Cómo decirle a otros sobre su trastorno alimentario
Bob M: Buenas tardes a todos. El tema de la conferencia de esta noche es: "Saliendo. Compartir la noticia de su trastorno alimentario con otras personas importantes en su vida ". También discutiremos otros aspectos de la recuperación. Nuestra invitada, Monika Ostroff, detalla su batalla de 10 años con la anorexia en un nuevo libro Anorexia nerviosa: una guía para la recuperación. Bienvenido al sitio web de Consejería Preocupada Monika. Para que nuestra audiencia pueda tener una idea de lo que pasó, cuéntenos un poco sobre usted y lo que lo calificó para escribir un libro sobre recuperación.
Monika Ostroff: Buenas tardes a todos. Gracias por invitarme esta noche. Luché con la anorexia durante unos 10 años. Pasé aproximadamente 5 años entrando y saliendo de hospitales, principalmente en. La recuperación para mí implicaba mucha búsqueda del alma, prueba y error. Cuando finalmente encontré algunas cosas que me funcionaron... después de tanto tiempo sin suerte... Pensé que sería importante publicar un libro. Pensé que algunas de las cosas que me ayudaron estaban destinadas a ayudar a otros.
Bob M: ¿Cuántos años tenía cuando comenzó su trastorno alimentario y cuántos años tiene ahora?
Monika Ostroff: Me había "desordenado de comer" cuando tenía unos 18 años, un poco mayor que la mayoría. Tengo 31 ahora. Comenzó inocentemente. Después de obtener el "primer año quince" oficial en la universidad, decidí que necesitaba perder peso y "recuperar mi viejo cuerpo". Mi dieta terminó siendo un poco extrema y larga.
Bob M: Muchos de los visitantes de nuestro sitio y nuestras conferencias siempre hablan de lo difícil que es contarles a otros sobre su trastorno alimentario (anorexia, bulimia, comer en exceso compulsivamente) y su necesidad de ayuda. ¿Puedes decirnos cómo fue para ti?
Monika Ostroff: Pasé unos cuatro años negando que incluso tuviera un trastorno alimentario. A decir verdad, inicialmente, no creo que se lo haya contado a nadie. Casi todos podrían mirarme y resolverlo por su cuenta. Cuando fui al hospital para mi primera alimentación por sonda, tuve que contarles a algunos de mis amigos a quienes no había visto en un tiempo. Recuerdo sentir miedo y vergüenza. Una parte de mí temía que la gente me mirara de manera diferente y que me miraran más de cerca, al menos en términos de lo que comía. Otra parte de mí estaba avergonzada de haber terminado en tan mal estado.
Bob M: ¿Alguna vez te arrepentiste de no poder decirle a alguien antes de llegar al punto de que tenías que ser hospitalizado?
Monika Ostroff: Realmente nunca me he arrepentido per se. Desearía haber podido encontrar un terapeuta compasivo para trabajar antes. Hubiera sido agradable haberme ahorrado algo de tiempo en el hospital. Y sé que cuanto antes lo atrape y trabaje en él, más fácil será su recuperación.
Bob M: Para aquellos que recién entran a la sala, bienvenidos. Soy Bob McMillan, el moderador. Nuestra invitada es Monika Ostroff, autora de Anorexia nerviosa: una guía para la recuperación. Estamos hablando de compartir las noticias de su trastorno alimentario con otras personas importantes, cómo hacerlo y por qué. También estaremos discutiendo recuperación de trastornos alimenticios un poco más tarde. Aquí hay algunas preguntas de la audiencia, Monika:
Calibrar: ¿Qué pasó para que Monika ingresara al hospital? ¿Cuánto tiempo había pasado sin comer y qué síntomas tenía?
Monika Ostroff: Me había reducido al rango bajo de 80 / alto de 70 libras. Estaba débil, tembloroso, y había comenzado a desmayarme, particularmente cuando intentaba subir las escaleras. En ese momento, estaba comiendo solo un par de cientos de calorías al día y purgaba cualquier cosa por encima, por lo que mi nivel de potasio era terriblemente bajo. También estaba en medio de los exámenes de la facultad de derecho y no podía pensar con mucha claridad. Todo eso, junto con un viaje al médico, me envió al hospital.
Reni62: ¿Por qué no te detuviste cuando llegaste a tu meta de peso?
Monika Ostroff: Aaah sí, bueno... el peso que quería seguía cambiando. Primero fue 105, luego 100, luego 98, luego 97, y así sucesivamente. Nada fue lo suficientemente bajo y nunca estuve satisfecho con mi objetivo. Tan pronto como lo alcancé, puse otra.
Violette ¿Cómo exactamente le dijiste a los miembros de tu familia sobre tu trastorno alimentario?
Monika Ostroff: Bueno, mi madre me había estado "molestando" por la comida por un tiempo. Creo que finalmente estaba lo suficientemente asustado como para decir "Creo que tengo un problema y quiero hacer algo al respecto".
Bob M: ¿Cómo sugerirías "hablar" con tus padres si eres un adolescente o un poco mayor y les cuentas sobre tu trastorno alimentario?
