¿Existe el estigma no verbal de salud mental?

Creo que hay dos tipos de estigma: estigma verbal y no verbal de salud mental. A menudo pensamos que el estigma hacia la enfermedad mental es solo lo que dice la gente. Al hacerlo, olvidamos que el estigma no verbal de salud mental existe y puede tener un impacto tan negativo como el estigma verbalizado. Pero, ¿qué abarca el estigma no verbal de salud mental?

¿Qué es el estigma no verbal de salud mental?

Veo el estigma tácito de salud mental principalmente como el comportamiento de las personas hacia las personas con enfermedades mentales. Si bien muchos no argumentarían esa evitación, discriminacióny intimidación Si todo puede influir en el comportamiento estigmatizador, hay un tipo de comportamiento que, para mí, es en gran medida una faceta del estigma.

Así nos miran las personas debido a nuestras enfermedades mentales.

La gente ha discutido conmigo sobre esto y he visto a más de una persona compartir la idea de que otros están demasiado ocupados preocupándose por sí mismos como para tener alguna idea sobre nosotros ("

Yo hablo por experiencia. En más de una ocasión, he sorprendido a personas que me dan miradas extrañas y sucias de mi piel cicatrizada o porque me estoy retrayendo dentro de mí mismo durante un episodio depresivo o ansioso. Y sí, sé cuándo las personas me miran de una manera particular. Al crecer frente al estigma de salud mental tanto verbal como no verbal, he aprendido a distinguir las miradas estigmatizadas aparte de las personas que simplemente miran en mi dirección.

Desglosándolo: ¿Cómo pueden las personas verse estigmatizantes?

¿Cómo puede un aspecto simple ser estigma? Depende del aspecto y de la reacción. Usando mi piel cicatrizada como ejemplo, hay una gran diferencia en las personas que miran con preocupación o curiosidad y las personas que miran con asco. En pocas palabras, algunas personas no son buenas para captar sus emociones antes de transmitir en sus caras. Creo que todos podemos reconocer una mirada sucia cuando nos enfrentamos a una.

Quizás es simplemente porque vivo en la piel que tengo, pero estoy legítimamente confundido de cómo la preocupación no es la primera reacción. Mi mente nunca salta al asco; Estoy más inclinado a hacer preguntas y aprender las historias de las personas.

El impacto del estigma no verbal de salud mental

El estigma no verbal de salud mental tiene una forma de jugar con la cabeza incluso más que el estigma verbal. El estigma verbal suele ser bastante claro. El estigma no verbal puede dejarte preguntando si estás exagerando o malinterpretar la forma en que las personas se comportan hacia ti y te miran. Y la gente a tu alrededor probablemente dirá que tú también lo eres. Piense en lo que mencioné acerca de que las personas se preocupan demasiado por sí mismas como para preocuparse por el aspecto de los demás. Me acusaron de buscar atención por escribir sobre alguien que miraba mis cicatrices con disgusto.

No quiero decir que cada acción o mirada desfavorable deba marcarse como estigma. Sin embargo, ser conscientes de las diversas capas del estigma de salud mental y cómo afecta a las personas es importante en nuestros esfuerzos por desmantelarlo. Cuando sabemos a qué nos enfrentamos, podemos aprender a lidiar con eso de manera más efectiva.

Laura Barton es una escritora de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.