Soluciones a corto plazo para problemas relacionados con los síntomas de TLP

A veces tienes que ser creativo para resolver problemas relacionados con el síntomas del trastorno límite de la personalidad (TLP).

Cuando yo estaba en terapia de esquema para pacientes hospitalizados, se alentó a los pacientes a ayudarse mutuamente para resolver problemas. Mi amigo A.B. se estaba yendo rápidamente a la quiebra. Como muchas personas con TLP, A.B. tuvo problemas para rechazar las solicitudes, y un paciente en otra unidad siguió pidiéndole dinero. Mientras ella abordaba este problema en la terapia, ¿cómo podría aferrarse a su dinero mientras tanto?

Las soluciones a corto plazo pueden ganar tiempo para resolver problemas más profundos

Rápidamente garabateé una "Solicitud de Transferencia Temporal de Fondos" o "Formulario ST1D". Sonreí y se lo entregué a A.B. y dijo "Haz que complete esto".

Cuando A.B. fue a las máquinas expendedoras ese día, ella estaba armada con el formulario. Cuando llegó la solicitud, le tendió el formulario. El paciente lo miró, luego a A.B., luego se alejó. Ella nunca le preguntó a A.B. por dinero de nuevo.

Algunas sugerencias para soluciones a corto plazo

A veces necesita una solución temporal para los problemas en los que está trabajando en terapia.

Fumar demasiado como una habilidad de afrontamiento? No está solo: según una entrada en about.com, las personas con TLP tienen más probabilidades de fumar un paquete de cigarrillos por día que las personas sin el trastorno. El detective de televisión de la década de 1970, Kojak, puede tener una solución. De acuerdo con el generador "Amazing Fact" de mentalfloss.com, el personaje chupó paletas porque el actor era tratando de dejar de fumar.

Sin embargo, tenga cuidado con eso, ya que la obesidad también es una complicación del TLP.

Vos si querer autolesionarse? Hay una serie de soluciones, por ejemplo, dibujar sobre sí mismo con un marcador rojo. No he tenido mucha suerte con eso, pero funciona para algunas personas. Otra posible solución es comer un diente de ajo entero. Hay una razón para el dicho "Los chalotes son para bebés, las cebollas son para hombres, el ajo es para héroes".

Vos si siente como si fueras estúpido? A veces, una visita a un sitio como DumbWarnings.com puede ayudar. Estas advertencias a menudo existen porque alguien hizo algo monumentalmente estúpido. Es posible que se sienta mejor consigo mismo sabiendo que no es la inspiración detrás de la advertencia de la motosierra "Do no intente detener la cadena con las manos o los genitales "o" No rocíe en los ojos "en la limpieza de ventanas solución.

Por cierto, no eres el único que hace esto. Según Wikipedia, esto se llama schadenfreudeo "placer derivado de las desgracias de otros". El musical Avenue Q Incluso tiene una canción dedicada a este hecho social.

No descuides el problema más profundo

Sin embargo, las soluciones a corto plazo son solo eso: a corto plazo. No están destinados a ser una solución permanente. Es importante trabajar en el tema detrás del problema en la terapia. Eso lleva tiempo.

Finalmente A.B. aprendí a decir no a las solicitudes. Cualquiera sea el problema que requiera la solución a corto plazo, puede superarlo siempre y cuando continúe trabajando para resolverlo a largo plazo en la terapia.