Monika Ostroff: Sugeriría un paso antes de la "salida" real y ese es un pequeño ejercicio de reducción del miedo. Creo que muchas personas temen que una vez que le digan a alguien que esa persona tratará de hacer que hagan cosas que no están listas, o incluso no están dispuestas a hacer. La reducción del miedo, entonces, consistiría en decirse a uno mismo que está pidiendo apoyo a alguien, lo que es diferente de pedirle a alguien que lo "arregle" por usted. El aspecto más importante de esto es darse cuenta de que tenemos que enseñar a otros cómo apoyarnos comunicándonos claramente qué es lo que necesitamos. Les pedimos que caminen con nosotros en recuperación... no por nosotros. Con eso en mente, me acercaría al familiar o amigo en el que más confío y le diría "Tengo algo realmente importante de lo que me gustaría hablar para usted acerca de esto, y esto es difícil para mí... "No creo que sea necesario entrar en una explicación detallada de los síntomas a menos que la persona quiera a. Pero una vez que la persona dice: "Tengo problemas con la comida y mi peso", creo que debería ir seguida de una solicitud de apoyo.
Bob M: Muchos padres no saben realmente si su hijo tiene un trastorno alimentario o no, y las personas con trastornos alimentarios son muy buenos para ocultarlo durante bastante tiempo. Por lo tanto, también es importante esperar que cuando le dices a un padre o pareja, que puede expresar sorpresa, conmoción, preocupación, tal vez incluso enojo o preocupación extrema. Si le vas a dar a alguien "las noticias", prepárate también para esas reacciones. Y luego, recuerde también tranquilizarlos y decirles explícitamente que está solicitando su apoyo y ayuda profesional. Aquí hay más preguntas de la audiencia:
Ack: ¿Cómo lograste que otros lo entendieran?
Tayler: ¿Cómo reaccionaron ustedes amigos?
Monika Ostroff: Conseguir que otros lo entiendan nunca fue fácil, y para ser honesto contigo, algunas personas nunca lo entendieron y aún no lo hacen. Cada vez que encontraba un artículo o extracto de libro particularmente bueno, trataba de fotocopiarlo y dárselo a la gente, y eso parecía ayudar mucho. También traté de hacer que la gente fuera a paneles de personas recuperadas hablando. Tal vez fue lo más útil. Mis amigos... Perdí algunos por eso. Supongo que nunca fueron realmente verdaderos amigos. Otros amigos estaban preocupados y querían ser útiles, pero realmente no sabían cómo; así que tuve que mostrarles cómo ser solidarios.
Lulu Bell: Tengo 17 años y he sido bulímica durante unos 4 años. Solo hay una persona que lo sabe. La persona que necesito contar, pero es la más difícil de decir, son mis padres. Como haces eso? Mis padres ya han pasado por muchas cosas conmigo, como violación en citas, drogadicción y alcoholismo. No sé cómo podrían manejar esto también. Además, cuesta mucho ir a terapia y he estado entrando y saliendo de ella durante aproximadamente 3 años. Solo estoy perdido. ¿Cómo debo hacerlo?
Monika Ostroff: Con la historia que ha descrito brevemente, no es sorprendente que esté luchando contra la bulimia. Creo que sentarse con tus padres para una verdadera relación sincera podría ser lo mejor. A veces, hacer eso armado con alguna información en forma de libros y artículos puede ayudar. Y como dijo Bob anteriormente, tranquilizarlos también será útil. Creo que el espíritu humano es muy fuerte y muy resistente. Has estado luchando con esto casi solo durante mucho tiempo. Podrán manejarlo con usted y todos pueden ayudarse mutuamente... comenzando con líneas de comunicación abiertas que viajan en ambos sentidos.
Mary121: Me preguntaba si se considera que tiene sobrepeso, pero tenía bulimia y síntomas de anorexia, ¿sería una buena idea decirle a alguien?
Monika Ostroff: Es una buena idea obtener el apoyo de otra persona cuando tenga problemas con problemas que le resulten difíciles. El número en la escala no es realmente lo que define el trastorno alimentario. Los trastornos alimentarios son mosaicos formados por todo tipo de cosas. Parece que te puede preocupar que duden de ti o que te miren de manera crítica. Creo que si intentas establecer una conexión con las personas, o con una persona en particular, y estás diciendo "Estoy luchando, me duele", entonces el corazón de esa persona responderá a tu corazón con apoyo. Esté dispuesto a educar a las personas en el camino de su viaje. Así es como todos cambiamos y crecemos.
Bob M: Nuestra invitada es Monika Ostroff, autora de Anorexia Nervosa: A Guide to Recovery. Recibo algunas preguntas sobre dónde comprar el libro. Puede hacer clic en el enlace de este libro: Anorexia nerviosa: una guía para la recuperación ($ 11.00) y se abrirá un navegador separado y puede obtener el libro y seguir sintonizado con la conferencia o consultar su librería local. Aquí hay un comentario de la audiencia:
Grillos: Mi hija recibió mucha ayuda de consejeros cuando ingresó a la universidad. Fue un buen momento decisivo para ella.
blahblah: Me gustaría preguntarle a Monika cómo expresó su "confesión" a sus seres queridos. Quiero decir, una parte de mí quiere ser "descubierta", pero no puedo imaginar decir, "¡oye, presta atención a mí! ¡Me estoy muriendo de hambre! "
Monika Ostroff: Bueno, nuestros comportamientos dicen: "oye, ponme atención", ¿no? Me gusta cómo lo expresaste. Realmente no tuve mucha delicadeza cuando le dije a algunas personas. Creo que literalmente dije: "Tengo un trastorno alimentario". Tenía que tener en cuenta las personalidades de las personas. Mi padre es el tipo de persona "dámelo directamente". Él fue quien recibió el "Tengo un trastorno alimentario". Mi madre necesita un poco más de relleno. Ella fue la que recibió el "ya sabes, he estado pensando mucho en las cosas que hago. Sé que no son 'normales' y también sé que no puedo dejar de hacer ciertas cosas. Creo que puedo tener un problema con la comida y mis obsesiones con el peso y el ejercicio ".
