Destrucción del estigma: "Soy suficiente"

Ben tiene un amigo. Un amigo de verdad. En realidad socializar. Anoche, "los niños" estuvieron despiertos hasta las 2 am jugando un videojuego, y estoy a punto de llevarlos a ambos a la escuela para que puedan tomar sus exámenes finales. Ellos estudiaron. Se preocupan por sus calificaciones. Hablan de la vida, la filosofía, las comidas favoritas y los programas de televisión, y simplemente cosas cotidianas.

Esto, como ya sabrás, parece un milagro.

Es como si Ben finalmente estuviera recuperando su adolescencia, los años que esquizofrenia robó, lentamente y luego casi por completo, hasta que comenzó a estabilizarse con el tratamiento de esquizofrenia derecha - Y luego comenzar a reconstruir.

Busto estigma para ayudar a cultivar relaciones

Ciertamente el síntomas de esquizofrenia creado el mayor obstáculo. Pero el estigma eso viene con una enfermedad mental en un segundo cercano, y todavía lo hace.

Es por eso que esta nueva amistad, y, felizmente, algunas otras como esta, es tan milagrosa. Ben, después de años de ocultar su enfermedad, finalmente encuentra amigos que saben quién es. No todos saben tanto como los demás, pero cada pequeño paso hacia la aceptación puede inspirar a otros.

[caption id = "attach_NN" align = "alignleft" width = "170" caption = "La comunidad de apoyo se suma a la autoestima"][/subtítulo]

Este amigo en particular también sabe que Ben toma medicamentos, respeta su horario para tomarlos y no juzga por eso. ¿Por qué? Quizás es que se ha tomado el tiempo de conocer a Ben y se da cuenta de que no importa. Relaciones Importa más.

Sé que ha ayudado a Ben a sentirse menos avergonzado por su diagnóstico, al menos con este amigo. Y creo que una buena experiencia puede plantar semillas para otra.

Romper el estigma de la enfermedad mental a través de la educación

Esta noticia acaba de llegar de la Dra. Tamara Daily, profesora de salud mental (Mount Union) y defensora, quien me invitó a hablar este año sobre nuestra historia. Muestra el efecto de la educación contra el estigma:

Quería hacerle saber que varios de mis estudiantes usaron su charla en Mount Union como un proyecto para eliminar el estigma. Reclutaron personas para asistir a la conferencia. Sin embargo, antes de venir, los estudiantes les hicieron preguntas sobre sus creencias y actitudes con respecto a la esquizofrenia. Sus respuestas fueron muy consistentes con los estereotipos que todos conocemos demasiado bien. Después de la conferencia, les hicieron las mismas preguntas nuevamente y descubrieron que su mensaje claramente les llegó. Sus actitudes cambiaron hacia la compasión y la comprensión. ¡Tú haces la diferencia!

Destrucción del estigma. Tan vital ¿El enemigo? Juicio rápido. El aliado?

[caption id = "attach_NN" align = "alignright" width = "170" caption = "Un recordatorio para reventar el estigma"][/subtítulo]

Comprender, aprender los hechos, estar abierto a cambiar de opinión. Y ser abierto sobre las enfermedades mentales, como lo son todos bloggers de salud mental aquí en HealthyPlace- espero, espero, ayudar a crear y promover esta comprensión.

La autoaceptación es un primer paso importante

Quizás sea un cliché cansado sobre el amor: "primero, ámate y acéptate" - pero, como muchos clichés, se basa en la verdad.

Cuanto más pueda Ben aceptar la realidad de dónde está, más se sentirá aceptado por los demás, y sabrá en qué amigos son los que confiar. No es tan fácil cuando se enfrenta con un diagnóstico (y, a menudo, una etiqueta) de enfermedad mental.

Como todos nosotros, Ben tiene su propia lista interna de cosas que siente que son fortalezas y aquellas de las que se siente menos seguro. Esta última lista puede incluir: adicto a la marihuana en recuperación (esto, ahora, una fuente de orgullo, gracias en parte a la comunidad en reuniones "anónimas" - donde también se está formando amistades), un joven en tratamiento por esquizofrenia (este, aún no es tan fácil para él), una persona que toma medicación psiquiátrica dos veces al día (tampoco es fácil).

Recientemente ayudé a facilitar una reunión de "El club de la felicidad"en nuestro local Casa club ICCD - los miembros son diagnosticados con una enfermedad mental mayor. Estábamos discutiendo el "mini mantra" (uno de los siete que enseño como parte de un Más feliz hecho simple presentación):

"Esto es bueno." (Es una frase que nos ayuda a enfocarnos en la apreciación)

Uno de los miembros levantó la mano para contribuir con el "mini mantra" ella utiliza cuando comienza a sentirse mal consigo misma o con su vida:

"Yo soy suficiente."

Guau. (Siempre aprendo más de lo que enseño en estas reuniones).

Yo soy suficiente. Buena, para apreciación interna. Para la autoaceptación. La semilla importante para cultivar más amor. Gracias.

Así que todos trabajamos juntos para eliminar el estigma, y ​​eso incluye la estigmatización que hacemos interiormenteauto estigma). Tú eres suficiente. Eso no significa que no queremos crecer - solo significa que nosotros también apreciar donde estamos y Cuán lejos hemos venido.

Cuanto más siente Ben eso, más seguirá creciendo.

Como lo haremos todos.