"La vida con TDAH: reevaluación de metas y prioridades después de una pandemia" [Reproducción de video y podcast # 303]

Descripción del episodio

¿No era ya la vida lo suficientemente desafiante? ¿No luchó la gente desmesuradamente para hacer las cosas, llegar a tiempo y organizar nuestras vidas? No lo hice TDAH por sí solo hace que la gente sea más que suficiente ansioso o deprimido - ¿Sin saber si planificó lo suficientemente bien, obtuvo todos los detalles o iba a poder terminar una tarea a tiempo? Ahora, con una pandemia global y una cuarentena agregadas a la mezcla, "normal" a veces puede parecer solo un producto de nuestra imaginación.

¿Podría ser que esta "pausa global" realmente nos brinde a todos la rara oportunidad de redefinir cómo nos gustaría que fuera nuestra nueva "normalidad"? ¿Para evaluar qué es realmente importante en la vida? ¿Aprender nuevas estrategias que nos guíen hacia la felicidad después de la pandemia?

Escuche y aprenda de Michele Novotni, Ph. D., sobre:

• Take Aways. Lecciones aprendidas de este ejercicio de “limpieza de la cubierta”. Como todos los asuntos de nuestras vidas se han detenido, es un buen momento para evaluar lo que realmente quieres volver a poner en tu vida a medida que las cosas comienzan de nuevo. ¿Qué les trae alegría a usted y a su familia? ¿Qué es realmente beneficioso para ti? ¿De qué querrías dejar ir ahora?
• Aprende el técnica cognitivo-conductual para ayudarlo a desarrollar un estado de ánimo saludable para manejar el estrés y tener éxito en este nuevo entorno.
• Restableciendo a esta nueva normalidad. Aprenda a hacer un balance evaluando su línea de base actual: éxitos y áreas en las que desea mejorar. Listas de verificación y gráficos que pueden ayudar.
• Desarrollar una mentalidad de resiliencia. Aprenda a realizar cambios de comportamiento específicos que puedan ayudarlo a sobrellevar mejor esta situación, así como otras en el futuro. Aprenda la importancia de ser más amable con usted mismo y con los demás. El humor y la conexión pueden ayudar.
• Estrategias, estructuras y apoyos. Aprenda formas de configurar nuevos procesos para hacer frente a su mundo en constante cambio. Desarrollando estructura en tu día, comprar, comunicarse, jugar, ser productivo y mantenerlo a usted y a su familia seguros.

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Conozca al orador experto:

Michele Novotni, Ph. D., es un experto reconocido internacionalmente en el campo del TDAH. Ella es la ex presidenta y directora ejecutiva de la Asociación de Trastorno por Déficit de Atención (ADDA), un orador inspirador, autor de best-sellers, psicólogo, entrenador y padre de un adulto joven con TDA / H. Ella es la autora de TDA / H en adultos y ¿Qué saben todos los demás que yo no?. | Ver la biografía completa del experto »

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Testimonios de oyentes

• "Aprecio la experiencia y la calma del Dr. Novotni".
• “Excelente orador… muy afable, conocedor, gracioso y con los pies en la tierra. ¡Me encanta su estilo y me encantaría que hiciera más seminarios web! "
• "Dr. Novotni fue tan agradable. Todos sus comentarios fueron prácticos y útiles ".
• "¡Gracias! ¡Había tanto aquí que necesitaba escuchar ahora mismo! "
• “Esta oradora estaba extremadamente preparada y tenía excelentes ejemplos de la vida real y compartió generosamente sus propias estrategias. Impresionante y muchas gracias a ella ”.

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