Bob M: ¿Y cómo reaccionaron ante esas declaraciones?
Monika Ostroff: Mi padre dijo algo como: "¿tienes qué?! Solo sal y cómprate una pizza ". Mi madre, por otro lado, comenzó a hablar sobre los problemas de su vida en ese momento. Ahí es donde ella estaba en ese entonces. Por supuesto, ninguna de esas reacciones fue terriblemente útil y, por lo tanto, perdí más peso, tuve problemas médicos y terminé en el hospital. No es la historia más brillante, pero puedo recordarla y usarla como marcador de cuánto hemos crecido y cambiado desde aquellos días.
Bob M: Quiero pasar a tu recuperación. ¿Cuál fue el punto de inflexión para ti?
Monika Ostroff: El punto de inflexión literal vino con un recuerdo. Estaba en el hospital por lo que parecía ser mi millonésima admisión, cuando de repente recordé días en alto cuando tenía muchos amigos, mucho respeto y, sobre todo, esperanzas y sueños para el futuro. Todo eso parecía haberse ido. Estaba terriblemente deprimido, había terminado una serie de TEC, y de alguna manera había desarrollado una identidad como paciente. Era una identidad que no quería. Comencé a darme cuenta de que me trataba con dureza, y que los programas que no funcionaban para mí también me trataban con dureza y rigidez. Me habían tratado de esa manera mucho en la vida, y en algún lugar en el fondo había una voz suave que pedía consuelo, gentileza y comprensión. Logré encontrar, después de una admisión de 4 horas a un programa que no era muy fácil de usar, un programa basado en el modelo relacional feminista, que enfatiza el respeto, la compasión y la conexión con los demás. Fue realmente allí donde se plantaron las verdaderas semillas.
Bob M: Para que todo el público entienda, ¿qué quiere decir con la palabra "recuperación"?
Monika Ostroff: Para mí, y tengo muy claro esto dentro de mí, para mí la recuperación significa volver a ser como era antes de saber qué era una caloría. Tengo un peso normal, como tres comidas al día y me pongo un bocadillo cuando tengo hambre. No evito ninguna comida en particular. Bueno, excepto el cordero, pero no puedo soportar el sabor. Aparte de eso, como todo y como sin miedo, sin ansiedad, sin culpa, sin vergüenza. Para mí, eso es recuperación.
Bob M: ¿Cuánto tiempo llevó llegar a ese punto?
Monika Ostroff: La recuperación del pozo fue un proceso de descubrimiento y curación. Creo que aprendí mucho en cada programa en el que estuve. Incluso los tiempos dolorosos fueron educativos. El último programa en el que estuve duró unos 9 meses y ese fue el verdadero punto de partida para mí. Después de mi alta del programa, trabajé por mi cuenta, muy duro, tengo que agregar, durante otros 5 meses y cada día disminuyeron los síntomas y los temores. Usé marcadores. Recuerdo haber dejado el programa el día antes del Día de Acción de Gracias. Dos días después de Acción de Gracias fue el último día que me purgué o me morí de hambre. Empecé a contar meses de salud.
Bob M: Aquí hay un comentario de la audiencia sobre su definición de recuperación que me gustaría que respondiera a Monika:
Girasol22: ¡Eso parece tan descabellado!
Monika Ostroff: Creo que suena descabellado solo si le han dicho que la recuperación "verdadera" está fuera de su alcance, solo si le han dicho que "una vez que tenga un trastorno alimentario, siempre tiene un trastorno alimentario y todo lo que tiene que esperar es que algún día todo sea un poco más en perspectiva ". Ese tipo de cosas se vuelven autocumplidas profecías Y esas definiciones de recuperación no eran lo que quería para mí. No siempre quise sentirme torturado. Así que volver a cómo era era importante para mí. Lo que crees. puedes convertirte. Lo que deseas, lo puedes alcanzar. Tu poder interior es más sorprendente una vez que lo aprovechas y lo sigues.
Bob M: Aquí hay otros comentarios similares, luego una pregunta:
Tammy Monika, ¿crees que es posible una recuperación completa? Quiero decir que parece tan difícil de creer que podría llegar al punto en que no supiera qué era una caloría o me importara.
Ack: Eso es todo lo que he escuchado, que siempre lo tendrás.
Dbean: ¿Te cuesta ir y venir entre querer mejorar y querer mantener el trastorno alimentario?
Monika Ostroff: Para responder a la primera pregunta: Sinceramente, creo que la recuperación completa es posible. Llegar allí requiere un trabajo muy duro, mucha introspección, hacer algunas preguntas realmente difíciles y luego salir y buscar las respuestas. Está casi siempre conectado a descubrir y validar su autoestima. Cuando te sientes sin valor, es difícil imaginar que lo hagas, pero puede suceder... con tiempo, con paciencia, con persistencia. Ir y venir entre un trastorno alimentario y mejorar sucedió al principio y en medio de mi recuperación. Creo que la ambivalencia es una parte normal de la recuperación. Después de todo, observe todas las cosas importantes que los trastornos alimentarios pueden hacer por usted. Te protegen, se comunican por ti, manejan tus sentimientos. La idea de vivir sin uno es aterradora al principio. Es como aprender a navegar por el mundo en un nuevo barco. Pero descubrí que los barcos nuevos pueden navegar mucho mejor que los viejos. Aprendes a hacer conexiones, a llenar el espacio que tu trastorno alimentario llenó de personas. Creo que todos merecemos las conexiones que afirman la vida de las relaciones saludables. Esas relaciones solo pueden existir y desarrollarse cuando dejamos de hacernos amigos de la anorexia y la bulimia y hacemos que se hagan a un lado. Lleva tiempo, es un proceso un viaje. Vale la pena el esfuerzo.
