Esperanza en la recuperación del trastorno alimentario: la clave vital

La esperanza en la recuperación del trastorno alimentario es una clave vital para el éxito (Esperanza: la base de la recuperación de la salud mental). Sin esperanza, no tenemos nada que esperar excepto una vida torturada por nuestra voz y patrones de desorden alimenticio. Tenemos día tras día una voz cruel e incesante en nuestros oídos sobre los fracasos que somos. La esperanza, aunque solo sea una astilla, es como un ligero susurro de humo sobre las montañas cuando vagas solo por el bosque. Ese humo dice: "Si puedo llegar allí, sobre el tramo de la montaña, hay un lugar esperándome junto al fuego". Entonces, ¿cómo levantamos la cabeza y vemos el delgado velo de humo mientras deambulamos? ¿Cómo mantenemos la esperanza en la recuperación del trastorno alimentario?

Cuando no tenía esperanza en la recuperación del trastorno alimentario

Cuando era más joven, me sentía como si estuviera solo y deambulando en un bosque oscuro y profundo de mi trastorno alimentario del que nunca podría escapar. Recuerdo esa canción que decía: "A pesar de toda mi ira, sigo siendo una rata en una jaula".

Recuerdo haber pensado en esa oración en relación con mi trastorno alimentario. Recuerdo que pensé que me sentía atrapado y que no importaba lo que hiciera o lo mal que me sintiera, escapar de la jaula del trastorno alimentario no era posible. Al final del día, todavía era solo una rata en una jaula. Me sentí atrapado, y cuanto más tiempo me sentía atrapado, más me sentía desesperado (Crees que solo hay oscuridad, desesperanza: estás equivocado).

Esperanza en la recuperación del trastorno alimentario - La esperanza del descanso

Este fin de semana escuché de un experimento realizado con ratas. En este experimento, tenían dos cubos de agua con una rata nadando en cada uno. La rata en el primer balde fue recogida esporádicamente por los investigadores para descansar un momento de la natación incesante. Estuvo fuera del agua por unos momentos y luego se volvió a colocar en el agua. La rata en el segundo cubo no tuvo tal descanso. Lo que este triste experimento encontró fue que la rata en el cubo dos, la que no descansaba, se ahogó en una hora. La rata en el cubo uno, sin embargo, la que recibió momentos de descanso, pudo nadar durante 24 horas.

La diferencia era que la rata en el cubo tenía esperanza. A esa pequeña rata se le dieron momentos de descanso y esos pequeños momentos fueron suficientes para mantenerla en funcionamiento.

La astilla de la esperanza en la recuperación del trastorno alimentario

Pensé en esto en el contexto de los trastornos alimentarios y las adicciones. Recordé lo aterrorizado que estaba hace años cuando registrado voluntariamente en el hospital de trastorno alimentario. Recuerdo haber escrito en mi diario: "No creo que pueda recuperarme, pero espero poder demostrar que estoy equivocado".

La clave era que tenía un poco de esperanza para mi recuperación del trastorno alimentario. Tuve momentos, incluso si solo eran segundos de cada día, que me sentí libre. Por un breve respiro, olvidé que era la mujer vergonzosa que no podía dejar de destruirme a mí y a mis relaciones. Tuve parpadeos de momentos que quería ver en llamas. Quería desesperadamente ser feliz y libre. Sin embargo, en aquel entonces, sinceramente, no creía que fuera posible. Pero esperaba probar que estaba equivocado.

Permitir la esperanza en la recuperación del trastorno alimentario

Esta temporada, cuando esté rodeado de amigos y familiares, de comida y viajes, y tal vez incluso del estrés y la soledad, tenga en cuenta esos delgados velos de humo sobre la montaña. A menudo no nos permitimos esperar la recuperación porque hemos fallado tantas veces antes. Aún así, déjate esperar. Permítete soñar con un día libre y feliz. Mantenga esa visión sobre la montaña mientras camina por el bosque de su recuperación del trastorno alimentario. Si sigues caminando, paso a paso, eventualmente llegarás allí. Si continúas puedes llegar allí.

Echa un vistazo a este video sobre Esperanza en la recuperación del trastorno alimentario

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