Cuándo deshacerse de las relaciones en las redes sociales
Saber cuándo deshacerse de las relaciones en las redes sociales es complicado. Todos los conocemos: la persona en nuestro feed de Twitter o Facebook con la que no estamos de acuerdo. O el amigo de la escuela secundaria que, por alguna razón, te molesta con las interminables fotos que publican de su perro. Tener tantas relaciones con las redes sociales en tantos lugares puede provocar muchas emociones, algunas buenas y otras malas (¿Las redes sociales están aumentando la ansiedad de su relación?). Pero hay momentos y situaciones que indican que debes deshacerte de las relaciones en las redes sociales.
Cuando las relaciones en las redes sociales desencadenan reacciones negativas
Al igual que muchas personas, conozco a todas las personas que sigo en Facebook, pero las conozco en diferentes grados. Hay miembros de la familia, compañeros de clase y ex compañeros de trabajo en mi lista de amigos, pero solo veo un puñado de ellos en persona. Uno de esos individuos era un ex compañero de trabajo con quien pasé una buena cantidad de tiempo fuera de la oficina. Compartimos una buena cantidad de información sobre nuestras vidas en persona y en Facebook. Ella siempre ha sido consciente de que tengo
Un día, esta persona, llamémosla Mandy, publicó un estado en Facebook sobre cómo estaba triste y cómo realmente le molestaba sentirse mal durante medio día. Mi primer pensamiento fue: "¿Me estás tomando el pelo?" Mi siguiente pensamiento fue responder a su publicación con algo como: "Intenta sentirte así cada vez día durante años ", junto con una queja sobre cuán insensible era para las personas que, por causas ajenas a su voluntad, no estaban haciendo frente a la vida tan bien como su. La publicación de Mandy me molestó y me hizo sentir que estaba fingiendo el cuidado y la comprensión que me dio. Me dolió que mi amigo no considerara mi lucha de años con depresión bipolar en medio de su humor de horas.
Aunque mis sentimientos estaban heridos y comencé a cuestionar mi relación con Mandy, terminamos hablando de lo que había sucedido. Ella se disculpó por ser insensible, y yo me disculpé por confrontarla a través de su muro de Facebook en lugar de un lugar más personal. Al final, seguimos siendo amigos y amigos de Facebook. Me di cuenta de que un error no era suficiente para terminar una amistad que siempre había sido positiva.
Desencadenarse por las relaciones en las redes sociales
A diferencia de mi perfil de Facebook, mi perfil de Twitter es muy público. Como tal, sigo a muchas personas que conozco, pero también a personas aleatorias que pueden haber dicho algo gracioso una vez. También conozco a personas que conocí en Twitter, por lo que mi feed tiene una dinámica diferente.
Un día, alguien que había conocido a través de Twitter comenzó una diatriba sobre un tema político con el que no estaba de acuerdo. Decidí involucrar a mi amigo, a quien llamaremos James, en sus puntos de vista para ayudarme a comprender su punto de vista. En lugar de discutir el tema, James comenzó a insultar y luego se negó a responder. En ese punto, las opiniones y el comportamiento de James pensamientos negativos desencadenados. Me apasiona mucho la política y me enojo mucho cuando me ignoran. No me gustaban los sentimientos que ocurrían cuando interactuaba con James, así que decidí dejar de seguirlo.
Cuándo terminar las relaciones con las redes sociales
También no tengo amigos en Facebook, generalmente aquellos que provocan reacciones que no puedo manejar. Tenía un amigo de la universidad que solo publicaba quejas y puntos de vista negativos en Facebook. Ella era de la misma manera en persona. Decidí dejar de ser su amiga en Facebook para protegerme de actitudes que creía que me deprimirían más. En ese momento, estaba en medio de un largo episodio depresivo y apenas podía procesar mi propia negatividad, y mucho menos tratar con alguien más.
Si bien podría haber restringido mi tiempo en Facebook, decidí no hacerlo debido a las comunidades de salud mental que había construido allí que eran positivas y afirmativas (Encontrar apoyo de salud mental en línea). No me siento culpable por eliminar a alguien negativo de mi vida porque hice lo que tenía que hacer para mantenerme lo más saludable posible.
Cuándo deshacerse de las relaciones en las redes sociales con tus ex-es
Ver también:
- Cómo las redes sociales se meten con tu confianza
- La ciencia de la adicción a las redes sociales
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