Bob M: Anteriormente mencionó que asistió a varios programas de tratamiento. ¿Cuántos? ¿Por qué tuviste que hacer eso? ¿Y cuánto tiempo pasó desde el momento en que comenzó su primer programa hasta el punto en que se dijo "Estoy recuperado"?
Monika Ostroff: Cuatro años y medio, tal vez cinco, desde el inicio del primer programa hasta el punto recuperado. Fui hospitalizado en programas de trastorno alimentario y programas de trastorno no alimentario y no estoy seguro de cuál es el gran total. Varios programas, estuve en más de una vez. Sé que hubo un año en particular cuando solo estuve en casa por un total de 2 semanas. Estaba buscando la respuesta y estaba bastante decidida a seguir buscando hasta encontrarla... dentro de los límites de mi póliza de seguro, por supuesto.
Bob M: Solo para aclarar aquí, ¿estás diciendo que pasaste de uno tratamiento del trastorno alimentario programa a otro en busca del más adecuado para ti? ¿O fue que fuiste capaz de controlar tus conductas alimenticias desordenadas por un tiempo y luego recayeron?
Monika Ostroff: Nueve programas diferentes en total. Finalmente hice los cálculos. Después de mi primera admisión, logré permanecer fuera de julio a febrero, luego entré por un mes. Luego me dieron de alta y me quedé en casa hasta junio y luego estuve internado literalmente todo el verano. Estuve fuera dos meses y volví a entrar. Literalmente, dentro y fuera. Yo estaba "apenas manejando", diría. Particularmente el año en que era simplemente viejo "en el hospital". La parte del tratamiento no está bien detallada en el libro, pero así es como funciona.
Bob M: ¿Por qué te tomó cinco años recuperarte?
Monika Ostroff: Muchas razones, creo. Me tomó tanto tiempo descubrir que lo que realmente necesitaba era gentileza y compasión. Tenía muchos médicos que me abandonaban, y la única persona que estaba allí conmigo, bueno, su voz fue casi ahogada por todos los médicos que dijeron "siempre serás así". Me llevó mucho tiempo atreverme a decir que quería buscar los fragmentos de valor dentro de mí y trabajar para lograr una vida más saludable para mí. Me tomó tanto tiempo darme cuenta de que para mejorar tenía que gustarme y amarme tanto como me gustaba y amaba a mis amigos. Para hacer eso, tuve que aprender a escuchar y escuchar la voz en mi corazón mientras desarrollaba mi propia voz auténtica para expresar mis necesidades, deseos, dolor y sueños. Todo eso solo lleva tiempo para cultivar. Hay mucha búsqueda dentro de ti, muchas preguntas que hacer y responder. Me tomó un tiempo darme cuenta de que a veces no tener una respuesta era una respuesta en sí misma. Por ejemplo, "¿Por qué no merezco nada?" "¿Cómo soy diferente de los demás?" Siempre sentí diferente, pero no pude definir cómo en términos específicos fuera del hecho de que era un sentimiento que tenía dentro de mí Estaba mal, diferente. ¿Por qué? No podría decir específicamente. Comencé a considerar que tal vez no era tan diferente, tal vez merecía algo, tal vez me habían sucedido cosas malas por casualidad y no porque las merecía. Supongo que todo eso lleva un tiempo darse cuenta.
Bob M:Aquí hay algunos puntos para recordar: es importante llegar a otros y pedir ayuda y apoyo. Esa es una parte importante y necesita que las personas que se preocupan por usted estén allí durante todo el proceso de recuperación. En segundo lugar, se necesita mucho trabajo duro. Es más que simplemente entrar en un programa de tratamiento y decirle a los documentos "arréglenme". Y, como han dicho muchos de nuestros huéspedes anteriores, es posible que tenga recaídas en el camino. No te rindas Trate con ellos temprano y trabaje duro para superarlos. Tenemos algunas preguntas de la audiencia que se centran en los aspectos médicos de su trastorno alimentario Monika:
Calibrar: Soy una mujer mayor y he estado sufriendo de anorexia durante años. Sé que este trastorno alimentario es duro para el corazón. No quiero morir, pero también siento que no puedo ganar esta pelea. ¿Habrá una advertencia cuando mi corazón haya tenido suficiente?
Monika Ostroff: Para algunas personas hay advertencias, pero para muchas personas no hay advertencias en absoluto. En ese sentido, los trastornos alimentarios pueden ser como jugar a la ruleta rusa. Son peligrosos, potencialmente mortales. Sigue luchando, luchando y eligiendo la vida. Todos estamos contigo en espíritu. ¡Creo en ti!
Bob M: Gage, quiero agregar, no somos médicos, pero muchos expertos médicos han aparecido aquí y han dicho: simplemente puede caer muerto por su trastorno alimentario sin mucha advertencia. Así que espero que consultes con tu médico. Esté atento a la falta de aliento, dolor en el pecho, palpitaciones del corazón, sudoración repentina, náuseas.
Diana9904: ¿Tu cuerpo se hinchó y se expandió? ¿Cuándo comienza a normalizarse y hay algo que pueda hacer para ayudar a aliviarlo un poco? Es realmente difícil hacer que comas normal cuando te ves expandiéndote.
