Referencias a la depresión de autoayuda

February 08, 2020 10:16 | Tanya J. Peterson
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Referencias a la depresión de autoayuda

Autoayuda para la depresión: ¿qué ayuda?

Copeland, M.E. (2001). El libro de ejercicios sobre la depresión: una guía para vivir con depresión y manía
depresión
(2da ed.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Cousens, G. Y Mayell, M. (2000). Libre de depresión para toda la vida: un médico completamente natural, 5 pasos
plan
. Nueva York: HarperCollins.

Preston, J. (2004). Usted puede vencer la depresión: una guía para la prevención y recuperación (4a ed.).
Atascadero, CA: Editores de impacto.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). El libro de atención plena y aceptación para
depresión: usar la terapia de aceptación y compromiso para superar la depresión y crear una vida que valga la pena vivir.
Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). Las 10 mejores técnicas de gestión de la depresión: comprensión
cómo tu cerebro te deprime y qué puedes hacer para cambiarlo
. NY: W.W. Norton & Company.

Tratamiento de la depresión sin medicamentos: ¿es suficiente la autoayuda?

Copeland, M.E. (2001).

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El libro de ejercicios sobre la depresión: una guía para vivir con depresión y depresión maníaca (2da ed.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Lucian, J.J. (2007) Auto-entrenamiento: el poderoso programa para vencer la ansiedad y la depresión. Hoboken, Nueva Jersey: John Wiley & Sons, Inc.

O'Connor, R. (2010). Deshacer la depresión: qué terapia no le enseña y los medicamentos no pueden darle (2da ed.). Nueva York: Little, Brown y Co.

Preston, J. (2004). Usted puede vencer la depresión: una guía para la prevención y recuperación (4a ed.). Atascadero, CA: Editores de impacto.

Wehrenberg, M. (2010). Las 10 mejores técnicas de gestión de la depresión: comprender cómo su cerebro lo deprime y qué puede hacer para cambiarlo. NY: W.W. Norton & Company.

¿Son realmente útiles los grupos de apoyo para la depresión?

Copeland, M.E. (2001). El libro de ejercicios sobre la depresión: una guía para vivir con depresión y depresión maníaca (2da ed.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Preston, J. (2004). Usted puede vencer la depresión: una guía para la prevención y recuperación (4a ed.). Atascadero, CA: Editores de impacto.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). El libro de ejercicios de atención plena y aceptación para la depresión: usar la terapia de aceptación y compromiso para superar la depresión y crear una vida que valga la pena vivir. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). Las 10 mejores técnicas de gestión de la depresión: comprender cómo su cerebro lo deprime y qué puede hacer para cambiarlo. NY: W.W. Norton & Company.

Deja de estar deprimido. Utilice estas herramientas de autoayuda ahora

Quemaduras, D.D. (1999) El manual de sentirse bien (edición revisada). NY: penacho.

Copeland, M.E. (2001). El libro de ejercicios sobre la depresión: una guía para vivir con depresión y manía
depresión
(2da ed.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Kessler, D.A. (2016) Cautivos de la mente. Psicología hoy, mayo / junio, 78-88.

Lucian, J.J. (2007) Auto-entrenamiento: el poderoso programa para vencer la ansiedad y la depresión.
Hoboken, Nueva Jersey: John Wiley & Sons, Inc.

Preston, J. (2004). Usted puede vencer la depresión: una guía para la prevención y recuperación (4a ed.). Atascadero, CA: Editores de impacto.

Wehrenberg, M. (2010). Las 10 mejores técnicas de gestión de la depresión: comprender cómo su cerebro lo deprime y qué puede hacer para cambiarlo. NY: W.W. Norton & Company.

Wright, J.H. & McCray, L.W. (2012) Liberarse de la depresión: caminos hacia el bienestar. Nueva York: The Guilford Press.

