Creer en su derecho a la recuperación: silenciar las voces ED

Hoy mi médico me dijo: "Sabes, mereces ser feliz. Te mereces recuperarte ".

A veces me pregunto si yo merecen recuperarse. No estoy orgulloso de algunas de las cosas que he hecho en la vida. No siempre he sido la persona más amable. A veces he ignorado a las personas que me necesitaban. Puse a mi esposo y seres queridos a través de años de angustia y miedo mientras me deslizaba más y más en la anorexia nerviosa y fallaba en la recuperación muchas veces.

Los hice llorar porque pensaron que posiblemente podría morir por mi trastorno alimentario. Me bloqueé de sus miedos y súplicas, y seguí persiguiendo la delgadez sin piedad durante años como una persona poseída.

Todas estas cosas me hacen cuestionar mi valía y si merezco recuperarme. Pero hay algo más. Mi médico, un hombre maravillosamente perceptivo, incluso cuando a veces me siento en silencio y vuelvo a sumergirme en la seguridad de mis pensamientos, dijo: Tengo este espacio dentro de mi cerebro que permite que el trastorno alimentario me diga que no merezco ser feliz, saludable y libre.

Esto es tan cierto, y a veces quiero gritar a las voces para que se detengan y me dejen en paz.

Sustitución de las voces del trastorno alimentario

Dijo que puedo volver a entrenar mi cerebro y hacer que las voces del trastorno alimentario se vayan permanentemente.

Suena como tal libertad. Suena como un milagro. Suena como el cielo.

¿Cómo puedo hacer esto? Me dijo hoy que se necesita práctica. Necesito reemplazar cualquier cosa mala que digan las voces del trastorno alimentario: Usted es gordo... Tú eres feo... Usted no vale nada... No mereces recuperarte - Con mensajes positivos.

Suena muy simple, pero sé que será muy difícil reemplazar algunos mensajes que han estado flotando en mi cerebro durante décadas, incluso antes de que desarrolle la anorexia.

Sin embargo, lo intenté. Le dije: "Merezco recuperarme. Merezco ser feliz ".

Se sintió falso al principio. Como si estuviera diciendo palabras solo para complacer a mi médico. Pero sé que cualquier cosa que valga la pena requiere práctica, y definitivamente vale la pena trabajar en esto.

Tenía otra sugerencia. Le dije que cuando estaba sumido en la anorexia, guardaba cuadros de cada bocado de comida y bebida y cuánto pesaba. Cada noche completaba la tabla de alimentos, y cada mañana subía a la báscula primero y luego registraba mi peso. Por supuesto, el número nunca fue correcto. Nunca fue lo suficientemente bajo. Nunca fui lo suficientemente delgada. Nunca podría ser lo suficientemente delgado, porque ser tan delgado como quería ser probablemente me habría matado.

De todos modos, me preguntó si mantenía cuadros de las cosas buenas que la gente decía sobre mí y las cosas maravillosas que sucedieron en mi vida. Lo miré, sonreí y dije: "No". Nunca se me ocurrió hacer algo así.

Entonces recuerdo una vez el otoño pasado cuando uno de mis profesores de posgrado me dijo: "Tienes un regalo raro ". Se refería a mis habilidades de escritura, particularmente en el área de creatividad no ficción.

Sus palabras me conmovieron tanto, tan asombrado que alguien con un doctorado en inglés diría algo como eso para mí, que tomé dos fichas coloridas y escribí cuidadosamente: "'Tienes un don raro'. 13 de octubre 2010. De un maestro, mentor y amigo ". Publiqué uno en mi estudio y el otro en el espejo donde me preparo para el día cada mañana.

Sí merecemos recuperarnos

"Tienes un don raro". ¿Por qué me olvido cuando la gente me dice cosas buenas o cuando hago cosas buenas por otras personas? ¿Por qué siempre soy tan rápido para pensar lo peor de mí mismo? Mi médico dijo que eso es típico de muchas personas con trastornos alimenticios, y que a menudo no creen que merezcan recuperarse.

Planeo poner en práctica sus ideas y escribir las cosas buenas que la gente dice sobre mí y las veces que siento alegría, asombro y libertad. Planeo cambiar ese lugar en mi cerebro en un lugar que refuerce las mejores partes de mí.

Mi médico me dejó con estas palabras: "Mereces ser libre. Y lo serás ".

Creemos todos eso, porque es cierto que cada uno de nosotros merece recuperarse. Somos preciosos hijos de Dios, y Él quiere que vivamos vidas plenas y abundantes.

Finalmente, silenciemos las voces ED que nos han estado golpeando durante tanto tiempo.