Monika Ostroff: Definitivamente experimenté hinchazón y "expansión". Mi trastorno alimentario me dio algunos problemas duraderos de motilidad gastrointestinal que contribuyeron a la hinchazón. Lo peor de todo tardó unos 5 meses en pasar. Traté de beber lo máximo posible y me aseguré de usar ropa suelta. Lo mejor que hice fue decirme a mí mismo que la única forma de hacerlo era... si me purgaba o me moría de hambre, y luego solo prolongaba la agonía. Tuve que pasar por eso en algún momento ya que no quería mantener mi trastorno alimentario para siempre. Mi cuerpo casi lo tenía. De alguna manera tranquilizarme a mí mismo que terminaría, ayudó. También haga que su médico o nutricionista lo tranquilicen. Realmente es parte del proceso y, a pesar de lo incómodo que es, realmente pasa.
va: ¿Alguna vez sentiste que ya no podías pelear más y no podías ver ninguna luz al final del túnel?
Monika Ostroff: Sí, me sentí así unas 3000 veces, al menos. Y creo que tuve un período de más de un año en el que estaba seguro de estar viviendo en el fondo de un pozo negro profundo; pero en algún momento del camino comencé a darme cuenta de que la esperanza no siempre era este sentimiento intenso. Tuve que buscar, a veces, evidencia de esperanza en lo que hice. Cuando se sienta particularmente desesperado, observe el hecho de que está asistiendo a las citas con sus médicos, sus citas de terapia, que está leyendo y buscando respuestas. El hecho de que estés aquí con nosotros esta noche es evidencia de que en algún lugar dentro de ti está la luz de la esperanza. Crecerá. A veces, incluso encontrar a alguien que está recuperado para sentarse y hablar puede hacer maravillas para reavivar la esperanza.
Bob M: Las otras personas con trastornos alimentarios que entrevistó en su libro, ¿tuvo la sensación de que recuperación de trastornos alimenticios fue extremadamente difícil de alcanzar, o fue mucho más fácil para unos que para otros?
Monika Ostroff: Realmente variado. Algunas personas entraron a un programa y trabajaron en recuperación durante un año y lo hicieron bien, otras tuvieron cursos de montaña rusa y entraron y salieron del hospital. Hay personas con las que estaba en tratamiento y que todavía están luchando. Es / fue muy variado.
Bob M: ¿La mayoría tuvo que pasar por un programa de tratamiento para recuperarse, o hubo muchos que se dedicaron a algún tipo de autoayuda?
Monika Ostroff: Casi todos habían recibido algún tipo de tratamiento, ya sea terapia individual, terapia grupal, programas diurnos, programas para pacientes hospitalizados que variaban ampliamente entre las personas. Sin embargo, la mayoría de la gente dijo que el aspecto más importante en su recuperación fue aprender a respetar y preocuparse por ellos mismos, y gran parte de ese trabajo se realizó a través de revistas y comentarios positivos charla con uno mismo. Una combinación de autoayuda y tratamiento parecía ser la combinación más popular.
Bob M: Tenemos algunas preguntas relacionadas con la primera parte de la conferencia sobre "salir" y compartir las noticias de su trastorno alimentario con sus padres, amigos, cónyuges y otras personas importantes.
eLCi25:¿Qué consejo puede dar a familiares y amigos de una anoréxica que es muy consciente de su problema? a otros anoréxicos sobre cómo lograr una recuperación exitosa) pero no parece estar listo o dispuesto a mejorar ¿sí misma?
Monika Ostroff: Los animo a modelar para ella. Al tratarla con compasión y respeto constantes, aprenderá a integrar la compasión y el respeto en sí misma. Al mismo tiempo, creo que es importante que la familia sea clara dentro de sí misma y con ella sobre cuáles son sus límites. Por ejemplo, ¿cuánto tiempo pueden dedicar a hablar en profundidad con ella? Establezca ese tiempo y comprométase con él, no se extienda demasiado. ¿Están dispuestos a comprar comida especial para ella o no? Lo que estoy tratando de decir es que todos tenemos límites que debemos respetar y honrar o no haremos ningún bien a nadie. Creo que gran parte de eso también es ser honesto y abierto en la comunicación. Hablar honesta y amorosamente sobre lo que ven y lo que les preocupa. Con suerte, ella podrá escuchar sus preocupaciones y podrá comunicarse con ellos sobre cuáles son o pueden ser sus temores.
Tinkerbelle: Me estoy recuperando de la anorexia. Siempre me dio vergüenza admitir mi problema, incluso ante mis ayudantes, porque siento que lo ven como una debilidad. ¿Estoy retrasando el proceso de recuperación?
Monika Ostroff: Tinkerbelle, lo que dices me recuerda un poco a mí mismo. Puedo identificarme con ese sentimiento de pensar que los ayudantes lo ven como una debilidad o defecto, algo de lo que deberíamos estar avergonzados. En realidad, sin embargo no lo hacen. No creo que tenga la intención de retrasar el proceso de recuperación a propósito, pero ese es el efecto que está teniendo su silencio en este momento. Creo que sería un gran paso decirles a tus tratantes exactamente lo que dijiste aquí esta noche. Se sentirá aterrador, vergonzoso e intensamente incómodo. Siéntate con esos sentimientos, tómalos. Se sorprenderá de lo rápido que pasan en presencia de la respuesta compasiva de sus ayudantes. También te sorprenderá la cantidad de fuerza que obtendrás al hacer esto. Se necesita espíritu guerrero y mucho coraje para hacerlo. Está dentro de ti, puedes hacerlo. Usted merece tener un compañero en el camino hacia su recuperación.
