Apoyo para la depresión: por qué lo necesita, dónde encontrarlo
¿Por qué necesita apoyo para la depresión?
Si bien la medicación y la terapia son las piedras angulares de tratamiento de la depresión, el apoyo a la depresión también es una parte integral en la recuperación exitosa de la depresión. El apoyo puede provenir de amigos y familiares o, más formalmente, de grupos de apoyo para la depresión o del apoyo en línea para la depresión.
Los grupos de apoyo a la depresión son principalmente organizaciones dirigidas por pares, aunque a veces participan profesionales. Los grupos de apoyo para la depresión pueden ser a través de una organización comunitaria, caridad o grupo de fe. Las personas a menudo encuentran que estar en un grupo de personas que atraviesan los mismos desafíos de salud mental puede ayudarles a recuperarse de la depresión de una manera que los tratamientos formales no.
Grupos de apoyo para la depresión
La forma tradicional de apoyo para la depresión es a través de un grupo de apoyo para la depresión en persona. Los grupos de apoyo no son terapia de grupo, pero ofrecen un espacio seguro para explorar problemas relacionados con la vida con una enfermedad mental.
Los miembros de un grupo de apoyo para la depresión pueden hablar sobre sus desafíos particulares en viviendo con depresión. Luego, otros miembros del grupo de apoyo para la depresión sugieren técnicas de afrontamiento útiles y ofrecen su apoyo a la persona. Esto crea una comunidad de personas con ideas afines que trabajan para apoyarse mutuamente en el tratamiento y la recuperación.[yo]
Las organizaciones que dirigen grupos de apoyo para la depresión también pueden ofrecer servicios adicionales como:[ii]
- Boletines informativos
- Sesiones educativas
- Bibliotecas de información sobre depresión.
- Eventos especiales
- Grupos de defensa
Soporte de depresión en línea
Si bien los grupos de apoyo para la depresión están disponibles en toda América del Norte, por una variedad de razones, es posible que una persona no pueda asistir a un grupo en persona. Aquí es donde puede entrar el apoyo en línea para la depresión. Los grupos de apoyo en línea para la depresión pueden ofrecer tipos de apoyo similares a los grupos de apoyo tradicionales para la depresión, pero están disponibles desde la comodidad de su propio hogar.
Los grupos de apoyo en línea para la depresión suelen ser foros en los que un individuo puede publicar una pregunta, un tema o una inquietud y luego otros responderán con sus propios consejos sobre la depresión. Los grupos de apoyo de depresión en línea generalmente son moderados por pares, pero también pueden ser moderados por la organización que aloja el grupo de apoyo.
El soporte de chat de depresión en vivo también puede estar disponible con compañeros o con profesionales. El soporte de chat de depresión también se puede encontrar en lugares como Facebook y Twitter.
Dónde encontrar grupos de apoyo para la depresión
Muchas agencias ofrecen apoyo para la depresión y también hay muchas fuentes de apoyo en línea para la depresión. Los grupos de apoyo para la depresión se pueden encontrar a través de:
- Alianza de Depresión y Apoyo Bipolar (DBSA) - ofrece grupos de apoyo en línea, así como grupos de apoyo para la depresión en persona, boletines informativos, sesiones educativas y eventos especiales.
- Mental Health America - ofrece enlaces a grupos de apoyo para la depresión, así como a grupos de apoyo para otros problemas de salud mental
- Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI) - ofrece múltiples tipos de grupos de apoyo, así como apoyo de defensa y otros recursos
referencias de artículos
