¿Existe una cura para la tricotilomanía?
Personas con compulsivo trastorno del tirón del cabello Quiere una cura para la tricotilomanía. Aquellos que sufren el trastorno pueden (y lo hacen) mejorar con tratamiento de tricotilomanía. En cuanto a una cura real para la tricotilomanía, depende de cómo se defina la palabra "cura".
Cómo curar la tricotilomanía
Los médicos no saben cómo curar la tricotilomanía de la misma manera que pueden curar la faringitis estreptocócica recetando ciertos antibióticos. Por lo general, las personas con faringitis estreptocócica o una infección bacteriana de la piel se curan después de un tratamiento con antibióticos. En este caso, "curado" significa que no hay más enfermedad presente en la persona. Mientras que los pacientes pueden experimentar alivio de síntomas de tricotilomanía que se acerca a una "cura", utilizando las técnicas terapéuticas actuales, no existe una verdadera cura para la tricotilomanía.
Si no existe cura para la tricotilomanía, ¿qué puedo hacer?
Dependiendo del nivel de desorden y la intensidad de los síntomas de tricotilomanía, algunas personas pueden encontrar alivio a través de enfoques de autoayuda y medicina alternativa para el tratamiento. Algunos de los remedios de autoayuda para la tricotilomanía incluyen:
- Aprenda y practique técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación y la relajación de todo el cuerpo. Estos pueden ayudarlo a resistir la necesidad de tirar cuando comienza a sentirlo.
- Únase a un grupo de apoyo especialmente para personas con el trastorno.
- Solicite la ayuda de miembros de la familia pidiéndoles que lo alerten cuando inconscientemente se jale el cabello.
- Aprenda qué situaciones y eventos desencadenan el tirón de su cabello para que pueda evitarlos o manejar mejor sus impulsos.
- Participa en pasatiempos creativos que requieren que uses tus manos. Algunos estudios muestran que mantener las manos ocupadas puede reducir la necesidad de tirar del cabello.
Si tiene un nivel muy leve de tricotilomanía, estas técnicas pueden proporcionar alivio, pero nada puede reemplazar la ayuda profesional. Un profesional capacitado en salud mental lo ayudará a desarrollar nuevos patrones de pensamiento y comportamiento para que pueda lidiar mejor con los sentimientos y los impulsos que surgen durante ciertas situaciones o eventos. Las técnicas de autoayuda, como las anteriores, funcionan mejor como una forma de mantener el progreso que recibe en la terapia profesional. Es probable que siempre tengas que estar muy atento a los desencadenantes y los impulsos, incluso en el caso de que no participes en tirar del cabello durante largos períodos de tiempo.
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