Guía gratuita para adultos: cómo dormir mejor con TDAH
Cómo dormir mejor con TDAH: una guía para adultos
Aprenda a preparar la mente y el cuerpo con TDAH para dormir, además de más consejos para vivir bien con TDAH por correo electrónico.
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¿Tiene problemas para dormir bien por la noche?
Si eres un adulto con TDAH, probablemente experimente uno o varios problemas para dormir - Acostarse es casi imposible, quedarse dormido lleva una eternidad, quedarse dormido toda la noche es raro y despertarse es una pesadilla en sí mismo.
En esta guía gratuita de ADDitude para dormir mejor, aprenderá:
- Los problemas de sueño más comunes entre adultos con TDAH (hay más de lo que crees)
- El vínculo entre los problemas del sueño y el TDAH, como lo explica la ciencia.
- Prácticas de higiene del sueño
- Estrategias y herramientas para calmar la mente y gestionar Síntomas del TDAH para dormir mejor, por fin.
Cómo dormir mejor con TDAH: una guía para adultos
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Desde 1998, millones de padres y adultos han confiado en la guía y el apoyo de expertos de ADDitude para vivir mejor con el TDAH y las afecciones de salud mental relacionadas. Nuestra misión es ser su asesor de confianza, una fuente inquebrantable de comprensión y orientación a lo largo del camino hacia el bienestar.
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