Terapia EMDR como tratamiento de TEPT: una mirada más cercana

¿Está interesado en observar más de cerca cómo funciona la terapia de desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR) para la recuperación del trastorno de estrés postraumático (TEPT)? Si es así, recomiendo un libro que leí recientemente, Cada momento de una caída, una memoria de recuperación a través de la terapia EMDRpor Carol E. Molinero. El libro ofrece una descripción de primera mano de cómo es la terapia EMDR y cómo ayuda con la recuperación del TEPT (ver también Tratamiento del TEPT: mi experiencia con la terapia EMDR).

Me encantan las buenas memorias porque casi siempre puedo relacionarme con al menos una parte de la historia del autor. Cuando leí este libro, pude relacionarme con mucho. Habla en profundidad sobre cómo se ve la terapia EMDR, cómo funciona y el alivio que ofrece, desde la perspectiva del paciente (EMDR: tratamiento para el TEPT). Está escrito de una manera que todos pueden entender, sin un montón de jerga médica con la que solo los médicos y terapeutas estén familiarizados. Explica el

Decidir probar la terapia EMDR como tratamiento para el TEPT

Tomar la decisión de probar la terapia EMDR puede ser difícil. Era para mi. Pensé que sonaba como una especie de hipnosis loca que podría empeorar las cosas, si
tuvo algún efecto en absoluto. En el libro, Carol describió tener algunos de esos mismos sentimientos de escepticismo. Ella dice,

Todavía suena como lavado de cerebro para mí, y todavía estoy aterrorizada de que algo altere lo hermosa que pienso... Tengo que saber si, fisiológicamente hablando, hay incluso una remota posibilidad de que pedazos de mi mente se vuelvan a procesar.

Entiendo eso, me preguntaba eso también.

Lo que Carol y yo tenemos en común sobre la decisión de probar la terapia EMDR es que ambos éramos desesperado por encontrar algo que ayudara a aliviar los síntomas de TEPT que teníamos, a pesar de que teníamos dudas.

La terapia EMDR puede cambiar su perspectiva sobre el trauma

los resultados para la terapia EMDR Los pacientes son variados. Para algunos, incluidos Carol y yo, los resultados cambian la vida, de manera positiva. Algunas personas experimentan un cierto alivio de los síntomas, y para algunos, la terapia EMDR simplemente no es efectiva.

Para aquellos de nosotros que tenemos resultados positivos, EMDR a menudo cambia la perspectiva a través del cual recordamos nuestro trauma. En una sesión de EMDR, Carol lo describe de esta manera al recordar el accidente aéreo que le causó su TEPT,

Estamos en el suelo.. Pero ahora es como si me estuviera viendo desde la barrera. Hay todas las mismas cosas que antes, solo que más pequeñas. Todo se ve más lejos.

Eso es exactamente lo que pasó con mis recuerdos cuando pasé por la terapia EMDR.

Al recordar mi violación y abuso, mis recuerdos pasaron de la primera persona, sucediéndome de nuevo, con los mismos sentimientos, imágenes, olores y sonidos, a verlo en tercera persona, como una película. La parte emocional no era tan fuerte. Aunque todavía me sentía triste por lo que me había sucedido, no sentía que estuviera reviviendo las experiencias. Qué alivio tan enorme. Para mí, EMDR fue el primer paso para terminar escenas retrospectivas y pesadillas eso me había acosado por mucho tiempo.

Encontrar un terapeuta EMDR

Cuando busqué la terapia EMDR no había muchas opciones. Afortunadamente, encontré un terapeuta en mi ciudad que estaba certificado en EMDR, y ella pudo ayudarme. Sin embargo, ella no aceptó seguro en ese momento. A medida que la terapia EMDR se ha vuelto más aceptada y utilizada en el tratamiento del TEPT, ahora es mucho más fácil encontrar un terapeuta y muchos ahora aceptan seguro. Si desea probar la terapia EMDR y actualmente está viendo a un terapeuta, debe poder derivarlo a alguien que se especialice en terapia EMDR. También puede contactar a su compañía de seguros para obtener ayuda.

Encuentra a Jami en Facebook, en Gorjeo, en Google+, y en su blog, Sober Grace.

Jami DeLoe es escritora independiente y bloguera adicta. Ella es una defensora de la conciencia de la salud mental y la recuperación de adicciones y es una alcohólica en recuperación. Encuentra a Jami DeLoe en su blog, Gracia sobria, Gorjeoy Facebook.