Consejos sobre cómo luchar bien

Hay algunas cosas que la mayoría de la gente tiende a evitar, como la peste: cualquier cosa con goteo nasal o tos, sillas pegajosas y discusiones con su pareja. La primera tiene consecuencias terriblemente banales (resfriarse y obtener un asiento pegajoso), pero la segunda es a menudo extremadamente impredecible, lo que probablemente es la razón por la que tendemos a evitarlo. ¿Quién sabe exactamente cómo una conversación supuestamente inocente se convierte en un partido de gritos en toda regla? ¿Quién puede predecir exactamente cómo reaccionaremos nosotros o nuestros socios después de escuchar las críticas?

Por mucho que la mayoría de nosotros tendemos a evitar confrontaciones con nuestros socios, pelear (peleas saludables, eso es) es bueno para su relación. Conozco algunas parejas que dicen no pelear nunca. Yo solía pensar: "¿Quiénes son estas personas? ¿Y cómo me vuelvo más como ellos? ”Pero cuanto más aprendo sobre estos no combatientes, más me doy cuenta de que no tienen alguna poción mágica que les dé paciencia extrahumana; Es que los temas importantes rara vez se discuten en un intento por mantener la paz. Cualquier relación seria eventualmente lleva a inevitables conversaciones o discusiones desagradables.

Aquí hay algunos consejos sobre cómo luchar saludablemente:

• Evita los insultos. Recurrir a tácticas inmaduras en el patio de la escuela puede provocar una satisfacción culpable inmediata para quien llama por su nombre, pero solo sirve para intensificar la lucha.
• Deja el pasado en el pasado. Si ya ha reparado un problema anterior, simplemente está agregando más municiones al argumento al mencionar el pasado.
• Evite términos absolutos como "siempre" y "nunca". Por ejemplo, "Siempre me das por sentado y nunca más me sacas". Usar términos absolutos pone inmediatamente a tu compañero en modo de defensa.
• No arrastre a otros a la discusión. "¿Sabes quién más piensa que eres barato? Mi amiga Kristin ”. Una vez que termine la pelea, tu pareja recordará lo que dijiste y se molestará con tu supuesto amigo. Además, si el argumento no involucra a otras personas, manténgalo así.
• Tómese un descanso si es necesario. ¿Quién inventó esa regla acerca de nunca irse a dormir enojado? A menudo me he ido a la cama lleno de ira, pero me he despertado con una perspectiva mucho más tranquila y clara. No tiene sentido quedarse despierto toda la noche si se cansan y se ponen de mal humor siempre y cuando ambos acuerden volver a visitar el tema pronto.
• Haz un sandwich de críticas. Empiezas por hacerle un cumplido a tu pareja, haces una crítica y lo suavizas diciéndole algo bueno a tu pareja nuevamente. Por ejemplo, "Cariño, has sido genial ayudando más en la casa, pero realmente me molesta cuando no pones los platos sucios en el fregadero. Me ayudaría mucho si pudieras recordar hacer esto ”.

Al igual que con la mayoría de las cosas en la vida, las peleas saludables requieren esfuerzo y práctica, y a menudo se vuelven más fáciles cuanto más tiempo llevan juntos. Si usted y su pareja pueden discutir de manera constructiva, el vínculo entre ustedes se refuerza y, a menudo, se sienten más cerca el uno del otro. Además, la mejor parte de la lucha es hacer las paces.