Habilidades de afrontamiento para combatir la depresión: esto es lo que necesita

Copeland, M.E. (2001). El libro de ejercicios sobre la depresión: una guía para vivir con depresión y depresión maníaca (2da ed.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). El libro de ejercicios de atención plena y aceptación para la depresión: usar la terapia de aceptación y compromiso para superar la depresión y crear una vida que valga la pena vivir. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). Las 10 mejores técnicas de gestión de la depresión: comprender cómo su cerebro lo deprime y qué puede hacer para cambiarlo. NY: W.W. Norton & Company.

Wright, J.H. & McCray, L.W. (2012) Liberarse de la depresión: caminos hacia el bienestar. Nueva York: The Guilford Press.

3 ideas sobre cómo superar la depresión

Copeland, M.E. (2001). El libro de ejercicios sobre la depresión: una guía para vivir con depresión y depresión maníaca (2da ed.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Cousens, G. Y Mayell, M. (2000). Libre de depresión para toda la vida: el plan completamente natural de 5 pasos de un médico. Nueva York: HarperCollins.

Cómo salir de la depresión

Luciani, J.J. (2007) Auto-entrenamiento: el poderoso programa para vencer la ansiedad y la depresión. Hoboken, Nueva Jersey: John Wiley & Sons, Inc.

O'Connor, R. (2010). Deshacer la depresión: qué terapia no le enseña y los medicamentos no pueden darle (2da ed.). Nueva York: Little, Brown y Co.

Peterson, C. (2006). Una cartilla en psicología positiva. Nueva York: Oxford Press.

Preston, J. (2004). Usted puede vencer la depresión: una guía para la prevención y recuperación (4a ed.). Atascadero, CA: Editores de impacto.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). El cuaderno de ejercicios de atención plena y aceptación para la depresión: uso de la terapia de aceptación y compromiso para superar la depresión y crear una vida que valga la pena vivir. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). Las 10 mejores técnicas de gestión de la depresión: comprender cómo su cerebro lo deprime y qué puede hacer para cambiarlo. NY: W.W. Norton & Company

¿Realmente puedes salir de la depresión?

O'Connor, R. (2010). Deshacer la depresión: qué terapia no le enseña y los medicamentos no pueden darle (2da ed.). Nueva York: Little, Brown y Co.

Peterson, C. (2006). Una cartilla en psicología positiva. Nueva York: Oxford Press.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). El cuaderno de ejercicios de atención plena y aceptación para la depresión: uso de la terapia de aceptación y compromiso para superar la depresión y crear una vida que valga la pena vivir. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Cuidado de la depresión para cuando estás realmente deprimido

Copeland, M.E. (2001). El libro de ejercicios sobre la depresión: una guía para vivir con depresión y depresión maníaca (2ª ed.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Drevitch, G. (2016). El susurrador del café exprés: Jacqueline Novak quiere que las personas deprimidas sepan que está bien salir de la cama, incluso si está en el suelo. Psychology Today, mayo / junio, 24-26.

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Preston, J. (2004). Usted puede vencer a la depresión: una guía para la prevención y recuperación (4ª ed.). Atascadero, CA: Editores de impacto.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). El libro de ejercicios de atención plena y aceptación para la depresión: usar la terapia de aceptación y compromiso para superar la depresión y crear una vida que valga la pena vivir. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). Las 10 mejores técnicas de gestión de la depresión: comprender cómo su cerebro lo deprime y qué puede hacer para cambiarlo. NY: W.W. Norton & Company.

¿Necesita ayuda con la depresión? Esto es lo que debe hacer

Copeland, M.E. (2001). El libro de ejercicios sobre la depresión: una guía para vivir con depresión y depresión maníaca (2da ed.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

O'Connor, R. (2010). Deshacer la depresión: qué terapia no le enseña y los medicamentos no pueden darle (2da ed.). Nueva York: Little, Brown y Co.