Bretaña: Recientemente me diagnosticaron un trastorno alimentario, pero tengo sobrepeso. ¿Por qué están tan preocupados? Tengo 5'6 ". A partir de hace tres semanas, pesaba 185. Ahora peso 165. Entonces todavía tengo 35 libras de sobrepeso. ¿Por qué debería preocuparme la pérdida de peso con esto? No quiero comer porque si lo hago me temo que estoy perdiendo el único control que tengo sobre mi vida. Tengo miedo de comer porque realmente no sé cómo comer adecuadamente. Sé que suena tonto pero ...
Monika Ostroff: No suena tonto en absoluto. No importa cuál sea el peso de nadie, la pérdida rápida de peso y los hábitos de purga son peligrosos y potencialmente mortales. Trabajar en estrecha colaboración con un nutricionista para desarrollar un plan de comidas que sea aceptable y tolerable para usted puede ser tremendamente reconfortante. Me refiero a trabajar CON un nutricionista, usted tiene algo que decir sobre su recuperación y lo que le sucede. El control es un problema tan grande, muy importante y muy delicado. Pero la forma en que lo aprendí o lo vi es: ¿puede dejar de hacer lo que está haciendo con la comida en este momento? ¿Incluso por una semana consecutiva? Si la respuesta es no, usted no tiene el control, su trastorno alimentario sí. No lleva mucho tiempo estar encadenado a comportamientos y formas de pensar que son rígidos y que pronto están fuera de nuestro control. Usted merece ser libre, merece una vida plena, una vida mucho más plena que la vida que la anorexia y la bulimia pueden ofrecerle.
Bob M: Y como muchos visitantes de nuestro sitio pueden decirle a Britany, su anorexia o bulimia comenzó con una dieta. Así que tenga en cuenta eso y tenga cuidado.
Yolospat: Tengo un trastorno alimentario, pero es todo lo contrario. Peso 220 libras, pero todavía tengo los mismos sentimientos como si el trastorno alimentario se apoderara de mi vida. ¿Podría un programa similar al tuyo ayudarme?
Monika Ostroff: Absolutamente. No importa lo que lea la escala, el proceso de cultivar su propia voz única, aprender a escuchar a su corazón y ser amable consigo mismo y sus necesidades es el mismo para todos. La moderación y la aceptación del aprendizaje es algo que ninguna escala puede enseñar o definir.
JelorSalir parece más difícil cuando eres adulto y ya no estás con tus padres. ¿Qué puede hacer una persona para obligarla a decirle a la gente y pedir ayuda? No hay amigos cercanos. La familia lo sabe, pero no quiere involucrarse.
Monika Ostroff:Salir puede ser más difícil como adulto si sientes que no hay nadie allí para apoyarte, ya sean amigos o familiares. Creo que asistir a paneles de personas recuperadas hablando y asistiendo trastornos de la alimentación grupos de apoyo puede ser tremendamente beneficioso en este momento. Con respecto a obligar a alguien a divulgar que tienen un trastorno alimentario, no, no se puede obligar a nadie a salir. Esa es una elección individual para que la persona haga por su cuenta. Es posible que la persona aún no esté lista para salir, y eso también es algo a considerar.
Jelor Tengo 36 años y me diagnosticaron a los 30. Quiero estar sano y mejorar, pero no se lo diré a las personas ni pediré ayuda. Mis padres se han negado. Realmente no tengo amigos cercanos aquí para hablar, solo compañeros de trabajo.
Bob M: Jelor, sugeriría unirse a un grupo de apoyo local en su comunidad. De esa manera, puede sentirse un poco más cómodo hablando con otras personas que tienen problemas similares y, con suerte, eso lo alentará a buscar profesionales tratamiento para trastornos alimenticios.
Monika Ostroff: También creo que vale la pena explorar por qué te niegas a pedir ayuda. ¿Tienes miedo de que la gente no esté allí para ti? ¿Que mejorarás antes de que estés listo para mejorar? Solo algunos pensamientos para explorar.
Bob M: También recuerde, la recuperación no pretende complacer a otras personas. ¡Es para ti! Para que USTED pueda vivir una vida más saludable, más feliz y más plena.
xMagentax:Algunas personas me han dicho que tengo un trastorno alimentario, pero solo me he enfermado un par de veces. No sé cómo saber si tengo un trastorno alimentario o no.
Monika Ostroff: ¿Estás preocupado por los pensamientos de comida y peso? ¿Te pesas más de una vez al día? ¿Se negará a comer ciertos alimentos porque son "malos"? ¿Harás ejercicio incluso si estás enfermo o si el clima es más que malo? ¿Te sientes ansioso por la comida? ¿Tienes problemas para comer frente a los demás? Estos son solo algunos otros signos de un trastorno alimentario. Si la comida y el peso ocupan la mayoría de sus pensamientos, es probable que un trastorno alimentario esté en camino si aún no está allí.
Debbie Mi ciudad es lo suficientemente pequeña como para no tener grupos de apoyo. ¿Qué más sugieres?
Monika Ostroff: Las universidades locales en las ciudades vecinas a menudo ofrecen grupos de apoyo. Muchas escuelas secundarias también ofrecen grupos de apoyo. También hay una gran cantidad de recursos en la web. También puede llamar a cualquiera de las organizaciones nacionales de trastornos alimentarios para obtener referencias.
