Beneficios terapéuticos de la jardinería

Ayer fue un hermoso y cálido día primaveral donde vivo. Hace dos días, estaba nevando! Así que realmente aproveché el sol y el calor y pasé un tiempo al aire libre. Fui a mi Lowe's local y babeé sobre las plantas y flores que finalmente están a la venta. Las verduras y las primeras plantas perennes y anuales me llamaban.

En los últimos años, he encontrado un verdadero amor por la jardinería porque el calor del sol y el olor de la hierba y las flores me traen paz. También hay una sensación de satisfacción al ver crecer algo, desde una pequeña semilla hasta una planta completa, que puedes admirar o incluso cosechar y comer.

El año pasado fue mi primer intento en un huerto. yo era un poco muy intimidado pero lo probé de todos modos. Se convirtió en una rutina salir todos los días para ver el progreso y ooh y ahh por mi logro. Luego, a fines del verano, fue muy gratificante cocinar una comida para la cena y elegir un tomate fresco o sacar una cebolla para usar en la comida. Me sentí muy autosuficiente. Algo físico y mental beneficios de la jardinería:

"El aire fresco y el esfuerzo físico involucrados en la jardinería y el mantenimiento de los terrenos de la casa permiten a las personas reduce el estres, liberar la agresión, mejorar el tono muscular y la coordinación, reducir el peso y hacer ejercicio aeróbico mientras persiguiendo un resultado constructivo que resulte en un producto cosechado, un paisaje atractivo o una mejora ambiente.

Brotar semillas, expandir brotes y desplegar hojas promueve interés y entusiasmo por el futuro. Al satisfacer las necesidades básicas de una planta dependiente, podemos experimentar la sensación de ser necesarios. Debido a que las plantas no juzgan y no responden, representan temas no amenazantes para nuestra atención ".

Algunos adicionales beneficios de la jardinería incluir:

• mayores habilidades de toma de decisiones
• mayor autocontrol
• mayor confianza
• aumento de la autoestima
• mayor esperanza para el futuro

Aquí está mi huerto de pies cuadrados del año pasado. Tan intimidante como fue, me sorprendió gratamente lo bien que resultó. En este jardín de 10 X 2 cultivé tomates, calabacines, zanahorias, cebollas, lechugas, espinacas y fresas. Aprendí mucho de lo que no debía hacer la próxima vez, pero en general valió la pena cada minuto que pasé afuera atendiéndolo. Me gustaría tener más huertos este año.

Si las verduras no son lo tuyo, puedes probar los jardines de flores. He estado trabajando en la cama de flores de mi jardín delantero por un tiempo y me encanta mi comedero para pájaros colgante. Puedo sentarme adentro y observar los pájaros con mi hija de dos años. Tengo una canasta colgante de flores, así como muchas plantas perennes a lo largo del camino hacia mi puerta principal. Acercarse a la naturaleza, incluso si solo la admira, trae una sensación de paz en este mundo caótico.