¿Está su autoestima vinculada a su estado civil?

¿Su autoestima está vinculada al estado de su relación? Con demasiada frecuencia, las personas tienen una reacción negativa o crítica al ser "solteras". Ciertas épocas del año pueden ser más difíciles de ser solteras que otras. día de San Valentín, las vacaciones e incluso escuchar a amigos cercanos que se enganchan puede ser una sacudida para nuestra mentalidad. Pero vincular su autoestima al estado de su relación le da una falsa sensación de autoestima, ya sea elevada o bajada.

Sentimientos de autoestima y estado de relación

La familia y los amigos a menudo perpetran el mito de que las relaciones equivalen a sentirse completo, "Oh, no has encontrado el único ¿todavía? "como si uno necesitara un compañero para encontrar felicidad y seguridad dentro de sí mismos. Esto es entonces no es el caso y es importante tomar conciencia de sus propios pensamientos y juicios sobre cualquier estado de la relación para aclararse cómo una relación romántica afecta tu autoestima y autoestima.

Conozco a muchas personas que son solteras, buscan, se casan, incluso se casan y no están contentas consigo mismas. Muchos carecen de seguridad y autoestima independientemente de su estado civil. Nada ni nadie puede cambiar lo que sientes por ti mismo, excepto tú. ¿Pueden las personas mejorar esto o disuadir esto? Absolutamente, pero la idea de

construyendo autoestima a través de otro es falso. De hecho, ser soltero puede ser el momento más importante para desarrollar un relación saludable contigo mismo de por vida.

Deja de comparar. Está arruinando tu autoestima

Cuando estás soltero o en una situación infeliz o relación poco saludable, es fácil hacer generalizaciones: "Todos están en una relación excepto yo" o "Todas esas parejas están felices". ¡Por favor, deja de hacerlo! Las comparaciones solo te mantienen atascado pensamientos negativos, más bien, use estos pensamientos para ayudarlo a liberar sus ideas erróneas sobre cómo una relación puede salvarlo o aumenta tu autoestima.

Su autoestima en 3 preguntas

Hay 3 preguntas que pueden cambiar sus puntos de vista sobre ser soltero, independientemente del estado de su relación. Contribuyen a construir confianza, autoestima y la relación correcta contigo mismo, para que puedas embarcarte en una relación saludable con otra persona. Cuando aparece el compañero adecuado, son un aditivo para su personalidad ya increíble.

1. ¿Qué otras áreas de tu vida te traen alegría?

Un cliente mío estaba atascado en modo de ruptura. En lugar de concentrar toda su energía en lo que le faltaba y faltaba, comenzó a mirar su trabajo, amistades y cuidarse; áreas que la hicieron sentir feliz. Reconectarse con áreas que le brindaron alegría e invertir tiempo en ellas, le dio una sensación de paz a su vida. Se dio cuenta de que había descuidado su pasión por escribir y correr. Unirse a un grupo de corredores para prepararse para una media maratón y escribir para una columna local la puso en contacto consigo misma y le dio más autoestima que un compañero.

2. De una manera no romántica, ¿por quién te sientes amado? ¿A quién le das amor?

El amor es un sentimiento increíble y no tiene que venir de una relación romántica. Este es un concepto erróneo que hacemos cuando estamos en un punto negativo o dejamos que nuestra satisfacción (o falta de ella) con nuestro estado de relación nos saque lo mejor de nosotros. Reconocer que hay personas en tu vida que realmente se preocupan por ti, que te aman y con las que te sientes bien no deberían darse por sentado. A menudo solo pensamos en cómo el amor proviene de un novio, novia o pareja. Esto no es verdad. Mira las relaciones que ya tienes y aumenta el amor que ya existe. En un día en el que te sientes particularmente atrapado (¿el día de San Valentín, alguien?), Llama a estos muchachos. Haga planes con ellos, comuníquese con una llamada telefónica o una sesión de Skype. Si te toman, sigue buscando estas relaciones también, ya que solo aumentan tu energía positiva y te reconectan con tu autoestima.

3. ¿Qué quiero en una futura relación romántica? Más importante aún, ¿cómo me quiero sentir?

Esta pregunta es complicada. Muchas veces, los clientes me darán características físicas o cualidades asociadas con su pareja ideal. Si bien esto es excelente, tener en cuenta el tipo de personalidad con la que quieren pasar su valioso tiempo y cómo quieren sentirse son los aspectos más importantes de este ejercicio. Cada relación que tuviste antes ha sido una experiencia de aprendizaje, algunos podrían decir una bendición. ¿Qué le gustó, no le gustó o disfrutó con esa persona? ¿Cómo te sentiste como pareja? Un joven me dijo: "Quiero una mujer que me atraiga, pero también que me empuje a trabajar más y me apoye en mis objetivos". Este es un gran ejemplo. No solo describe a su pareja ideal, sino también la forma en que le gustaría sentirse con ella. Cuando tenemos claro lo que queremos, tendemos a poner energía para atraer estas cualidades en los demás.

Una idea errónea importante es que nuestra apariencia externa es indicativa de nuestra capacidad para atraer a una pareja. Atracción más de lo que parece. El experto en relaciones, el Dr. Stuart Fischer, describe esto como "la reinvención de adentro hacia afuera, de afuera hacia adentro". Esto reconoce el hecho de que los diferentes componentes de su imagen son interdependientes. Por ejemplo, poner un poco de esfuerzo extra en su atuendo y tiempo frente al espejo probablemente aumentará su confianza en su apariencia. Esto también afecta su autoestima y, tal vez, incluso la forma en que se para o camina. Sentirse confiado o digno querrá alentar decisiones positivas que aumenten el atractivo. El cambio se produce en ambas direcciones al mismo tiempo, de modo que la mejora física, emocional y social se considera una sola unidad, no problemas separados que deben abordarse secuencialmente.

Desea más consejos sobre la construcción de confianza y aumentar la autoestima? Y no olvides mostrarte a ti y a los que te rodean un poco de amor este Día de San Valentín, independientemente de tu estado civil.

Emily es la autora de Exprésate: una guía de chicas adolescentes para hablar y ser quien eresPuedes visitar la casa de Emily. Sitio web de Guidance Girl. También puedes encontrarla en Facebook, Google+ y Gorjeo.