¿Te estás estableciendo?

¿Estás preparando para menos en tu vida? ¿Alguna vez te has preguntado "¿es esto?" ¿Posiblemente te sientes como si estuvieras estableciéndote en tus relaciones, tu carrera profesional o con tus actividades cotidianas? Es una pregunta común que escucho de muchos clientes, amigos, e incluso he pensado en la pregunta de "resolver" en mi propia vida. Cuando estamos soportando menos de lo que valemos, avanzando cada día con menos y menos entusiasmo u optimismo, indudablemente estamos reduciendo nuestra energía positiva y agotando nuestra autoestima. El impulso de querer más de tu vida, esperar más de tus actividades diarias, no es una señal de un alma infeliz, más bien es alguien que sabe (en algún lugar) que su propósito es más que solo "esta."

¿No conformarse con menos esto significa que debe renunciar a su trabajo, terminar su relación o intentar encontrar efectivamente otra cosa que satisfaga sus deseos? ¡De ningún modo! Eso sería un gran riesgo y algo que puede desanimarte. Más bien, si sientes que mereces más de la vida; Puede ser hora de echar un buen vistazo a lo que estás soportando, lo que quieres y lo que deseas.

Conformarse por menos de lo que vales

Como terapeuta en la práctica privada, las personas vienen a mi oficina todos los días con historias de cómo se conforman con menos de lo que valen, con menos de lo que se merecen. Y esta solución está causando no solo grandes cantidades de estrés e infelicidad, sino que eventualmente mejora o produce baja autoestima.

Por ejemplo, un amigo mío estaba en una relación romántica infeliz. La lucha constante y la falta de comunicación se apoderaban de su vida. Estaba estresada, incapaz de concentrarse en otra cosa que no fuera la situación, y se sentía muy mal consigo misma. Cuando le dije que no desearía este tipo de relación con mi peor enemigo, ella explicó que ni siquiera sabe cómo es una relación feliz.

Al dirigirse a la oficina todos los días, un cliente me dijo que detestaba las comisiones que sus superiores estaban haciendo por su arduo trabajo. A medida que sus cheques se hicieron cada vez más pequeños, también lo hizo su desdén por el lugar de trabajo. A menudo llegaba tarde, o le resultaba difícil motivarse, soñando despierto sobre sus propias empresas y más dinero en su bolsillo. Cuando se le preguntó acerca de sus ideas para su propio negocio, su rostro se iluminó, se levantó el ánimo y ¡parecía feliz! Admitió que la ansiedad de salir solo era demasiada presión para él; simplemente no creía que pudiera ser tan exitoso como sus empleadores.

Resolver es igual a la falta de autoestima y confianza en sí mismo

Lo que ambas personas tienen en común es la falta de autoestima y autoconfianza eso les impide lograr más. Se están asentando y son infelices. La parte más difícil del cambio es reconocer que vales más. Este no es un proceso nocturno, pero se puede lograr. Te impide sentirte bien. Reduce su autoestima y puede ser perjudicial para su relación con los demás; lo cual, sin duda, puede conducir a más problemas.

Deja de conformarte por menos

Cómo sentirse cómodo con la idea del cambio

Quiere dejar de conformarse con menos, pero ¿cómo? Algunas personas se conforman con menos porque se sienten incómodas con el cambio. Aquí hay algunas ideas para ayudar con eso.

Creación de imagen. Siga adelante y piense en el futuro de la mejor manera posible. ¿Cómo sería si tuviera una relación feliz, un mejor ambiente de trabajo o ___? ¿Cómo me sentiría? Realmente comience a ver todas las formas en que esto podría ser positivo, no se preocupe por hacer un movimiento, solo imagínelo. Escríbelo, visualízalo, dibújalo, lo que sea que funcione para ti. Cuando puedes ver cómo algo puede ser diferente, ayuda a disminuir tu ansiedad por avanzar hacia él.

Genera ideas. ¿Qué quiero? ¿Quizás esté satisfecho en la mayoría de las áreas de su vida pero quiere más, posiblemente sintiéndose menos satisfecho? Pregúntate qué más te gustaría. ¿Qué hacen otras personas que parece hacerlos más felices en la vida? Comience a pensar en cosas que quería hacer en el pasado o que quiere hacer en el futuro, y simplemente cree ideas. Para la mujer en la relación incumplida, ella siempre quiso comenzar un blog y tuvo una nueva idea de negocio. Estos estaban en segundo plano porque estaba muy consumida con su estresante actual. Investigue nuevas actividades, entreviste a personas que cree que se cumplen, busque grupos que fomenten el crecimiento o el cambio, o busque una práctica espiritual.

Encuentre un compañero de responsabilidad. Encuentre un amigo o familiar, incluso un mentor, en quien pueda confiar. Esta es una persona con la que puede generar nuevas ideas, discutir cómo se siente y alguien que escuchará, sin tratar de arreglarlo de inmediato. En horas extras, si comienzas a hacer turnos, pueden ayudarte a mantenerte encaminado. Muchas veces, estas personas también quieren avanzar en la vida, por lo que ustedes se harán responsables mutuamente. Es una experiencia hermosa y poderosa cuando se trata de pasar a una nueva fase de la vida.

Conformarse por menos es una sensación realmente horrible. Creer que mereces el cambio o intentar entrenar tu cerebro para saber lo que mereces es la mitad de la batalla. Aunque esto lleva tiempo, las ideas enumeradas anteriormente facilitarán este proceso, permitiéndole comenzar a tener la confianza y la autoestima para lograr más y sentirse más satisfecho en la vida.

Cuídate bien.

Emily es la autora de Exprésate: una guía de chicas adolescentes para hablar y ser quien eresPuedes visitar la casa de Emily. Sitio web de Guidance Girl. También puedes encontrarla en Facebook, Google+ y Gorjeo.