TDAH en adultos y zen animal
Este fin de semana tuve el privilegio de compartir el hogar con mi esposa para una pareja encantadora con una adorable cachorra llamada Lola. Lola, siendo un cachorro, no sufre de trastorno de déficit de atención / hiperactividad en adultos (TDAH), aunque estaba tan emocionada como yo correr círculos alrededor de la mesa del comedor con un juguete en la boca. Mi última final de la escuela de fisioterapia fue el viernes, mi TDAH adulto fue llevado al límite con cinco finales durante la semana, Lola proporcionó algunos animales Zen muy necesarios.
¿Qué evidencia hay de que los animales traen zen?
Bueno, en primer lugar, creo que todos podemos estar de acuerdo (o al menos debería de acuerdo) que los animales son malos y apestan cosas lindas y lindas solo tienen que bajar la presión arterial. Es genial que los estudios hayan demostrado que acariciar animales reduce la presión arterial, pero también es de sentido común. La imagen de arriba de Lola luciendo extraordinariamente adorable es una prueba por sí sola. Lola baja la presión arterial.
Un artículo de Beetz y col. discute los efectos de las interacciones entre humanos y animales (HAI). Existe alguna evidencia que sugiere que el HAI puede resultar en una reducción de los químicos de estrés en el cuerpo, una función mejorada del sistema inmunitario (¿Qué?), agresión reducida, mayor empatía y mejoría aprendizaje. Eso es increíble. Piensan que la oxitocina, la misma sustancia liberada cuando las madres amamantan a sus bebés, es al menos en parte responsable de gran parte de esto. Este artículo de Beetz et al fue una compilación de MUCHOS estudios, 69 de hecho. Reunió lo que todos esos documentos pensaron y descubrieron en su investigación e hicieron un papel gigante. Podemos creer su papel gigante incluso más que esos pequeños papeles, así que mi idea de que los animales son los mejores es básicamente 100% correcta.
TDAH en adultos y zen animal
De vuelta a Lola. Mi TDAH adulto se había estirado hasta el límite con los exámenes finales, como dije antes. Sin embargo, Lola me recordó que tener una cabeza de buen tamaño (como ella) puede cancelar muchas partes disruptivas de la vida. Olvidé qué músculo es responsable de mover mi brazo o mano, todo lo que sabía cuando acariciaba a Lola era que me encantaba. Encontré el tipo de Zen al acariciar a Lola y poner la cabeza en Lola que encuentro cuando hago un rompecabezas realmente bueno, solo que mejor. Este zen era cálido y me miró con ojos grandes y rodó por la hierba cuando la llevé a pasear.
Si no tienes un animal, te recomiendo que encuentres un amigo que lo tenga durante un momento estresante de la vida. Tengo dos gatos perfectos (Bueno, Nemo tiene tres patas, así que perfecto podría no ser la forma en que lo describes, pero así es como lo describo) y quedarme dormido con el suave ruido del ronroneo me ayuda a conciliar el sueño cada vez noche. Si eres alérgico a los animales, tal vez mira algunos videos de pandas en el zoológico siendo adorable
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