"Come esto, no eso: hábitos alimenticios saludables para un cerebro con TDAH más saludable" [Reproducción de video y podcast 332]
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Descripción del episodio
La alimentación saludable plantea muchos desafíos para las personas con TDAH. Esto es especialmente cierto durante la pandemia, cuando muchos están trabajando o aprendiendo desde casa con fácil acceso a los gabinetes de la cocina y al refrigerador.
La investigación muestra que alimentación saludable contribuye a un cerebro con TDAH más saludable. Dado que las personas con TDAH tienen un mayor riesgo de obesidad, es importante que los niños y los adultos incorporen prácticas de alimentación consciente y una nutrición sólida en su vida diaria. Un componente clave del manejo de los síntomas del TDAH es desarrollar una relación positiva con la comida. Escuche y aprenda de Roberto Olivardia, Ph. D., sobre:
- Por qué las personas con TDAH luchan por desarrollar y mantener hábitos alimenticios saludables
- Cómo El TDAH es un factor de riesgo de obesidad
- Las ventajas y desventajas de la cafeína
- Estrategias prácticas para compras en el supermercado, organizando la comida en la cocina y comiendo con atención
- La importancia de la nutrición y los alimentos ricos en nutrientes para un cerebro más sano
- Manejar los antojos, especialmente por la noche
- Consejos e ideas para cocinar aptos para el TDAH
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Conozca al orador experto
Roberto Olivardia, Ph. D., es Psicóloga Clínica e Instructora Clínica de Psicología en Escuela Médica de Harvard. Mantiene una práctica de psicoterapia privada en Lexington, Massachusetts, donde se especializa en el tratamiento de trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), problemas de funcionamiento ejecutivo y problemas que enfrentan los estudiantes con el aprendizaje diferencias. | Ver la biografía completa del experto »
Testimonios de oyentes
- “Pensé que esta era una charla increíble. Estaba muy organizado y lleno de información, pero no se sentía demasiado denso y tangencial ".
- “Gran información. Podré compartir lo que aprendí hoy con los padres de mis clientes ”.
- "Un enfoque realmente excelente y comprensivo: muy útil sin ser prescriptivo, solo dándonos el conocimiento que necesitamos para tomar buenas decisiones".
Patrocinador del seminario web
Accentrate ™ es un suplemento dietético que está específicamente formulado para abordar las deficiencias nutricionales que se sabe están asociadas con el TDAH. Accentrate ™ contiene los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA en forma de fosfolípidos, que se ha demostrado que son el vehículo preferido para el cerebro sobre los aceites de pescado. La nutrición Brain Ready ™ proporcionada en Accentrate ™ funciona las 24 horas del día, los 7 días de la semana y ayuda al cuerpo a sanar incluso mientras duerme. www.accentrate.com
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