolar como para su familia.

Para más información sobre los tipos de terapia bipolar, vea Tipos de terapia del trastorno bipolar y cómo ayuda la terapia bipolar.