¿Qué es el pensamiento positivo?

¿Qué es el pensamiento positivo? Hasta ahora, hemos escuchado el término tantas veces que ha comenzado a perder su significado. Muchos de nosotros pensamos que somos pesimistas por naturaleza sin aceptar que el pensamiento positivo es una elección; que las formas en que alimentamos nuestros cerebros dan forma a toda nuestra realidad. La positividad no se trata de ver todo a través de lentes color de rosa o hacer que todo en tu vida sea perfecto. Se trata de adoptar una mentalidad optimista a través de la aceptación y el cambio para que pueda ver tanto lo "bueno" como lo "malo" con una mentalidad equilibrada ("¿Qué es la positividad? La definición puede sorprenderte").

Qué es el pensamiento positivo y qué no es

"Cuando estoy preocupado y no puedo dormir, cuento mis bendiciones en lugar de ovejas".
~ Bing Crosby

Entonces, ¿qué es exactamente el pensamiento positivo? Primero, hablemos de lo que no es el pensamiento positivo. El pensamiento positivo no es un escape o una negación de la realidad. Por el contrario, el pensamiento positivo se trata de la aceptación. Cuando piensas positivamente, aceptas lo que no puedes cambiar y actúas donde puedes.

El pensamiento positivo no significa que pienses que el mundo es maravilloso. No necesariamente significa que tienes que ver lo bueno en todos o en todo. Es fácil pensar positivamente cuando su vida va bien, cuando las personas actúan de la manera que usted quiere, cuando se siente amado, feliz, rico y tranquilo. El desafío radica en ajustar su enfoque para que pueda adoptar el pensamiento positivo como una habilidad, incluso cuando la vida es desafiante ("¿Qué es una actitud positiva?").

Pensar positivamente significa tomar una decisión todos los días para apreciar la vida y toda la variedad que conlleva, incluso cuando es más fácil ser negativo.

¿Por qué necesitamos un pensamiento positivo?

El poder del pensamiento positivo ha sido probado por los científicos. Según los médicos, las habilidades de pensamiento positivo conducen a tasas más bajas de depresión, menos estrés y ansiedad, mayor resistencia a enfermedades comunes y un sistema cardiovascular más saludable. Estar tranquilo y positivo tiene una gran cantidad de beneficios para la salud y el bienestar, entonces, ¿por qué es tan difícil sentirse optimista sobre nuestras vidas?

El pensamiento positivo, en sí mismo, es un término bastante amplio. Ser positivo significa cosas diferentes para diferentes personas, por supuesto, pero las personas positivas tienden a tener ciertos atributos en común.

En el éxito de ventas internacional, Las reglas de la vidaRichard Templar enumera lo que considera principios rectores de la felicidad. El libro se convirtió en un fenómeno global después de su publicación en 2006, presumiblemente porque muchas personas estaban en esa búsqueda ilusoria para encontrar la felicidad. El libro es esencialmente una guía para convertirse en una persona más positiva y plena, y cada una de las "reglas" de los Templarios puede vincularse de alguna manera con el pensamiento positivo. Aquí hay unos ejemplos:

Regla 7: Sea flexible en su pensamiento: "Trate de ver la vida no como el enemigo, sino como un compañero de combate amigable".

Regla 10: Solo los peces muertos nadan con la corriente: "Y eso es lo que es la vida, lo que debe ser: una serie de luchas y pausas".

Regla 30: Tenga sentido del humor: "Vea algo divertido en lo que la vida nos depare en el camino".

Regla 48: dibuja las líneas a tu alrededor: "Establecer límites personales significa que ya no tienes que tener miedo de otras personas".

La última palabra sobre el pensamiento positivo

Recuerde que el pensamiento positivo requiere un poco de compromiso cada día. Como dijo Albert Einstein, "la definición de locura es hacer lo mismo una y otra vez pero esperando resultados diferentes".

En otras palabras, si desea una perspectiva diferente de la vida, debe estar dispuesto a probar diferentes enfoques. Desafíe su pensamiento negativo: ¿le sirve? ¿Te hace más feliz, más productivo o exitoso? Lo más probable es que te esté frenando.

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