El autoestigma de la enfermedad mental no tiene que ser para siempre

¿Has oído hablar del término autoestigma? Una vez que le diagnostican una enfermedad mental, muchas personas sienten que de alguna manera están contaminadas, principalmente debido a estigma de salud mental. No solo sienten esto exteriormente, sino también en cómo perciben su sentido interno de quiénes son como persona. No es raro experimentar vergüenza de tener una enfermedad mental, y en lugar de saber que eres una persona quién tiene una enfermedad, a menudo olvidas que no eres alguien quien es la enfermedad. Esto está en el centro del autoestigma.

Diagnóstico de enfermedades mentales y autoestigma

Al ser diagnosticado con trastorno bipolar, no experimenté una sensación de alivio como muchas personas. La gente me preguntaba: "¿No te sientes mejor ahora, sabiendo lo que tienes para poder lidiar con eso?" afirmación más lógica, pero a nivel emocional, estaba desconcertado y solo podía pensar en mi madre que tiene bipolar trastorno. Pensé en lo difícil que era su vida y cuánto sufrió, y le expresé a una enfermera que iba a reflejar el dolor y la lucha de mi madre con esta enfermedad. Ella me aseguró que esto no era cierto porque yo no era mi madre y podía elegir tratar la enfermedad de manera diferente.

Mi madre permaneció sin tratamiento durante la mayor parte de su vida y terminó en hospitales psiquiátricos durante toda mi infancia. Recuerdo sentir vergüenza de la enfermedad mental de mis padres y llevé la culpa de esto durante mucho tiempo, pero ahora entiendo el hecho de que no sabía los efectos que el trastorno bipolar puede tener en una persona. Ahora me perdono y sé que no quise causarle dolor a mi madre debido a mi falta de comprensión. Mi madre ahora es una luz brillante en mi vida y con el tratamiento bipolar adecuado, ahora lleva una vida plena y abundante. Ella es mi héroe y me ha ayudado a superar el autoestigma de la enfermedad mental.

Encontrar una luz en mi mundo autoestigmatizado

Viví con enfermedades mentales y autoestigma durante mucho tiempo. Después de una serie de circunstancias desafortunadas, una luz comenzó a brillar en mi corazón por primera vez en mucho tiempo. Cuando salía del hospital psiquiátrico después de un período de un mes, caminé a casa, balanceando mi bolsa de plástico en la sala de psiquiatría en la mano. Recuerdo saltar a mi nueva felicidad que estaba fuera del hospital y estaba emocionado por lo que me deparaba el futuro.

Estaba en un avión a Corea del Sur, meses después, para enseñar inglés durante dos años. Aunque disfruté mi tiempo allí, todavía luché para que no me gustara tanto. El autoestigma llegó en oleadas, al igual que la gravedad de mi enfermedad mental. No fue hasta que regresé a Canadá que me di cuenta de que no era la encarnación de esta enfermedad, y hablé frente a 500 personas en un seminario diciéndoles No era mi enfermedady que simplemente solo tenía desorden bipolar. Ese momento fue decisivo y, aunque sigo luchando, mi perspectiva ha mejorado enormemente con el tiempo.

He experimentado muchos efectos secundarios del medicamento bipolar, incluido el aumento de peso y el acné. He adoptado el enfoque de que, independientemente de mi peso, soy hermosa y la gente ve la luz en mi corazón, no en mi cintura. Doy mucho a otras personas y es solo recientemente que comencé a retribuirme a mí mismo.

Cuando me miro en el espejo, veo mi piel dañada y mi barbilla gordita, pero solo digo "¡Te amo!". Lo repito una y otra vez para recordarme a mí misma que Soy digno de amor propio y una vida feliz y tú también. La vida nos lleva por un camino y, a veces, no es el viaje que esperábamos, pero amarte a ti mismo es el aspecto más gratificante de ese viaje. Ponga fin al autoestigma debido a una enfermedad mental en su vida.

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