Felicidad y depresión: es posible sentir ambas
Pueden sentir depresión y felicidad juntos. Cuando lidié con mi primer episodio grave de depresión desde mi adolescencia temprana hasta tardía, la mejor manera de describirlo habría sido una oscuridad que lo abarcara todo. Fue el estereotipo, todo apesta versiones de la depresión que tan a menudo vemos en los medios, la ficción y en Internet. Sin embargo, como muchos de nosotros sabemos, esa no es la única forma de depresión que existe. Entonces, ¿por qué solo se nos presenta esta versión? ¿Por qué no se nos presentan juntos felicidad y depresión?
La depresión y la felicidad pueden suceder al mismo tiempo
La respuesta breve a la pregunta que hice anteriormente es, no sé (La depresión no es tristeza). Supongo que tal vez sea más fácil entender la depresión cuando todo parece apestar de todos modos. Piénselo, ¿cuántas veces las personas describen situaciones poco favorables como deprimentes? ¿O cuando las personas están un poco tristes y dicen que se sienten deprimidas? El problema es probable que la palabra depresión se haya convertido en sinónimo de tristeza, por lo que solo debe sucederle a personas tristes (
¿Es la depresión solo tristeza?).
No lo hace Mi segundo episodio grave de depresión ha aparecido cuando estoy mayormente, si no completamente, contento. Es cierto, hay cosas en mi vida por las que no estoy contento, pero, en general, me siento feliz.
Permíteme decirte que es una de las cosas más extrañas sentirte contento con tu vida y tener la depresión girando como un peso que no puedes soportar.
Sin embargo, no es frecuente escuchar sobre la persona feliz con depresión. Tan abierto como estoy con mis enfermedades mentales, no he sido tan honesto cuando se trata de mi depresión. He usado la frase, "Estoy bien", demasiado cuando realmente tengo ganas de acostarme y dormir todo el día (Depresión: preferiría estar durmiendo). He dicho: "Estoy bien", cuando no lo dije en serio.
Por qué no escuchamos sobre personas felices con depresión
Hay dos razones principales por las que siento que no escuchamos sobre la depresión en las personas felices.
- Las personas no entienden cómo la felicidad y la depresión pueden existir simultáneamente.
- Quienes sienten que los dos sienten simultáneamente que uno u otro es probablemente una mentira.
Para comenzar con el número uno, por lo que he visto, tan pronto como alguien con depresión muestra incluso un indicio de ser feliz, un observador piensa que persona deprimida se curao, peor aún, que la persona nunca tuvo el trastorno para empezar. Debido a que hemos sido tan bombardeados con esta idea que la depresión es igual a la tristeza, la percepción es que no hay lugar para ninguna felicidad en absoluto, así que tan pronto como brilla, obtenemos cualquiera de esos dos reacciones Esto silencia a las personas porque compartir auténticamente sobre el trastorno significaría ser discutió sobre su validez y supuesta cura.
El número dos es aún más complicado de alguna manera porque es una guerra en nuestras propias mentes. Cuando la depresión golpea, especialmente cuando golpea fuerte, no hay duda de su existencia. Puede volverse tan poderoso que nos hace preguntarnos si fuimos felices en absoluto. Igualmente, en los momentos de felicidad puede parecer que la depresión es una mentira.
Lo sé por mí, cuando salgo a hacer cosas que disfruto y estoy teniendo un buen día, mi depresión no es más que una ocurrencia tardía y a veces me pregunto qué tan grave es en realidad. Sin embargo, todo se derrumba cuando estoy solo con mis pensamientos. Ahí es cuando la guerra entre los dos comienza de nuevo.
Qué puede hacer si alguien que es feliz expresa que tiene depresión
En pocas palabras: créalos (Cómo ayudar y apoyar a alguien con depresión).
Puedes encontrar a Laura en Gorjeo, Google+, Linkedin, Facebook y su blog; También vea su libro, Proyecto Dermatillomania: Las historias detrás de nuestras cicatrices.
Laura Barton es una escritora de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.
