Los pensamientos suicidas pueden suceder cuando la vida es buena

Si te pidiera que imagines a alguien que está experimentando pensamientos suicidas, ¿qué te imaginas? Mi conjetura es que alguien usa ropa oscura con una expresión demacrada y, en general, parece que tiene mala suerte. La imagen de alguien que parece tenerlo todo junto podría no venir a la mente en absoluto. Pero al igual que enfermedad mental, los pensamientos suicidas no están reservados solo para aquellos cuyas circunstancias "lo justifican". Ideación suicida puede y afecta a cualquier persona en cualquier momento, incluso cuando la vida es buena.

El estigma de tener pensamientos suicidas y una buena vida

Cuando asumes que los pensamientos suicidas solo le suceden a las personas que "tienen una razón" para ser suicidas, es muy es fácil caer en el juego de "¿por qué te molestas cuando tanta gente lo tiene peor?" (Ver además, "Dejar de minimizar las enfermedades mentales: peores cosas que decir.")

Es un juego injusto que solo sirve para invalidar a aquellos con pensamientos suicidas y silenciarlos. No lleva a "salir de él" ni a recibir ayuda. Muy a menudo, conduce a una lucha silenciosa e incluso a la finalización del suicidio.

También existe el problema de asumir que las cosas y las circunstancias, lo bueno o lo malo en nuestras vidas, dictan si los pensamientos suicidas existen o deberían existir. ¿Puede lo externo influir en lo interno? Absolutamente, pero en este caso, uno no está necesariamente predicado por el otro.

Ambas situaciones ignoran el hecho de que el cerebro puede enfermarse independientemente de las circunstancias de la vida. No le diría a las personas con otro tipo de enfermedad que no deberían sentirse enfermas porque tienen una buena vida, entonces, ¿por qué sería importante en esta situación?

Conciliar tener pensamientos suicidas cuando la vida es intrínsecamente 'buena'

Además de que otros te recuerdan que no hay razón para suicidarse cuando lo tienes "bueno", peleas internamente. Mi roce más reciente con la ideación suicida sucedió en un punto donde las cosas en mi vida se considerarían buenas. Tenía un trabajo para el que había ido a la escuela (lo que muchos consideraron el trabajo de mis sueños), no estaba lidiando con ningún examen físico. enfermedad o cualquier tipo de pérdida, mi relación con mi pareja no fue muy directa: las cosas estaban bastante bien para una vez.

Pero seguía siendo suicida.

(Cue la culpa. Cue la pensamientos autoestigmatizantes.)

"¿Cómo?" Me preguntaba. "¿Por qué? ¿Qué razón tengo para querer morir? "

No busqué ayuda, y una parte de mí piensa que esa parte de la razón puede haber sido por esos pensamientos. ¿Qué derecho tenía para quitarle recursos a las personas que realmente lo necesitaban?

No ha sido fácil conciliar tener pensamientos suicidas cuando las cosas están bien, pero solo me demuestra que estas cosas a veces existen. Puede que no haya un claro por qué detrás de esto, excepto que nuestras mentes también se enferman.

La parte importante es garantizar que las personas tengan acceso a los recursos que necesitan.

Si siente que puede lastimarse a sí mismo o a otra persona, llame al 9-1-1 de inmediato.

Si necesita ayuda con pensamientos angustiantes (incluidos pensamientos suicidas), llame al Línea de vida nacional para la prevención del suicidio al 1-800-273-8255

Para obtener más información sobre el suicidio, consulte nuestro recursos suicidas aquí.

Laura Barton es una escritora de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.