Preston, J. (2004). Usted puede vencer la depresión: una guía para la prevención y recuperación (4a ed.). Atascadero, CA: Editores de impacto.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). El cuaderno de ejercicios de atención plena y aceptación para la depresión: uso de la terapia de aceptación y compromiso para superar la depresión y crear una vida que valga la pena vivir. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

La mejor manera de lidiar con la depresión

Copeland, M.E. (2001). El libro de ejercicios sobre la depresión: una guía para vivir con depresión y depresión maníaca (2da ed.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Flora, C. (2016). ¡No se trata solo de ti! Psicología hoy, mayo / junio, 48-56.

O'Connor, R. (2010). Deshacer la depresión: qué terapia no le enseña y los medicamentos no pueden darle (2da ed.). Nueva York: Little, Brown y Co.

Peterson, C. (2006). Una cartilla en psicología positiva. Nueva York: Oxford Press.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). El cuaderno de ejercicios de atención plena y aceptación para la depresión: uso de la terapia de aceptación y compromiso para superar la depresión y crear una vida que valga la pena vivir. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). Las 10 mejores técnicas de gestión de la depresión: comprender cómo su cerebro lo deprime y qué puede hacer para cambiarlo. NY: W.W. Norton & Company.

Los 5 mejores libros sobre depresión que debes leer

Quemaduras, D.D. (1999) El manual de sentirse bien (edición revisada). NY: penacho. Copeland, M.E. (2001). El libro de ejercicios sobre la depresión: una guía para vivir con depresión y depresión maníaca (2ª ed.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Peterson, C. (2006). Una cartilla en psicología positiva. Nueva York: Oxford Press.

Wright, J.H. & McCray, L.W. (2012) Liberarse de la depresión: caminos hacia el bienestar. Nueva York: The Guilford Press.

10 cosas para ayudar con la depresión

Copeland, M.E. (2001). El libro de ejercicios sobre la depresión: una guía para vivir con depresión y depresión maníaca (2da ed.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Cousens, G. Y Mayell, M. (2000). Libre de depresión para toda la vida: el plan completamente natural de 5 pasos de un médico. Nueva York: HarperCollins.

Kessler, D.A. (2016) Cautivos de la mente. Psychology Today, mayo / junio, 78-88.

Peterson, C. (2006). Una cartilla en psicología positiva. Nueva York: Oxford Press.

Preston, J. (2004). Usted puede vencer la depresión: una guía para la prevención y recuperación (4a ed.). Atascadero, CA: Editores de impacto.

Wehrenberg, M. (2010). Las 10 mejores técnicas de gestión de la depresión: comprender cómo su cerebro lo deprime y qué puede hacer para cambiarlo. NY: W.W. Norton & Company.

Cómo no sentirse deprimido: ¿Cuál es el secreto?

Copeland, M.E. (2001). El libro de ejercicios sobre la depresión: una guía para vivir con depresión y depresión maníaca (2da ed.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Kessler, D.A. (2016) Cautivos de la mente. Psicología hoy, mayo / junio, 78-88.

Luciani, J.J. (2007) Auto-entrenamiento: el poderoso programa para vencer la ansiedad y la depresión. Hoboken, Nueva Jersey: John Wiley & Sons, Inc.

Peterson, C. (2006). Una cartilla en psicología positiva. Nueva York: Oxford Press.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). El cuaderno de ejercicios de atención plena y aceptación para la depresión: uso de la terapia de aceptación y compromiso para superar la depresión y crear una vida que valga la pena vivir. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). Las 10 mejores técnicas de gestión de la depresión: comprender cómo su cerebro lo deprime y qué puede hacer para cambiarlo. NY: W.W. Norton & Company.

¿Cuándo podría ayudarme una línea directa de depresión o una línea de texto?

Línea de vida nacional para la prevención del suicidio, Habla con alguien ahora. Accedido el 12 de octubre de 2019.

