Usted es más que sus síntomas de enfermedad mental

Si alguna vez estuvo deprimido y sufrió síntomas de depresión, como incapacidad para concentrarse, dificultad para levantarse de la cama, irritabilidad, baja La autoestima y la alegría disminuida en las actividades cotidianas, incluso cuando esos síntomas desaparecen, puede continuar afirmando que todavía sufre de depresión.

Cuando está empantanado con la gripe, será asediado por una serie de síntomas. Dolor de garganta, dificultades digestivas, dolor de cabeza, náuseas y congestión nasal. Pero una vez que trate la gripe y desaparezcan los síntomas, no se considerará que todavía sufre de gripe.

Defínete por más que tu enfermedad mental

Por supuesto, los síntomas de depresión pueden aparecer nuevamente después de un período de remisión. Pero también pueden los síntomas de la gripe. Si no se define continuamente como sufriendo de gripe, incluso cuando se siente bien, entonces ¿por qué continuaría Defínete como sufrimiento de depresión (o esquizofrenia, o trastorno bipolar, o trastorno de ansiedad generalizada) incluso cuando no tiene síntomas?

Esta desconexión entre las enfermedades físicas y mentales es una gran parte de la razón por la que la salud mental todavía está estigmatizada tan pesadamente

Piénsalo. La enfermedad, de cualquier tipo, es una combinación de síntomas. Cuando esos síntomas ya no están presentes, las personas no se ven a sí mismas como si aún padecieran la enfermedad. Pero con la enfermedad mental, incluso cuando no hay síntomas presentes, todavía sentimos la necesidad de identificarnos como la enfermedad.

Soy Chris y tengo varicela (porque la tenía cuando tenía seis años)

Si elijo continuar definirme por los síntomas psiquiátricos que he experimentado en mi vida, tendría que referirme a mí mismo como bipolar, paranoico, deprimido, ansioso, maníaco y psicótico. Pero parece una tontería hacerlo, ya que no he experimentado ninguno de esos síntomas en años.

Muchas de las el estigma que rodea la enfermedad mental proviene de adentroy cómo decidimos definirnos para siempre mediante nuestro diagnóstico, incluso cuando los síntomas ya no encajan. Para combatir el estigma, debemos mostrarle a la sociedad que puede haber un punto final para los síntomas de enfermedad mental; un tiempo donde la vida vuelve a la normalidad.

Desafortunadamente, en algunos casos graves, ese puede ser un objetivo poco realista. Pero para muchos, una vida sin síntomas puede ser un objetivo verdaderamente alcanzable y realista. Pero no es una meta que se alcanzará si uno no cree que pueda recuperarse completamente de una enfermedad mental.

Eres más que tu enfermedad mental porque las personas pueden (y lo hacen) recuperarse

Gran parte del estigma que rodea a la enfermedad mental proviene de la creencia errónea de que las personas no se recuperan. Que una vez que alguien está deprimido (o ansioso, o paranoico) que nunca más podrá retener un trabajo, comenzar una familia, poseer una casa. Pero eso es lo más alejado de la verdad.

Todos los días, antiguos clientes entran a mi oficina para contarme sobre sus nuevos trabajos, novias o pequeñas empresas. Donde un día, habrían estado sufriendo síntomas de esquizofrenia, hoy están no es diferente a nadie más.

La enfermedad mental se trata de síntomas. Si actualmente no está experimentando ninguno, deje de estigmatizarse y, con suerte, el mundo hará lo mismo.

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