Bob M: Aquí hay algunos comentarios de la audiencia sobre cosas que hemos estado discutiendo esta noche:
dbean: Cada vez que voy al médico, todo parece estar bien. Entonces continúo en mis comportamientos. Me siento exento de cualquier problema.
Tayler: Estoy de acuerdo con Goes. Da mucho miedo pensar en la recuperación. Quiero hacerlo, pero me siento completamente fuera de control.
Girasol22: Amarte a ti mismo y aprender a lidiar con la vida sin un trastorno alimentario sería algo bueno.
Ack: Mi novio dice: "Si no te gusta lo que ves, ¡solo ve al gimnasio!" ¿Cómo les ayudas a entender?
Mary121: Sí, tengo mucho miedo de decírselo a nadie, ya que todavía no me he vuelto "lo suficientemente delgado". No puedo dejarlo ir.
Caramelo: Ya he pasado por un centro de tratamiento hospitalario, y lo hice bien durante un par de meses, pero Estoy completamente de vuelta en mis viejos comportamientos y trato de esconderlos de mi esposo y otra familia miembros. Creo que lo saben, pero ¿cómo les hablo al respecto, ya que se supone que debo ser "mejor"?
Monika Ostroff: Una conversación sincera de corazón a corazón. La comunicación abierta es siempre la respuesta. En el proceso de hacerles saber cómo te está yendo, deberás informarles que a veces hay resbalones y recaídas en el camino. El camino hacia la recuperación no es necesariamente lineal. También es importante hacerles saber que la recuperación es un proceso, no un evento. A veces no son las palabras precisas que usamos las que facilitan la comunicación, es el hecho de que proviene del corazón en un momento en que somos vulnerables; lo que da miedo, lo admito. Es posible que no respondan de la manera que espera, en cuyo caso está perfectamente bien que les diga eso. Está bien decirles lo que esperaba y lo que sigue esperando. Todo eso es parte de aprender a comunicarse de manera clara y efectiva. También es una parte importante para satisfacer sus necesidades.
Bob M: Sé que es muy difícil admitir nuestros problemas. Hay muchos problemas involucrados y ciertamente el miedo a las reacciones inesperadas de otros juega un papel importante. Pero el otro lado de eso es que, si no le dice a las personas cercanas a usted, si se enteran por su cuenta, puede esperar que se sientan muy heridos, engañados e incluso enojados. Imagina pensar que estás con un cierto tipo de persona, y luego descubrir que la persona no te dijo toda la verdad sobre sí misma. Y, si ayuda, elimine el "trastorno alimentario" y sustituya el alcohol, las drogas, un historial criminal del pasado. Si alguien no te contó sobre esto y te enteraste por tu cuenta, ¿cómo te sentirías? La otra parte es que desea que esta persona esté de su lado, que sea servicial y comprensiva. Y ser comunicativo y honesto es la mejor manera de lograrlo. ¿Cuál es tu reacción a esa Monika? Y si alguien más en la audiencia quisiera comentar, por favor envíemelo para que pueda publicarlo.
Monika Ostroff: Excelentes puntos. Es difícil ser "directo" cuando sientes vergüenza y te sientes mal por ti mismo. Pero querrás saber si las cosas cambiaron. Es importante recordar que las personas solo pueden ser útiles y de apoyo cuando saben la verdad. Será difícil para ti, ¡pero vales la pena!
eLCi25: Como padre, a menudo estoy confundido e incluso a veces tengo miedo de hablar con mi hija sobre el problema de la alimentación. Trato de persuadirla para que coma y, por mi experiencia de vivir con una anoréxica, sé cómo eso provoca su ira, pero es una respuesta instintiva para que mi hijo avance hacia una vida más saludable. ¿Cómo trato el problema? ¿No debería hablar de eso con ella? Me siento como un padre negligente si no lo menciono. (Cómo apoyar a alguien con anorexia)
Monika Ostroff: Nuevamente, creo que la honestidad es importante. Ignorar el problema no hará que desaparezca. Suave, firme y persistente demostrará que te preocupas por ella, su salud y su futuro bienestar. Hablar de ello inevitablemente provocará ira. Valide la ira con "Escuché que está enojado" o "Entiendo que está enojado". Creo que evitar la ira es lo que le da tanto poder. Si puede tolerar su ira y ella puede tolerar la suya, entonces ambos podrán comunicarse de manera más efectiva, lo que a su vez facilitará su recuperación. Por supuesto, todo esto lleva algo de tiempo.
Bob M: Antes nos dijiste cómo reaccionaron tus padres ante la noticia de tu trastorno alimentario cuando inicialmente les dijiste:
Jackie ¿Qué dijeron otros miembros de la familia?
Monika Ostroff: Soy hijo único, por lo que los miembros de mi familia son limitados. Tengo otros parientes que fueron como hermanos para mí desde que crecimos juntos y vivimos muy cerca. Todos lo ignoraron durante mucho tiempo. Luego descubrí que estaban hablando de mí a mis espaldas, diciendo cosas que no eran agradables, para decirlo a la ligera. No obtuve la rutina de apoyo y preocupación de ninguna manera. Aunque para ser justos, a pesar de que mi padre no entendía, él siempre estaba allí para visitarme, siempre allí para preocuparse a su manera; aunque admito que no aprecio que me haya dicho que "solo comiera" en ese momento.
Rosebud2110: Le dije a las personas cercanas a mí después de 3 años y recibí ayuda durante aproximadamente 2. Acabo de salir del hospital hace aproximadamente un mes y ahora estoy teniendo una muy grave recaída; pero niego por completo que estoy en problemas y no quiero seguir en terapia por más tiempo. ¿Debo detener la terapia o continuar?
