Funcionamiento del trastorno bipolar: si me detengo, no comenzaré de nuevo

El funcionamiento y el trastorno bipolar es una lucha constante. Sé que esto es cierto no solo para mí, sino para muchas personas con enfermedades mentales graves. Y parte de la rareza de mi funcionamiento con el trastorno bipolar es que si dejo de funcionar, de ser productivo, simplemente no comenzaré de nuevo.

Soy como un automóvil que acaba de arrancar. La batería está agotada y, aunque el motor ha comenzado a funcionar, si se detiene ahora, no podrá volver a arrancar. He tenido momentos después de un arranque rápido cuando me siento realmente preocupado de que pueda abrir el embrague y quedar atrapado en una intersección con un automóvil inamovible.

Al igual que con el trastorno bipolar.

I Jump Start Bipolar Functioning en la mañana

A menudo, lo que me pone en marcha por la mañana es la cafeína. La cafeína no es una buena idea para todas las personas con enfermedades mentales como se sabe que la cafeína aumenta la ansiedad, pero, para mí, la cafeína es lo mejor que necesito para comenzar a trabajar en la mañana.

Así que me siento en mi sofá o en mi escritorio y me voy. Y ve. Y ve. Es un sprint para mí. Trato de hacer todo el trabajo que sea humanamente posible durante el tiempo que estoy funcional. Porque sé que el tiempo funcional no durará para siempre. Sé que será dolorosamente corto. Así que corro mientras mi cerebro está trabajando.

Pero luego tengo que levantarme. Luego tengo que ir al baño o alimentar a los gatos o lo que sea. Me levanto de mi asiento y es cuando a menudo golpeo una pared. A veces es un muro de dolor (dolor neuropático, típicamente), a veces es un muro de fatiga, todo lo que sé es que sentado, estaba funcionando, pero levantándome, todo se apoderó.

Realmente es lo más extraño. yo puedo trabajo y trabajo y trabajo si nunca me muevo Pero entonces, realmente, en el momento en que dejo de trabajar y me muevo, simplemente no puedo comenzar de nuevo. Cuando me levanto, me convierto en un conjunto de síntomas bipolares. La funcionalidad del trastorno bipolar desaparece y no puedo hacer nada.

Manejo de la incautación de la funcionalidad bipolar

Estoy bastante seguro de que la respuesta a esto no es nunca volver a moverse. Quiero decir, eso podría ser efectivo, pero parece un poco inviable.

Creo que la única forma de manejar este problema es trabajar en forma y comenzar. Trabajo. Deja de trabajar y siente dolor. Descanso. Y luego intente comenzar a trabajar nuevamente. El paso clave allí es descansar. Si solo siento el dolor y trato de superarlo, esto no parece funcionar. Lo que parece ser necesario es una temporada de autocuidado antes de intentar trabajar de nuevo.

Desafortunadamente, incluso esto no siempre funciona. A veces realmente no puedo comenzar a trabajar de nuevo sin importar lo que haga. En estas situaciones, solo hay una solución: perdonarme a mí mismo. Tengo que inclinarme ante el trastorno bipolar y darme cuenta de que el trastorno bipolar afecta mi funcionalidad de manera nociva y tengo que admitirlo y no darme una paliza al respecto. Tengo que tratarme a mí mismo, a mi yo discapacitado, suavemente. Es algo que les digo a otras personas que hagan todo el tiempo. Pero, por supuesto, siempre es más fácil decirlo que hacerlo. Pero solo por hoy, no importa lo que el trastorno bipolar le haga a mi funcionalidad, trabajaré con él y no me castigaré por no poder producir como una persona sin discapacidad. Voy a seguir mi propio consejo.