Los beneficios y peligros de las salas de chat de depresión

Diccionario de Cambridge, Sala de chat. Cambridge Advanced Learner's Dictionary & Thesaurus, Consultado el 13 de octubre de 2019.

Hoy, T. Los pros y los contras de las salas de chat en línea. BetterHelp, 3 de octubre de 2019.

www.depression-chat-rooms.org, Salas de chat de depresión. Accedido el 13 de octubre de 2019.

¿Cómo podrían los foros de depresión ayudar a aliviar la depresión?

Golpea la mesa, ¿Cuáles son las desventajas de la comunicación en línea para la participación comunitaria? Actualizado el 24 de junio de 2019.

Web Tribes Inc., Grupo de apoyo para la depresión. Accedido el 19 de octubre de 2019.

Wikipedia Foro de Internet. Actualizado en septiembre 22, 2019.

Cómo adaptar una siesta de depresión a tu día

Howes, R. (2017). ¿Las siestas de depresión son realmente útiles o simplemente un meme? Yo. Recuperado en diciembre de 2019 de https://www.self.com/story/are-depression-naps-actually-helpful-or-just-a-meme

Porter, R. (2019). ¿Qué es una siesta de depresión? Lo que necesita saber sobre la depresión y el sueño. mejor ayuda Recuperado en diciembre de 2019 de https://www.betterhelp.com/advice/depression/what-is-a-depression-nap-what-you-need-to-know-about-depression-and-sleep/

¡La depresión está causando mi insomnio! ¿Que puedo hacer?

Effland, L.S. (Dakota del Norte.). Depresión y problemas de sueño: cómo mejorar sin medicamentos. Asociación de ansiedad y depresión de América (ADAA). Recuperado en diciembre de 2019 de https://adaa.org/learn-from-us/from-the-experts/blog-posts/depression-and-sleep-problems-how-improve-without

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Illiades, C. (2012). Lidiando con la depresión y el insomnio. Salud cotidiana. Recuperado en diciembre de 2019 de https://www.everydayhealth.com/depression/coping-with-depression-and-insomnia.aspx

Jaret, P. (Dakota del Norte.). Depresión e insomnio. WebMD. Recuperado en diciembre de 2019 de https://www.webmd.com/depression/features/sleep-problems#1

Qué ayuda a lidiar con los desencadenantes de la depresión

Hurley, K. (2019). 5 hábitos que pueden empeorar tu depresión. Psycom. Recuperado en diciembre de 2019 de https://www.psycom.net/depression-5-habits-worse

Hombre, D. (2012). Cómo manejar los desencadenantes de la depresión. WebMD. Recuperado en diciembre de 2019 de https://www.webmd.com/depression/features/depression-triggers#1

Peterson, T.J. (2013) Libérese: Terapia de aceptación y compromiso en 3 pasos. Berkeley: Althea Press.

Factores de riesgo y protectores. (Dakota del Norte.). Asociación Americana de Bienestar Mental. Recuperado en diciembre de 2019 de https://www.americanmentalwellness.org/prevention/risk-and-protective-factors/

Cómo manejar la depresión del trabajo si no puede hacer su trabajo

Brockway, L.S. (2013) Depresión en el trabajo: ¿Eres tú o el trabajo? Salud cotidiana. Recuperado en diciembre de 2019 de https://www.everydayhealth.com/depression/depression-at-work-is-it-you-or-the-job.aspx

Depresión: una condición costosa para las empresas. (Dakota del Norte.). Centro de Salud Mental en el Lugar de Trabajo de la Asociación Americana de Psiquiatría. Recuperado en diciembre de 2019 de http://workplacementalhealth.org/Mental-Health-Topics/Depression

O'Donnell, J.T. (2019) El impacto psicológico de la búsqueda de empleo en 2019. Cía. Recuperado en diciembre de 2019 de https://www.inc.com/jt-odonnell/the-psychological-impact-of-job-search-in-2019.html