Monika Ostroff: Es posible que hayas respondido tu propia pregunta. Eres capaz de reconocer que estás teniendo una recaída realmente mala y reconoces estar en negación, lo que interpreto como significa que no estás completamente conectado con la gravedad de la situación en tu corazón, aunque tu mente puede Reconócelo. Este solo es un tema fructífero para una discusión de terapia. Puedo entender que me siento cansado, atascado y muchas otras cosas, pero también siento algo de espíritu guerrero en ti y esa parte se beneficiaría enormemente si continuaras yendo a terapia. Recomiendo ir y continuar trabajando hacia la vida plena que tanto te mereces.
Bob M: Dos preguntas finales: Dijiste que te has "recuperado". Desde ese momento, ¿alguna vez te ha preocupado volver a caer en viejos hábitos? Y, si es así, ¿qué haces al respecto?
Monika Ostroff: Al principio de mi recuperación del trastorno alimentario, me preocupaba porque leía mucho y escuchaba mucho acerca de cómo los trastornos alimentarios son el talón de Aquiles. ¡Y observé todos mis pensamientos y todos mis comportamientos de una manera que parecía desordenada! Recuerdo haber pensado "¡esto es ridículo!" Literalmente. Me dije que estaba recuperado, que había aprendido nuevas formas de navegar por la vida sin mi trastorno alimentario y que si siempre conduje con mi corazón y seguí con mi cabeza estaría bien porque sabía / sabía que mi corazón nunca me diría que me lastimara de todas formas. He tenido momentos muy estresantes desde que me recuperé y nunca he vuelto a mis viejos hábitos. Me doy cuenta de que si estoy particularmente triste por algo, generalmente no tengo mucha hambre; pero en esos momentos, también tengo muy claro dentro de mí que no se trata de comida, sino de tristeza. Supongo que esa es mi forma de decir que estoy atento.
Bob M: Por cierto, ¿tiene algún problema médico persistente como resultado de su trastorno alimentario?
Monika Ostroff: Por desgracia sí. Nada terriblemente serio, solo increíblemente molesto a veces. Por alguna razón, está tardando mucho en regular mi tracto gastrointestinal. Tuve que tomar un agente de motilidad durante 3 años, lo que luego me dio problemas cardíacos. Tuve que dejar de tomarlo. No es lo peor del mundo y parece estar mejorando. En comparación con hace 5 años, ¡es genial! Lo único que noto es que cuando tengo gripe (solo una vez en 5 años) es bastante fácil que mi nivel de potasio baje, más fácil de lo que era antes de tener un trastorno alimentario. Eso es todo por cosas médicas para mí. Creo que tengo mucha suerte en ese sentido.
Bob M: ¿Cuáles diría que son las mayores diferencias en su vida, comparando la vida con y sin la anorexia? Además de la obvia implicación para la salud, ¿por qué alguien querría renunciar a su trastorno alimentario?
Monika Ostroff: Hay muchas razones para abandonar un trastorno alimentario (información sobre el trastorno alimentario). Un trastorno alimentario hace que sea imposible para usted conectarse completamente con otra persona en una relación. El trastorno alimentario es como una pared de vidrio, una barrera que se interpone entre usted y la otra persona. Y si bien eso puede ser protector (si ha sido terriblemente herido antes), también puede ser perjudicial ya que evita que tenga personas realmente entre en su experiencia con usted para celebrar sus triunfos, calmar su dolor y animarlo en sus esfuerzos por alcanzar su Sueños. El trastorno alimentario tiende a colorear las verdaderas emociones. Me siento mucho más vibrante sin anorexia. Mis emociones están claramente definidas, mis relaciones son profundas y significativas. Estoy mucho más en sintonía conmigo mismo y con mis necesidades. Creo que mi matrimonio se ha beneficiado enormemente desde mi recuperación. Mi esposo y yo nos enamoramos de nuevo. Cuando me recuperé, era, a todos los efectos prácticos, una nueva persona. ¡Y tienes mucha más energía! ¡Toda esa energía que se destina a morir de hambre, preocuparse, purgarse, hacer ejercicio, cuando cambias de canal que es absolutamente increíble lo que puedes lograr!
Bob M: Monika se unió a nosotros hace dos horas y media y quiero agradecerle por quedarse hasta tarde esta noche y responder tantas preguntas. Tuvimos alrededor de 180 personas que visitaron la conferencia esta noche. Has sido un invitado maravilloso y has tenido muchas buenas ideas y conocimientos para compartir con nosotros. Lo apreciamos. También quiero agradecer a todos en la audiencia por venir esta noche. Espero que lo haya encontrado util.
Monika Ostroff: ¡Gracias por invitarme esta noche! Buenas noches a todos.
Bob M: El libro de Monika: Anorexia nerviosa: una guía para la recuperación. Aquí está su descripción de lo que contiene el libro: "Desde una perspectiva basada en las fortalezas, está destinado a ser un compañero compasivo y comprensivo en el viaje a través de la recuperación de la anorexia. Ofrece una combinación de información objetiva, mi propia historia de abuso y recuperación de una batalla de diez años con anorexia, ideas de otros que tienen recuperado, sugerencias prácticas para recuperarse y mantenerse comprometido, una sección especial para sus seres queridos y mucho más. "Gracias de nuevo Monika y que tenga una buena noche todo el mundo. Espero que la conferencia de esta noche haya sido útil e inspiradora.
Bob M: Buenas noches a todos.
