Barreras comunes para la recuperación del TEPT explicadas

Existen barreras para la recuperación del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Recuperación de enfermedades mentales a menudo comienza como una batalla cuesta arriba. No ayuda que, aparte de los síntomas difíciles, aquellos de nosotros que vivimos con una o más enfermedades mentales también tenemos que combatir el estigma y la desinformación generalizada, todo mientras navega por un sistema de salud mental que a menudo favorece rico. La recuperación del TEPT tiene algunas barreras muy específicas. De hecho, la resistencia al tratamiento es en realidad una síntoma de trastorno de estrés postraumático. Si usted o un ser querido está luchando por recuperarse de un trauma, por favor, evite el juicio. Hay razones para TEPT resistente al tratamiento comportamientos; usted o su ser querido no tienen la culpa.

Barreras a la recuperación del TEPT

1. El trauma destruye la creencia en un mundo justo

¿Cuál es la teoría del mundo justo? La "creencia en un mundo justo" es exactamente lo que parece: muchos de nosotros somos criados para creer que el mundo es justo, lo que significa que las cosas malas le suceden a las personas malas y que las cosas buenas le suceden a las buenas personas. Vemos este mensaje en todas partes, desde las historias que nos criaron hasta las películas que amamos. En general, la idea es que, aunque un "buen" protagonista puede sufrir algunas dificultades, él o ella finalmente gana. El "chico malo", por otro lado, pierde todo.

Por supuesto, el mundo no es justo. La tragedia le sucede a la gente amable todos los días. Los traficantes de odio racistas y sexistas a veces ascienden a las más altas posiciones de poder. Ni el trauma ni el éxito discriminan por convenciones morales. Sin embargo, muchos de nosotros somos criados para creer inconscientemente que el mundo es justo. Debido a que las personas que tienen una educación saludable también tienden a pensar que son buenas, la creencia en un mundo justo es reconfortante. Cuando se produce un trauma, sin embargo, esa creencia se rompe.

Por qué la creencia en un mundo justo dificulta la recuperación

Una vez que alguien experimenta un trauma que viola su creencia en un mundo justo, pueden ocurrir dos reacciones incómodas. Puede creer (consciente o inconscientemente) que es una mala persona que merece un montón de pueden pasarle cosas malas, o puede desarrollar una comprensión aguda de que la vida es tenue y injusto. Esto último es realmente cierto, pero enfocarse en eso puede causar ansiedad indebida, incluso conducir a alguien volverse paranoico o pensar que es imposible para él tomar alguna medida para mantenerse seguro.

Estas creencias aberrantes pueden ser barreras para Recuperación de TEPT. Si alguien piensa que es inherentemente mala o defectuosa, es posible que no se sienta merecedora de ayuda y curación (Cambie el estigma alrededor del TEPT cambiando la autopercepción). Si el mundo es justo y ella es una mala persona, la curación sería una injusticia. Por otro lado, si alguien está hipercentrado en el hecho de que potencialmente pueden ocurrir eventos terribles en cualquier momento, es posible que no piense que hay una razón para recuperarse. ¿De qué sirve recuperarse si el trauma simplemente va a suceder nuevamente?El trauma es injusto: pero puedes curarte de todos modos)?

2. El dolor de trabajar a través del trauma es una barrera para la recuperación

Otra barrera para la recuperación del trauma es el hecho de que a menudo es doloroso, al menos al principio. Recordar el trauma, reiterarlo a una persona de apoyo y trabajar conscientemente en él puede ser desencadenante. Finalmente, se pone mejor. Los recuerdos se vuelven más fáciles de manejar. La recuperación del TEPT es posible, pero superar esos primeros meses o incluso años es un trabajo duro. No es fácil motivarse para saltar a una experiencia dolorosa después de pasar por un trauma.

Cómo ayudar a alguien a través de barreras de recuperación

Es difícil ver a alguien que amas resistir la recuperación de TEPT, especialmente cuando sabes que la recuperación sería posible si él o ella eligieran hacer el trabajo. Desafortunadamente, muchas de estas barreras implican creencias internas que se refuerzan a sí mismas. Eso significa que incluso si le recuerda a su amiga que merece curarse y enumera todas las razones muy reales por las que eso es cierto, es probable que todavía encuentre sus propias razones por las que no lo es.

No significa que debas rendirte, pero es importante que practiques la compasión. Es insoportable ver a un ser querido correr en círculos desgarrándose, pero si continúa escuchando y estando disponible para ella, demostrará su amor por ella mejor que las palabras.

Los padres con TEPT enfrentan barreras específicas para la recuperación

La crianza de los hijos o el cuidado con PTSD viene con su propio conjunto especial de desafíos (por ejemplo, los niños pueden desencadenar TEPT). Además de su propio cuidado personal, los padres son responsables del cuidado de sus hijos. La recuperación del trastorno de estrés postraumático a veces tiene que ocupar el asiento trasero para las tareas de cuidado. En este breve video, analizo algunas de las barreras específicas para la recuperación que enfrentan los padres con TEPT.