Pérdida de amor o pérdida de vida: ¿a qué le temes?

Hace años, rastreé mi pensamientos ansiosos en un diario para definir mis desencadenantes y reducir mi pensamiento negativo. Los desencadenantes son miedos o situaciones que llevan su ansiedad a un estado elevado. Por ejemplo, hablar en público, viajar en ascensores, escribir un cheque o conducir en autopistas puede provocar ansiedad en algunas personas. Comer en público cerca de otros siempre ha sido un gran desencadenante para mí.

Con el tiempo aprendí que mi mayor detonante de comiendo cerca de otros era realmente solo una capa externa de la cebolla. No era el acto real de comer lo que me daba miedo, o estar en un restaurante público, eran los juicios de los que me rodeaban lo que realmente me aceleró el corazón.

Temiendo la pérdida del amor

“Hay dos causas básicas de ansiedad: miedo al daño y miedo a la pérdida del amor.... Las causas secundarias de ansiedad son situaciones que amenazan con provocar cualquiera de estas condiciones, como la experiencia de batalla o la pérdida de dinero o la pérdida de prestigio social "(Weiss e Inglés, p. 23).

Caigo en la categoría de "miedo a la pérdida del amor". Aunque sé que es tonto, Quiero que a todos les guste, y evito la confrontación a toda costa.

¿Cómo adquiere alguien un "miedo a la pérdida del amor" y, más específicamente, si ese miedo se manifiesta alrededor de comer en público?

Toda mi vida he tenido bajo peso. De alguna manera, la sociedad evolucionó pensando que era grosero llamar a alguien demasiado gordo, pero no grosero llamar a alguien demasiado flaco. De cualquier manera, a alguien se le dice que él o ella no es normal.

Al crecer, en lugar de bromas gordas, me apodaron "Patas de pollo". Caminando por la cafetería, una mesa de niños se resistía como un pollo, agitando los brazos.

En una cita, tuve un ataque de pánico que me hizo vomitar de camino a mi casa. Mi cita y sus amigos se refirieron a mí como "Bulimic" por el resto del año escolar.

Bromas flacas y problemas de trastornos alimentarios

En una sociedad donde las proporciones de comida se hacen cada vez más grandes, constantemente escuché: "Eso es todo lo que vas a hacer comer? ”Más de una vez, las personas que estaban sinceramente preocupadas por mí me preguntaron si comía trastorno. Entonces comencé a no disfrutar comiendo cerca de los demás. Me cansé de las bromas que nunca fueron graciosas y los comentarios sobre mi peso. Comencé a preocuparme de que si no comía lo suficiente, la gente podría pensar que tenía un trastorno alimentario.

Entré en estas situaciones ya en un elevado estado de ansiedad y si algo no distraía mis pensamientos, terminaba arrojándome a algún lado. Luego me preocupé porque eso solo confirmaría las sospechas de las personas de que tengo un trastorno alimentario.

El "miedo a perder el amor" desencadena mi ansiedad

Sé que no sufro de bulimia o anorexia. Ahora sé que mi problema es la ansiedad, desencadenada por el miedo a ser juzgado, y es más frecuente en torno a la comida porque es donde más me han juzgado en mi vida. Otros miedos, como conducir, irse de vacaciones lejos de casa o ciertas situaciones sociales también me dan ansiedad. No culpo nada de esto a las personas que mencioné. Entiendo completamente que es mi responsabilidad determinar mi actitud sobre estas situaciones en las que he sido colocado. Solo lo uso como guía para entender cómo llegué a donde estoy hoy.

¿A cuál le temes? Pérdida de amor como yo, o miedo a ser dañado, ¿y por qué?