Recuperación de adicciones y mantenerse sobrio durante la tragedia
En la recuperación de adicciones, debes concentrarte en mantenerte sobrio incluso durante una tragedia. Las noticias del fin de semana sobre tragedia en Orlando nos ha dejado a muchos de nosotros tristes, enojados, conmocionados o incluso derrotados. Como alcohólico en recuperación, tengo que trabajar cuidadosamente para mantenerme sobrio durante cualquier tragedia.
Eventos trágicos y motivación de recuperación de adicciones
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Vigilia en Portland, Oregon [/ pie de foto]
Los eventos trágicos pueden causar un pérdida de motivación en todas las áreas de la vida, incluida la recuperación de adicciones. Cuando me desperté con la noticia del tiroteo en el club nocturno el domingo por la mañana, no estaba exactamente conmocionado, sino cansado. Cansado de escuchar sobre tiroteos masivos y otras tragedias con demasiada frecuencia. Estaba cansado del hecho de que no estaba conmocionado. Estaba cansado de que mi país no parece ser capaz de manejar la violencia.
Cuando leemos sobre la pérdida de vidas sin sentido, una tragedia puede basarse en otra en nuestras mentes. No conozco el mecanismo neurológico o químico por el cual esto sucede, pero creo Las malas noticias pueden tener un profundo efecto en nuestro bienestar y recuperación de adicciones. He escuchado a personas decir que, específicamente, bebieron y usaron el estado del mundo. Además, en ciertos momentos de nuestras vidas, somos más vulnerables a las malas noticias que en otros.
No puedo pretender saber cómo es haber perdido a un ser querido de esa manera o haber vivido un evento tan aterrador. Pero a pesar de eso, si puedo ofrecer algo, espero que sea como un miembro reflexivo y comprensivo de la comunidad de recuperación de adicciones (y el Comunidad LGBTQ).
Mi reacción a la tragedia de Orlando
Cuando escuché sobre el tiroteo, por supuesto, pensé en los tiroteos de Sandy Hook y South Umpqua Community College, los últimos ocurridos en mi estado. Pero también pensé en las imágenes que había visto de un barco volcando en el mar Mediterráneo, en la difícil situación de migrantes, del derramamiento de sangre en Irak y Siria, e incluso del cambio climático y la inminente amistad de un amigo divorcio. Estos eventos no están relacionados, aparte de que todos son tristes y recordarme mi impotencia. El problema es que a veces detenerse en demasiados eventos trágicos puede generar sentimientos de desesperación y desesperanza. Estos sentimientos son especialmente peligrosos para los adictos y alcohólicos en recuperación. No podemos desanimarnos hasta el punto de decir: "¿De qué sirve intentarlo?" y permitir que nuestra adicción tome el control.
Recuperación de adicciones y mantenerse sobrio en un mundo lleno de tragedia
No podemos permitirnos perder la esperanza. Es bueno y correcto llorar, pero debemos recordar que una bebida o un golpe no harán nada mejor. De alguna manera, estos son tiempos desilusionadores en los que vivimos, pero no son los primeros y no serán los últimos. Cofundador de alcoholicos anonimos (AA) Bill Wilson escribió en un artículo de 1962:
Nosotros de AA ahora nos encontramos viviendo en un mundo caracterizado por temores destructivos como nunca antes. Pero en él, sin embargo, vemos grandes áreas de fe y enormes aspiraciones hacia la justicia y la fraternidad.
Wilson estaba escribiendo durante el apogeo de la Guerra Fría, un año antes de que la Crisis de los misiles cubanos llevara a Estados Unidos a una corta distancia del holocausto nuclear.
Wilson continúa contando una historia sobre un miembro de AA que ocurrió 20 años antes. Uno de los primeros amigos de la comunidad, el padre Ed Dowling, temía por sus amigos alcohólicos a raíz del atentado de Pearl Harbor en 1941. El padre Ed observó cómo los hombres que normalmente no bebían se volvían hacia la botella. Después de todo, Pearl Harbor significaba de manera realista que los Estados Unidos serían arrastrados a la guerra mundial más grande. Sin embargo, cuando el padre Ed fue a ver a sus amigos alcohólicos, descubrió que todavía estaban sobrios. Le dijeron al Padre Ed (parafraseando) que ya habían experimentado una tragedia personal a través de su adicción, por lo que no vieron el sentido de beber sobre las noticias de Pearl Harbor. Para mí, esta reacción se traduce como: ¿por qué responder a la tragedia mundial invitando a la tragedia personal?
Menciono esto como un recordatorio de que si bien estos son tiempos desafiantes, los tiempos siempre son desafiantes. Como estudiante de historia, no creo necesariamente que el mundo se esté convirtiendo en un lugar mejor, más fácil o más pacífico, ni creo que esté empeorando. Veo el cambio. Me encanta el acceso instantáneo a la información que disfruto en la vida contemporánea, pero parte de ella, particularmente el ciclo comercial de noticias de 24 horas que nos rodea fácilmente genera miedo, indignación y desesperación. Vi los canales de noticias por cable el domingo por la mañana, pero, finalmente, tuve que apagarlo. Recé y sigo rezando por los fallecidos, los heridos y todos los afectados personalmente, así como por la dirección de nuestro país (y el mundo). Como pueda, leeré los perfiles de las víctimas, porque me parece algo positivo que puedo hacer para honrarlas. Pero también salvaguardaré mis emociones para no acercarme a la desesperación y la desesperanza. Quizás pueda ayudar a alguien con quien me encuentro hoy.
El tiroteo en Orlando Nightclub es una tragedia. Yo, como tantos otros estadounidenses, quiero hacer algo para ayudar y reducir la violencia en este país. Todavía no sé qué puedo hacer o si puedo hacer algo directamente. Pero sí sé que, como persona en recuperación de adicciones, la única forma en que puedo aportar cualquier astilla de positividad al mundo es mantener mi sobriedad.
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[La cita es de El lenguaje del corazón: los escritos de Grapevine recopilados de Bill W, página 268.]
