Cambie el estigma alrededor del TEPT cambiando la autopercepción
Para evitar el estigma en torno al trastorno de estrés postraumático (TEPT), muchas personas mantienen en secreto sus síntomas de TEPT. La forma en que otros perciben a las personas con TEPT crea el estigma. Sin embargo, hay otra forma de burla en juego aquí: la de autoestigma. Identificar, comprender y corregir el autoestigma también puede afectarnos significativamente a nosotros y al estigma en torno al TEPT.
Su autoestigma en torno al TEPT cambia la forma en que los demás lo ven
El estigma es una barrera a la aceptación de muchas personas con TEPT. Ocurre cuando las personas no entienden TEPT o están mal informados sobre sus síntomas. Algunas personas pueden sentir simpatía hacia su situación, pero lo ven como menos que completo o menos capaz debido a su TEPT. Sin embargo, usted tiene un control significativo sobre cómo otras personas lo perciben. Ya sea que elija ser abierto sobre su TEPT o privado, como piensas de ti mismo está vinculado a cómo los demás te ven también.
Cómo cambiar el estigma alrededor del trastorno de estrés postraumático
Al redefinir tu propia visión TEPT y estigma relacionado, puede comunicar su nivel de comodidad y aceptación del TEPT como un componente de su vida que debe ser aceptado en lugar de ser temido o juzgado negativamente. En este video, analizo cómo la redefinición de mi TEPT ha impactado la forma en que lo presento a los demás y ha fortalecido mi expectativa personal de aceptación.
¿Qué experiencias has tenido con TEPT y estigma? ¿Crees que estás generando autoestigma? ¿Hay momentos o situaciones específicas cuando el estigma es abrumador? Por favor comparta sus pensamientos con nosotros a continuación. Como siempre, espero con interés la discusión.
