Anatomía de una recaída de anorexia

Comenzó con el calor.

No pude comer porque hacía demasiado calor. Esa es una buena razón. ¿Derecha?

Por supuesto, podría haber hecho varias cosas para combatir eso. Batidos hechos Coma ensaladas con proteínas agregadas de pollo o pescado. Derroche de helado de vez en cuando.

Y lo hice, de mala gana, al principio. Compré un batido de naranja y plátano en Barnes & Noble, y me sentí tan virtuoso. Mira, lo estoy intentando! No me estoy resbalando... estoy comiendo intuitivamente.

Luego comí una ensalada César de pollo en McDonald's. Roció una pequeña cantidad de aderezo para ensaladas. No quiero lechuga empapada, ¿verdad? Comimos un poco de pollo, algunas picaduras de lechuga. ¡Uf, lechuga iceberg! ¿No se dan cuenta de que no tiene absolutamente ningún nutriente?

Ayer no comí prácticamente nada.

¿Y esa es la anatomía de una recaída? O un lapso?La recuperación no es un camino lineal. Hay caídas y giros que te llevan a lugares a los que quizás no quieras ir. Es tedioso, aterrador y difícil.

Cada vez que me he embarcado en la recuperación, este no es mi primer rodeo, como dicen, luché y recaí, y luego volví a la pista. He aprendido muchas cosas, y la recuperación es, en el mejor de los casos, un viaje de descubrimiento.

Comencé a ver a un dietista poco después de mi última hospitalización. Esta vez, quería que la recuperación se mantuviera. Por supuesto, dije eso 234332234339 veces antes. ¡Pero por Dios, esta vez lo digo en serio!

Empecé a perder mis citas en marzo. Pensé que tenía todo esto envuelto. Estaba comiendo tres comidas y dos refrigerios, había alcanzado un peso saludable y podía ver el final a la vista.

Lentamente, insidiosamente, inconscientemente comencé a restringir. Dos bocadillos se convirtieron en uno. Tres comidas se convirtieron en dos y media. En lugar de yogurt y dos tazas de granola para el desayuno, tomaría una. En lugar de un sándwich en el almuerzo, tendría galletas saladas. Por supuesto, esto fue para no desperdiciar pan, ¿verdad? ¿Derecho?

Entonces un refrigerio se convirtió en cero refrigerios. Quiero decir, solo los niños de kinder tenían leche y galletas, o lo que sea, en la tarde.

Luego comencé a levantarme demasiado tarde por la mañana, así que el desayuno y el almuerzo se convirtieron en una comida.

Luego comencé a olvidarme de cenar hasta las 9 o 10 p.m., y eso es demasiado tarde para cenar, ¿verdad? ¿Derecho? Entonces tendría una barra de granola y lo llamaría bueno.

A veces me rompí. Ocurre cuando estás restringiendo, ya sea por elección o no. Una noche, me encontré comiendo media pinta de helado. Otra noche, terminé comiendo mantequilla de maní y galletas saladas a medianoche porque me dolía mucho el estómago por el hambre.

Por supuesto, entonces me golpearía por una falta de control tan percibida.

Ayer, se me ocurrió que no necesitaba comer. Comí un poco en el desayuno, y luego nada (ni agua, ni café, nada) hasta que finalmente me quebré y bebí un Sure porque me dolía mucho el estómago.

Fue un día miserable. Traté de leer, pero las palabras no tenían ningún sentido. Traté de hacer cosas en la casa, pero estaba demasiado cansada. Apenas podía moverme, y simplemente no podía pensar.

¿Nada de esto ha hecho sonar las campanas?

Oh si. Sí lo hizo. Pero cada vez que me acercaba para llamar a alguien, me detenía. No quería admitir que fallé una vez más. Estaba enojado conmigo mismo. Enojado por ser tan débil. Enojado porque no podía morirme de hambre y callarme.

Enojado.

¿Cómo alguien que está totalmente invertido en la recuperación cae una y otra vez en esta trampa? Es diferente para cada persona, por supuesto. Para mí, esta es mi respuesta clásica al estrés interno. Permití que las preocupaciones sobre el dinero y el trabajo se dispararan en mi cabeza, y eso se redujo a mi resolución.

Finalmente, comer menos significa que la voz del trastorno alimentario puede tomar el control total. Simplemente no se calla cuando estoy restringiendo, y esto hace que todo sea una bola de nieve.

Casi hasta que sea demasiado tarde.

Pero no es demasiado tarde. La conciencia es la clave. Al menos ahora, yo saber esto es un problema. Y una parte de mí sabe que no soy un fracaso, sino que soy humano y el lapso y la recaída son parte del proceso de recuperación.

No te preocupes Todavía estoy totalmente comprometido con la recuperación, y es bueno que ahora reconozca mis puntos débiles y desencadenantes, ya que eso hará que mi recuperación sea mucho más fuerte.

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